30个糟糕的女性健康神话不会死亡

消除这些信仰,你会遇到天上的健康 - 为了好。


有些女人可以去他们的整个生活相信的东西对他们的健康,仅仅是不正确的,这是一个耻辱。要继续使用酸奶覆盖的卫生棉条的酵母菌感染之前,从害怕伤害你的乳房母乳喂养望而却步,或放弃性生活满意度,因为你觉得你过去的高峰,一起来看看这些神话。你可能会惊讶什么世界似乎总是得到错误的。而真正鞭自己进入最佳状态,一定要检查出100层简便的方法是一(多)健康的女人

1
这是更难35后怀孕。

pregnant Women's Health Myths

如果你担心转35分的手段你怀孕立刻悬锤的机会,不要。生育能力倒计时只是一个神话。生育率确实随着年龄的增长有所下降,但多个研究已经发现那些35人仍然可以很容易怀孕。其中特别是通过医学的北卡罗莱纳大学医学院进行的发现和38- 39岁的孩子有没有问题,把馍在烤箱里自然。而更多关于怀孕,检查出这些20层的秘密你的妇科医生不会告诉你

2
你可以喝蔓越莓汁可治尿路感染。

Cranberry juice and Women's Health Myths

让我们弄清楚一两件事:尿路感染,更好地称为尿路感染,真的是超级讨厌。而且他们也非常棘手摆脱。不幸的是,你去到蔓越莓汁黑客是不会摆脱它得更快,虽然。根据这一点克利夫兰诊所,有没有证据证明它要治愈它。尽管小红莓 包含任何可能阻止细菌引起感染的成分,有几乎没有足够的它在任何果汁或补充实际的帮助。

3
绝经后你会获得一吨的重量。

Menopause and weight gain Women's Health Myths
Shutterstock.

更年期似乎本身就是可怕的,但有许多妇女更可怕的一个方面?思考他们会发胖之后,由于所有的荷尔蒙变化。好消息,虽然:这是不是这样的。该做蠕变上的任何英镑可能有更多的与你的盘子上有什么做的。

“更年期并不是每个女人都一样,所以不是每个人都面临着它们的形状和体重发生重大变化,”说邦妮托布 - 迪克斯,rdn,创造者getterthandieting.com. 和作者在吃它之前阅读它:带你从标签到表 “如果你的体重开始登山和你的衣服也开始感到围在中间更紧一点,这可能是一个迹象,表明你需要更密切地关注份量或许加强身体活动。包括有氧运动和重量组合荷瘤锻炼,帮助你燃烧卡路里,让你的心脏和骨骼强壮。”欲了解更多关于更年期,退房40只件事每个女人在40需要知道

4
不吃早餐会让你长胖。

Breakfast food Women's Health Myths

早餐在最重要的饭菜一天的不只是因为它会让你获得一吨的重量,如果你不吃它。虽然神话已经撒手人寰和许多人跳过了丰盛的佳肴会让你吃得过饱整个一天,2014年的研究发表在营养学科学 发现这只是一个神话。这真的是一个伟大的方式,在所有的份水果和蔬菜来获得,不过,所以当你可以吃,但如果你要跳过不用担心。

5
这样做AB演习将让你腹肌。

ab exercises will get you abs Women's Health Myths

如果只有它是那么容易。虽然工作你的屁股关闭做的每一AB演习在书中好像它可能会给你一个六包随着时间的推移,它只是一个神话和一部分刚有做女人的事情。好消息是绝对不等于幸福。

然而,许多仰卧起坐,仰卧起坐或木板你做什么,AB的定义将只如果你看你的营养,并显示侧重于减少你体内的脂肪,以20%或更少,”说米歇尔·卡迪的,综合的健康营养教练FitVista.com。 “这就是说,为什么呢?女性被设计成具有最佳的健康状态和激素的产生。因此,20%至25%范围内的身体脂肪,除非你是一个健身模式,想想对ABS重新评估你的痴迷。用餐和工作了要健康,感觉良好,并与喜悦,而不是仅仅专注于美学移动你的身体。”欲了解更多健身的灵感,检查出10个基本Subreddits健康志同道合的人。

