学习发现，这正是压力消除了多少年的压力
寻找令人放松的时间可以拯救你的生活年。
毫无疑问，压力可能会对你的生活造成损害，但现在，研究表明，长期，重力的压力可以避免掉期。在最近的一项研究中，研究人员来自芬兰健康与福利研究所 看着生活方式因素，缩短了30岁男性的预期寿命，发现压力可以减少受试者的寿命 共计2.8年。
根据梅奥诊所的说法，有一系列的方式压力会影响你的身体健康，最终导致这种严峻的结果。头痛，肌肉张力，胸痛，胃肠问题，疲劳和睡眠模式的变化都是长期压力和焦虑的常见（和令人不愉快的）症状。卫生当局警告说，当不受控制时，情绪紧张会引发严重的健康问题，包括肥胖，糖尿病，高血压，甚至心脏病发作或中风。在那种光线中观看，那些每天担心发送压力水平飙升的担忧都可以实现全面的新意义。
在芬兰的研究中，其他生活方式的因素，即将寿命降低更令人惊叹危险的习惯喜欢吸烟 （5.5岁）缺乏运动（2.4岁）。作为参考，患有糖尿病 - 通常被认为是有点“严重”条件 - 将男性的预期寿命平均降低5.3岁。
延长压力的女性研究受试者看到类似的效果，但略有更好的结果：妇女的寿命 总共减少了2.3岁，与男子的2.8岁相比。研究人员对具有整体更健康生活方式的女性的差异，这可能抵消了无疑压力的影响。
当然，我们所有人都容易受到日常生活紧张的影响 - 特别是在像这样的焦虑和不确定的时期。这就是为什么找到它是必不可少的展开的方法，无论这种情况如何：它可以完全挽救你的生活年。并且对于您幸福的信号，压力佩戴的信号，请查看这些18沉默的迹象，你的压力损害了你的健康。
