这是你的心理健康有多少改善可以延长你的生活
根据一项新的研究，幸福和普遍满足生活的人，越来越长。
无论是关于健康饮食的狂热训练器和坚持不懈，它可能会带来惊喜身体健康 并且生活的长度是有密不可分的。然而，一项新的研究表明，处于良好的心理健康也可能对您的长寿产生重大影响。
根据7月2020日的一项研究发表于此心理学研究杂志，有心理健康的人，他们将描述为“蓬勃发展”比他们的精神健康的同行更长。基于18岁的调查作为加拿大人口健康调查的后续行动，多伦多大学的研究人员发现，在12,424名的研究科目中，那些低于平均水平的精神卫生评分的人数比那些更强大的人低4.7个月心理健康，后者基于标准，包括幸福，生活满意度和良好的心理运作。
即使在调整通常与较短的寿命相关的条件后，包括糖尿病，癌症和心脏病等慢性健康问题，有限的身体活动，吸烟和沉重的饮酒，心理健康状况差的个体仍然可能远离14％在18年的学习过程中的任何原因比他们的精神健康的对应物。
虽然该研究的研究人员没有找到更好的心理健康的结论机制，但他们猜测了因素的结合贡献，包括精神健康的个人可能会消耗健康食品，睡得更好，完全治疗健康状况，并保持强大关系。
“我们的调查结果强调了将心灵和身体视为真正的连续体的重要性，”解释说ESME Fuller-Thomson该研究的领先作者和多伦多大学生命课程学院主任和老龄化。
然而，这不是第一次与较长的生活相关的关系，但是根据成人发展哈佛研究的结果，其中268名雄性哈佛学生持续了80年，满足关系是一个长寿的重要预测因素。
“当我们聚集在一起，我们在50岁时举办了一切，这不是他们的中年胆固醇水平，预测他们将如何变老，”研究总监罗伯特沃坪第是一位Massachusetts总医院和哈佛大学教授的精神科医生，在哈佛医学院，在一个TED谈话中。 “它是他们在他们的关系中满意。“如果您的心理健康可以使用升压，请查看这些从治疗师身上检疫的17个心理健康技巧。