6
趴在做爱时你的背部会更容易怀孕。

Sex, Women's Health Myths

怀孕是一种看上去那么容易,当人们不想怀孕和天昏地暗那些当他们这样做的事情之一。有一个长期的神话,在性交时趴在你的骨盆背部升高将有助于提高你扩大你的家人的机会,可惜技术不可靠,因为它似乎。

然而,你并不孤单,但是:2014年在期刊上发表的2014年研究生育和无菌性 成立40%的女性认为它使其更容易怀孕但是,但现实是重力不会让精子更容易到你的鸡蛋。

7
绿色粘液意味着你生病了。

woman blowing her nose
Shutterstock.

好的,也许这是TMI,但你的父母有多少次检查你的鼻涕成长了吗?如果很清楚,你是金色的,但绿色意味着出错了,现在是时候去看医生了。有趣的事情是绿色粘液是窦感染的标志是一个完全神话。根据哈佛医学院如果您有感染或不依赖粘液的颜色或一致性,您无法依赖粘液的颜色或一致性。事实上,绿色粘液可能意味着它没有做到这项工作并保护你的身体。如果你试图避免疾病,请务必查看20种永远不会在工作中生病的方法

8
随着年龄的增长,你的性欲减少了。

married people having sex post menopause , Women's Health Myths
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如果你认为旧的时代等同于无聊的性生活,你错了。 (是的,错了从来没有感觉很好。)虽然更年期可以导致你的性欲的变化,但这不是人们认为的唯一肯定的事情。根据克利夫兰诊所的说法,有些女性实际上有一个更年期后性满足的增加,这不仅仅是因为你不再担心你在劫持时不必担心孩子。

9
使用节育控制使得稍后会怀孕更难。

Birth Control; Women's Health Myths
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试图防止怀孕时,出生控制是救生员,但是当你离开它时会发生什么?许多女性相信多年的使用将使他们在以后能够让孩子们更少。幸运的是,据计划生育,这不能从真相中进一步:当你停止使用它时,你可以像你那样容易地怀孕,好像你不在第一次出生时。难度可能来自变老,更接近更年期 - 而不是从药丸本身。

10
穿着胸罩会导致乳腺癌。

prevent breast cancer, Women's Health Myths
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在你生命中的某些时间,你可能听说过胸罩的穿着可能导致乳腺癌,因为它们是如何限制你的淋巴系统。根据这一点美国癌症学会,绝对没有证据表明已经备份并有研究证明这一点。特别是2014年学习,特别是1,500名女性,并没有看到这两个,所以穿胸罩或不 - 选择是你的。如果您正在寻找其他方式来减少风险,请查看这些40种方法可以防止乳腺癌40℃

11
太多的性别导致阴道变大。

couple in bed
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尽管你所听到的,经常发生性行为不会导致你的阴道成为“松散”或伸展。当你打开时,你的阴道肌肉放松并松开,这是一种自然的一部分,这是让性爱感觉良好的东西今天心理学。但是一旦你完成了,无论你击中麻袋多少次,都会恢复正常。

12
使用酸奶覆盖的卫生棉条可以帮助酵母感染。

Froyo
Thaweerat / shutterstock.

请不要将酸奶覆盖的卫生棉条放在你的身体附近;这不会让你有任何好处。你可能听过这个良好的细菌可以治愈酵母菌感染,而是妇科医生劳伦漂流中,MD,写道 酸奶中的菌株是不相同的菌株,有助于保持你的阴道健康:“在酸奶中浸泡卫生棉条并将其放入你的阴道中只不过是浪费一个完全好的酸奶。”

