5种方式你缩小你的大脑
这些常见的行为并没有做出任何兴趣。
有机会，你的身体可能有几个地区，在那里你不介意失去一些体积。大脑不是其中之一。 40岁以后的每年，我们的大脑缩小了5％，这个过程似乎加速了70岁后。但是你想尽可能地摊位或阻止这种过程。过量的脑收缩（或脑萎缩）与神经变性条件相关的脑收缩（或脑萎缩）有关痴呆症和阿尔茨海默病。我们每天都有一些事情，可以过早地缩小大脑并增加这些障碍的风险。继续阅读以了解更多信息，并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。
你喝了太多的酒精
鸡尾酒或两人可以帮助你离开你的头部，但定期过度越来越过，可能会导致你的大脑缩小。几项研究发现，慢性重饮用与脑体积的减少有关，包括2007年发现的研究越多的酒精饮酒定期饮用，其大脑体积越低。为了保持安全，专家为男性和女性一个人推荐不超过两次饮料。
你喝酒太多了
Java Super-addicts可能希望拨回一下。根据澳大利亚学习本周发布，报告每天喝六杯咖啡的人的痴呆风险较高53％，比喝得更少的人的肿大的脑量较小。 （这项研究看起来仰望了398,000人，八至十八岁。）但不要把它作为一个提示夹住你的咖啡壶：中等咖啡消费已经与之有关多重健康福利，包括较低的心脏病风险，几种癌症，阿尔茨海默氏症和帕金森。 “与生活中的大多数事情一样，适度是关键。这项研究的作者说，咖啡摄入量很大，不太可能对你有益。”
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你没有足够的运动
去年春天提出的一项研究发现，获得适度运动的年龄较大的成年人 - 包括步行，园艺，游泳或舞蹈 - 大脑收缩的脑收缩明显不那么不活跃。哥伦比亚大学的研究人员称，哥伦比亚大学的研究人员，差异相当于四年的脑老龄化，他们分析了1,557名老年人的脑力学，与他们的身体活动水平相比。科学家们渴望历史悠久的是，在任何年龄的年龄，血液，氧气和养分的流量会增加血液，氧气和养分流量，但在后期潜在的寿命延伸。
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你在强调
2018年学习在神经病学中发表的是，甚至在转弯之前，导致高压力生活的人可能会经历大脑收缩和记忆损失。“较高水平的皮质醇，一种压力激素，似乎预测了脑功能，脑大小和对认知测试的性能，”研究作者Sudha Seshadri博士，Ut Health San Antonio神经内科教授。 “在可以看到任何症状之前，我们发现在相对年轻的人中的记忆丧失和大脑萎缩。注意到减少压力永远不会太早。”
“大脑是一个非常饥饿的器官，”阿尔茨海默家协会的科学计划和外展总监Keith Fargo告诉CNN。 “它需要超出营养素和氧气的超出量，以保持健康和正常运作。所以，当身体需要这些资源来应对压力时，大脑会越来越少。”
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你有没有治疗的听力损失
Johns Hopkins的2014年研究发现，具有听力损失的老年人似乎经历了加速的脑收缩。研究人员研究了巴尔的摩纵向研究的数据，并发现了这一点与具有正常听证的人相比，听力受损的人比每年丢失多立方厘米的脑组织。听力受损的人在脑中的地区也萎缩，负责处理声音和言论。它并不完全清楚为什么 - 收缩可能是由于声音缺乏刺激 - 但是该研究强化，尽快解决听力损失是重要的。并保护你的生活和生活的生活，不要访问这些35个地方你最有可能抓住covid。
