专家说，你每天都在淋浴时间错误的时间
只是因为它可能会帮助你早上醒来并不意味着它是右淋浴时间。
对于许多人来说，他们早上常规 涉及从床上滚动，然后立即将淋浴朝着淋浴真的 醒来亮起。但即使在温暖的水中炫耀自己可能感觉到开始当天的正确方式，医生和科学研究表明它实际上可能会更好地搁置你的每日清洁仪式。根据科学，如果你在早上这样做，你每天都在淋浴。继续阅读，了解为什么你应该在晚上冲洗，并且更多地有关您的日常生活如何弊大于好，医生说，这是你真正应该淋浴的频率。
晚上淋浴可以帮助你睡觉。
根据在期刊上发表的研究睡眠医学评论 2019年，温暖10分钟淋浴 在击中床单前一两个小时实际上可以帮助人们更容易地入睡。
“从淋浴或离开后，快速冷却浴往往是天然睡眠诱导剂，“克里斯托弗冬天，MD，Charlottesville神经病学和睡眠医学诊所的所有者告诉伟大的主义者。 “所以这是欺骗你的身体的好方法，以思考是时候上床睡觉了。”为了让你睡觉的习惯，这里有你正在做的25件事会吓唬睡眠医生。
它允许您冲洗日期的细菌。
除了是一个伟大的自然睡眠援助，在睡觉前炫耀，还可以享受另一种立即健康的利益。经过冲洗灰尘和花粉 根据美国过敏院，哮喘和免疫学院的说法，在击中干草之前，这一天累积在你的皮肤和头发上，避免将潜在的过敏原与您带入床上。另一种方式，您可能会在家里伤害健康，这是你家里的一件事你不是在清洁那是让你生病的。
在Covid大流行期间，在外面之后淋浴是关键。
专家们还指出，在一天之后，清理身体，在Covid-19流行病中可能尤其重要。 “我们淋浴吧 脱落的皮肤细胞，以及去除油，污垢，汗液和细菌，“Suzanne Friedler.，MD是一种高级皮肤科PC的董事会认证的皮肤科医生，告诉日常健康。 “如果你在一个你在狭窄的空间与许多人互动的地方工作，那么当你回到家和迎接你的家人之前，它就会立即淋浴是一个好主意。”以及您需要注意淋浴时需要注意的区域，退房医生说，您每天只需洗涤3个身体部位。
晚上淋浴对你的皮肤更好。
即使你只是希望更好地照顾你的皮肤，一个夜间淋浴 可以为你的肤色做奇迹。 “谈到护肤时，晚上淋浴 真的是最好的选择，因为它有助于去除全天积累的所有化妆，油，污垢和污染物，“Boris RaspiCic.是，瑞典美容和健康品牌的Foreo总经理，告诉镜子。以及一个区域避免洗涤，退房据医生说，你不应该清洁的一个身体部位。