13
如果你穿面化妆,没有防晒霜。

woman applying sunscreen, Women's Health Myths
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对不起,但你的基础和粉末一天不会保护你免受皮肤癌。这似乎是那些层,让你安全地免受太阳的有害光线,但事实是你不能吝啬防晒霜。根据这一点美国皮肤科学院,防晒霜应该始终是你的#1保护者,因为基金会只是到目前为止。有关Skincare的更多建议,请查看这些你的皮肤科医生不会告诉你的20件事

14
您的期限可以与您最好的朋友同步。

friends hugging
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没有更好的感觉,而不是找出你最好的朋友,你有相同的完整时间表。你可能听到你一起度过的所有时间可以同步你的流动。不幸的是,这不是你让你重叠的荷尔蒙。

根据这一点克利夫兰诊所,它与数字有关:“随着时间的推移,一个有三周周期的女人和另一个有五周周期的女人将最终看到他们的时期再次恰逢和分歧。”

15
在昏暗的灯光中读取你的视力。

reading in the dark, Women's Health Myths
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你有没有陷入困境过昏暗的灯光超过你的睡觉时间?你妈妈担心你毁了你的视力,但真的没有什么可担心的。 (是的,你最近可以放松。)根据哈佛医学院,它实际上并没有造成任何损害 - 它只是让你的眼睛受到伤害,因为更快地疲惫不堪。只需获得质量阅读灯,您将很好去。对于您的下一个深夜阅读,请查看每个40多名超过40岁的书籍都应该在她的书架上

16
女性的膀胱小于男性。

modern bath, Women's Health Myths
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女性可能比男人更频繁地小便,但这与膀胱大小无关。旧学习国际放射保护委员会 发现两个人的膀胱容量约为500毫升;女性更频繁地冲到浴室的原因是因为女性的膀胱挤压了子宫,因为增加了压力,填补了一点。

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想念你的时期意味着你怀孕了。

Period calendar, Women's Health Myths
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错过了你的时期是你怀孕的告诉迹象,对吗?不总是。虽然这是最着名的原因之一,但也有很多其他解释为什么阿姨弗洛并不总是出现。根据这一点梅奥诊所,其他因素也可以分为不规则的时期,如高含量的压力,过度运动,或极端减肥。

18
寒冷的天气可以让你感冒。

woman coughing on the street

仅仅因为你在冬天倾向于感冒并不意味着它与天气有关。这可能是令人惊讶的,但通过研究,普通的冷单位发现了人们往往在寒冷的天气中更常见的原因是由于在内部和彼此靠近近距离的时间来度过。那些近距离的季度使病毒更容易传播,与冻结温度无关。

19
膀胱泄漏只会发生在老人身上。

embarrassed and uncomfortable woman , Women's Health Myths

你可能会觉得膀胱泄漏是只有老年人发生的东西,如果你打喷嚏,咳嗽或甚至锻炼时,无论是尿尿。这只是一个神话,但是:Roger Goldberg.,MD,告诉po 它在年轻女性中是超级常见的:“压力尿失禁影响了近50%的女性,患有40岁的孩子。”

20
母乳喂养会导致乳房惨死。

mom breastfeeding baby
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一些女性放弃母乳喂养只是因为他们担心它会导致乳房乳房。实际上,它与胸部外观的方式无关。 2007年的研究英国医疗保健美容外科员工 发现它没有母乳喂养,改变了乳房的外观 - 它是年龄的其他因素,怀孕的次数,以及是否吸烟的参与者。

21
裂开你的指关节将在生活中给你关节炎。

woman hands
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裂开你的指关节感觉真的 好的,但是每次你都认为你会在路上让你的关节炎放在道路上的关节炎吗?根据2011年的一项研究发表了美国家庭医学委员会, 有在打击你的关节和关节炎之间没有联系,甚至使它们更大,因为这很重要。

22
你每天都要喝八杯水。

habits after 40
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整个八杯水 - 一个日常规则一直存在,但是当谈到保湿你的身体时,你不一定必须关注这个数字。你应该喝的水量更多地与你有多活跃,你生活的地方和你的健康有关梅奥诊所。这并不需要来自水;它也可以来自你吃的食物中的水。由于位置是耗水量的关键因素,请退房25美国城市,饮用水最好

