Good Lifestyle

即使是一些最无害的习惯也可能具有重大的皮肤损坏后果。最糟糕的部分？您甚至可能无法实现您首先造成伤害。在整天都有这么多常见的事情增加你的皱纹风险 随着时间的推移，无论是花费时间都在盯着你的手机甚至把香水放在脖子上。不仅仅是在你醒来的时候，要么：你的一些夜间惯例也可能对你的肤色有害。在看到这些习惯之前，在看到线条并弹出折痕之前。

在晚上服用你的化妆并让你的皮肤有机会令人难以置信这是非常重要的。当你这样做时，你必须超级温柔。因为眼部周围的皮肤尤其薄而脆弱，名人美容师RenéeRouleau.当你脱掉你的化妆时，说太多的拉扯和摩擦会导致皱纹。相反，您可以使用了一种更温和的方法。

“用无油的液体眼妆去除剂饱和棉垫或调色布。将其握在眼睛上20秒钟以溶解化妆，然后轻轻擦拭，”她写道。 “关键是让眼妆溶解，所以它使眼部区域的摩擦少和拖拽。并务必限制使用防水睫毛膏，因为它很难去除。”

到现在，你应该知道每天穿防晒霜 - 不仅仅是当你在海滩 - 预防皮肤癌时非常重要。但它也是避免皱纹这是至关重要的。这美国皮肤科学院建议佩戴广谱防晒霜，每天至少在冬季均为每天至少30天。

每个人都是挖掘塑料吸管，这对环境是好事和你的皮肤。事实证明，由于使用相同的肌肉 - orbicularis orias肌肉，所有这些冰布咖啡都会让您处于早熟皱纹的风险。 “当你从稻草中喝酒时，你的嘴唇在类似于吸烟者的重复运动。随着时间的推移，这增加了嘴巴周围的皱纹，”化妆品牙医说Lana Rozenberg博士。

只有一个是一个大笑容的缺点： 所有这些葡萄酒都可以出现的皱纹。 “压力和面部肌肉的重复运动会导致皱纹。随着时间的推移，重复运动 - 如皮肤上的胶原蛋白，并创造线条，”写入史蒂文亚，MD。不要停止你在做什么，但幸福很重要！最终每个人都会皱起皱纹，所以他们可能会从微笑太多，享受每一秒的生活，对吧？

当然，口香糖很擅长保持呼吸味道新鲜。有一件事不是虽然，擅长？保持皮肤皱纹。但别担心：如果你咀嚼很多，它只能引起皱纹。 “我的许多牙龈咀嚼物的患者在口腔周围有一定的皱纹，而且我认为胶对其有一定程度的责任，”皮肤科医生和化妆外科医生说Joel Schlessinger，MD。 “我们不是在谈论偶尔的牙龈咀嚼者。我们在谈论那个养成口香糖的人，很少见没有嘴里的一块口香糖。“

在睡觉前面松弛 不只是让你贪婪和脾气暴躁 - 它也可以让你成为皱纹皮肤的未来。根据A.2013年研究来自大学医院案例医疗中心，研究人员发现缺乏睡眠可能导致衰老的迹象增加，所有所因为你没有给它需要刷新的时间。 “这项研究首次展示了，睡眠质量差，可以加速皮肤衰老的迹象，削弱皮肤在晚上修复自己的能力，”丹尼尔·尤罗什（Daniel Yarosh）博士说。

显然，你现在一直把自己送到南瓜香料拿铁塔。只是确保你没有加载糖也通常为了你的皮肤。根据克利夫兰诊所，糖和精炼碳水化合物 - 可以刺激你的血糖，这导致炎症导致胰岛素造成损伤的胰岛素。 “糖与弹性和胶原纤维结合，使皮肤看起来丰满和年轻。这些纤维的损坏意味着对你的皮肤和更多皱纹的支持减少，”皮肤科医生说Melissa Piliang，MD。

通过Instagram滚动并在手机上观看YouTube视频的所有内容可能似乎都是无害的，但这并非如此涉及到您的皮肤。根据这一点美国美学整形外科学会，“持续向下凝视”可能导致你的颈部更好地称为“技术颈部”。

无论你多久疲惫，漫长的一天，你都不会睡在脸上睡觉;它可以重视你的皮肤。 “这是由于不必要的自由基暴露。白天，您的皮肤暴露于自由基和其他氧化应激源，可以分解胶原蛋白并引起线和皱纹发育。用你的化妆睡在这些自由基上睡在表面上持续的皮肤，“牌照美学家说杰米坎图。

在你开车时戴防晒霜似乎似乎似乎似乎似乎并不重要，但在你上班时，你遇到的阳光曝光可能会让你面临皱纹的风险。由于汽车窗户不会像你想象的那样堵塞许多有害的紫外线，太阳曝光会导致“皮肤尺寸，下垂，棕色的年龄斑点”，并使您面临皮肤癌的风险 - 特别是在左侧面对窗户，说皮肤癌基础。

