新的研究说，早上吃这个甜点可以帮助燃烧脂肪
如果您正在寻找早餐吃糖果的借口，那就是它。
早上吃甜点可能听起来像一个简单的方法来获得体重，但最近的一项研究发现它实际上可以具有相反的效果。如果您正在寻找理由开始你的一天 甜蜜的款待，看起来没有进一步。一项新的研究发现，如果你在醒来的第一个小时内吃这种心爱的放纵，它可以帮助烧伤脂肪并有助于其他积极的健康益处。阅读，了解您应该享用早晨咖啡的甜点。
早上吃巧克力可以帮助烧脂肪。
6月23日出版的研究FASEB Journal. 检查绝经后妇女吃牛奶巧克力的影响在醒来的一小时内。研究人员发现，当女性在这个时隙中吃100克巧克力时，它有助于降低血糖水平，燃烧脂肪和减少腰围。此外，早上吃巧克力也导致每日降低皮质醇水平。根据该研究，“降低皮质醇水平与较低的应力相关的食欲有关，可能部分解释了更好的热量补偿。”
有关的：研究表明，吃这个蔬菜削减了55％的蔬菜镇压卒中风险。
睡前吃巧克力也有健康益处。
该研究还发现，一小时消耗牛奶巧克力睡前前 也有一种健康益处。巧克力的深夜零食被证明是积极改变下一个休息和运动新陈代谢。根据该研究，晚上的巧克力摄入量“在高强度练习或长时间练习期间，可以建议。”消耗巧克力也有助于减少饥饿和对其他糖果的渴望 - 这对于早晨和夜间消费而言，但特别是在晚上。
当我们吃的时候可能和我们吃的那么重要。
该研究发现，即使参与者增加热量摄入量，也发现吃牛奶巧克力接近或睡眠并没有导致体重增加。研究人员发现，饮食的时机可能与我们吃的一样重要。 “我们的研究结果强调，不仅”当我们吃的东西“时，不仅是”什么“，而且'也可以影响涉及的生理机制调节体重，“研究的神经科学家和共同作者Frank A. J. L. Scheer，博士在一份声明中说。
“膳食时机可以影响昼夜节律和吃高能量和高糖食物，如巧克力，在夜间或早晨可能对昼夜节制系统，不同器官和组织的外周期时钟，因此研究解释了体重和新陈代谢。据研究人员介绍，在“错误”的时间内饮食可能会忽略昼夜节约系统和各种代谢过程如何共同努力，这可能最终对能量，新陈代谢和肥胖风险产生负面影响。
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巧克力以前与重量较低。
发表了2012年的研究贾马内科发现最常见的男人和女人巧克力有一个低体重指数 （BMI）平均比消耗巧克力最少的人。该研究的牵头作者Beatrice Golomb.，博士，告诉波士顿全球 她认为巧克力是一种植物食物，因为除了牛奶和糖，它主要由巧克力和可可脂组成，哪些来自可可豆。