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如果你在你的时期,你就无法怀孕。

pregnant woman holding her stomach

在你的时期,你可能会认为你在明确的情况下在你的时期有没有受到保护的性行为,而没有孕妇,但要小心 - 这只是一个神话。因为精子可以在最多五天内保持活力并踢到你的身体,因为它仍然有机会在排卵后的同时可以到达你的鸡蛋。它不太可能,但不是不可能的。

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你在冬天不需要防晒霜。

woman applying sunscreen in winter, Women's Health Myths
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冬天意味着许多黑暗,沉闷的日子,这似乎是吝啬防晒霜的明显理由:少太阳意味着没有点,对吧?错误的。根据美国皮肤科学院的说法,你应该是全年穿防晒霜;即使最浑浊的日子和雪实际上,太阳的光线也会对你的皮肤造成伤害甚至更加反映光线,增加了你的需求。

25
你应该在怀孕期间获得一堆重量。

weight gain, Women's Health Myths
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许多女性使用怀孕作为借口吃任何和随时随地 - 你正在吃两个,毕竟!不幸的是,为了你的胃口,你实际上并没有在怀孕期间获得大量的重量。根据这一点克利夫兰诊所,宝宝只需要你每天吃额外的300卡路里。

与你的医生谈论你的身体健康的重量增长是多少,因为包装太多额外的磅数可能导致妊娠期糖尿病,高血压和你宝宝的问题等问题。寻找一些婴儿名字的灵感?查看30最佳流行文化启发的婴儿名字

26
你的期间不应该锻炼。

woman working out during her period, Women's Health Myths

虽然有一种科学的理由要避免锻炼,但你的时期不是它。在本月的那个时候,你可能会失去一些动机,但在月经周期期间击中健身房没有任何不健康。事实上,锻炼已经显示为减少痉挛疼痛并提升你的心情梅奥诊所说。当你是pmsing时,这些是两个主要骗局。

27
如果你是一个女人,你不必担心心脏病。

heart health angioplasty, Women's Health Myths
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尽管你可能听说你不易受到心脏病发作的影响,而不是你的男性同行,但遗憾的是只是一个神话。即使心脏病被认为是一个人的问题,最近的数据疾病控制和预防中心 发现它实际上是女性死亡的第一原因。是的,它是常见的女士们,即使它没有那么谈论。

28
除臭剂会导致乳腺癌。

Women's Health Myths

关于乳腺癌和除臭剂或止汗剂之间的联系有很多辩论。一些科学家认为有一个连接,因为它们含有的潜在有害的成分在乳房附近施加,但是国家癌症研究所 没有发现任何有证据表明有什么可以担心的。但如果你想谨慎,请开始使用自然公式。

29
剃须会使你的头发更厚,更快地生长。

woman shaving her underarms

如果您仍然认为剃须某个部分,让您的头发更加厚,速度越来越快,擦掉头部的神话。根据这一点梅奥诊所当涉及到您的头发时,剃须不会改变任何东西 - 而不是粗糙,颜色或增长率。当然,它会感到有点厚或起初较暗,因为它正在退缩,但绝对没有任何改变。

30
你的性素数在35岁。

couple cuddling in bed

每个人都总是谈到接近或过度的性​​质,但这都是一个神话。性素的整个想法是基于超级历史的,过时的研究。心理学家David Schnarch. 告诉赫芬顿邮报 你实际上有 峰值:一个当你年轻的时候,你的荷尔蒙首先开始踢进去,而另一个当你成熟,性经验丰富,以及对自己和你的性别的超级舒服。和好消息:因为这一点,当一个女人在她的40岁,50岁或60多岁时,最常见的性质是达到的。对于更多的性别内容,请查看这些性别30次炙手可热的新性游戏每对夫妻应该玩


Categories: 健康
Tags: 药物 / 神话 / 健康
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