就像微笑一样最终导致皱纹，相同的皱眉。根据史蒂文亚，MD，当你闷闷不乐时，你面部肌肉的重复运动可以给你一个永久脾气暴躁的猫外观。所以，如果你要做任何皱纹的运动，你也可以让它微笑。

压力负责从心理健康问题到身体问题的一切心脏病和糖尿病。然而，大多数人并不真正考虑的一件事是它也会如何影响皮肤。如果您没有找到通过锻炼或冥想来减少水平的方法 - 您可以让自己面临皱纹的风险（并且更糟糕！），所有这些都感谢您身体压力激素皮质醇的堆积。 “皮质醇也有能力加速皮肤的老化过程，迅速增强普通的不需要的老化标志，如线条和皱纹，年龄斑点和皮肤沉闷，”持牌美容师说Erma Morris.。

现在是时候挖出棉花枕套，然后选择皮肤上更好的选择。根据Swinyer-woseth皮肤科，棉花可以很粗糙，当你在睡觉时转动你的皮肤就会拖延。另一方面，柔软的枕套，皮肤平稳地幻灯片，不会随着时间的推移离开你的皱纹。你不需要得到也虽然：这些丝绸替代品是双包装为18美元并像魅力一样工作。

由于您的皮肤是您的身体最大的器官，您必须确保它保持超级水分，保持健康 - 否则会变干和咀嚼。而最好的方法是整天都在克服水 - 即使它意味着更多的浴室。 “如果你不喝水，你可能会遇到更多皱纹，因为水有助于在内部养育皮肤，”皮肤科医生说David博士B银行。

在颈部喷洒香水有多有害真的是，对吗？好吧，根据一个专家，你会闻到好，但你可能会让自己面临皱纹的风险。 “你最喜欢的香水或科隆可能含有酒精，当白天在夏令时施加到暴露的皮肤时，导致它变得对阳光感光，”劳伦斯·贾格尔，MD。 “这意味着你的皮肤更有可能遭受晒伤，导致皱纹，色素沉着和可能甚至皮肤癌。”

好吧，可能是时候预约了眼睛，除非你想处理眼睛周围的皱纹。就像微笑和皱眉一样会随着时间的推移导致皱纹，所以另一种常见的重复表达可以：眯着眼睛说史蒂文亚，MD。如果您在开始以形成细线之前，您遇到困难，请在开始形成细线之前抓取一些眼镜或联系人。

如果你不经常吃健康的脂肪，你可能会给皱纹有机会在比你想象的更早定居。 （是的，这是您每天吃鳄梨烤面包的借口。）“用橄榄油，鳄梨和坚果的许多健康脂肪吃良好的饮食将滋养你的皮肤，”皮肤科医生说Melissa Piliang，MD。

在防止皱纹方面，最后的你想要的是要处理的是干燥的皮肤 - 让你肤色更容易出现衰老。保持尽可能年轻，美国皮肤科学院建议每天保湿，捕获皮肤水中的水并有助于减少细线的外观，为您提供整体青年发光。

大致删除化妆可能会导致皱纹形成，因为所有这些都拖拽 - 而且在你放置时也是如此在您的产品。根据Theraderm.，拉动盖子涂抹眼线笔或在眼影中混合的同时涂抹眼线笔或拉动皮肤可能会导致眼睛周围非常精致的皮肤损坏。

每周都是一个快乐的一小时，然后是完全精致的，当之无愧！只是确保你没有过度过度。 “喝酒，特别是在睡觉前，可以让你脱水。脱水皮肤导致皱纹，所以而不是用一杯葡萄酒结束夜晚，抓住水合杯水作为睡衣，”Stefani Kappel，MD。

随着时间的推移，你习惯了一种睡眠的方式，难以在任何其他位置睡觉。然而，睡在你身边或肚子上，可以让你成为皱纹的未来。根据A.2003年研究发表在这件事中斯堪的纳维亚塑料和重建手术和手术手术杂志，你睡眠的方式在你的皮肤是多么皱纹的作用，在你身边或胃部睡觉是主要的罪魁祸首。

现在是时候提高甜椒，猕猴桃，橘子，西兰花和其他维生素C的富含食物的时间。一种2007年研究发表在这件事中美国临床营养杂志发现那些吃得更高摄入维生素的人比那些没有的人更好。

当涉及到你的皮肤健康时，吸烟是你可以做的最糟糕的事情之一。根据这一点梅奥诊所，它可以加快肌肤的衰老过程，使脸上弹出脸部和你身体的其余部分，不仅仅是因为尼古丁，而且因为你不断使用你使用的同样的肌肉，同时吸出稻草。有足够的原因来踢习惯，你的肤色只是其中之一。