专家们说，你不认识你的讨厌的卫生习惯
根据科学的说法，这里有5个常见的卫生犯错误太多人每天都会做。
你可能会想到自己清洁，卫生 人。你淋浴 大多数日子，刷牙 经常，并以合理的长度保持指甲。但是，虽然我们大多数人都认为我们在我们的途中非常苛刻自我维护如果您有很大的机会，您忽略了您个人护理的几个方面 - 并且在可能对您的长期健康和社交互动产生重大影响的领域。以下是专家说的几种常见的卫生习惯很讨厌你甚至不知道 你做的事。如此阅读，并且每天都有更多的方式来看和感觉更好，不要错过专家说，摆脱皱纹的秘密运动技巧。
你刷牙太难了。
即使是那些对他们的卫生最具尽力的人也可以无意中对自己的健康造成伤害。那些案件与那些人真的 用牙刷进入那里。 “作为一个纽约牙医，我会说我在患者和朋友（相似）遇到的坏习惯是刷牙太难了，“Joseph Salim说，DMD说Sutton Place Dental Associates。
他强调强烈的牙刷可以引起 衰退牙龈，敏感性增加，以及其他负面结果。在某些情况下，它可能是右手人员在左侧刷涂太硬的右手的结果，反之亦然 - 或者它可能是年龄。
“我越来越常见的是由于压力的年轻人，”他说。 “许多人购买中或硬刷，思考它们更好而不是柔软或额外的柔软的刷子 - 我甚至不知道为什么他们根本卖掉那些刷子，因为没有任何案例，除非你需要媒体或硬刷也许是刷牙假牙。“并且有更多的方式来看起来最好，请确保你知道专家们，您应该在每天结束时清洁身体部位。
你不够洗床上用品
你每天都改变你的内衣和袜子，但是你多久都会在每天晚上洗一下你的脸部和身体的东西？也许每月一次，如果你特别有认真，但可能少于那样。这良好的家政学院说 你应该洗你的床单至少 每隔一周，但很可能你不像你想要的那样遵循这个建议。为什么这是一个问题？
“当你不洗牌时，大量的颗粒颗粒积聚，包括人体皮肤细胞，”纽约医学院微生物学和病理学教授，菲利普蒂尔诺JR解释为副。 “那些细胞用作尘螨的食品，其粪便非常过敏。”
在更极端的情况下，它可以甚至导致staph感染 和其他皮肤问题可能会产生一些严重的问题。所以躺在床上清洁！
你过度保湿了
定期保湿你的皮肤是伟大的 - 除非你开始过度过度。你的皮肤响应其条件，并且在干燥器条件下会产生更多的油，但如果给予的潮湿而不是需要，它将停止产生大量的油。这可能只会在滋润的滋润循环中启动滋润的恶性循环，只需很快就会找到你的皮肤干燥器，导致更加保湿，等等。
“当您每天使用保湿霜时，您会遇到让您的皮肤更老，而不是年轻，”Zein Obagi，M.D.，洛杉矶皮肤科医生和皮肤护理线ZO皮肤健康的创始人的风险告诉炼油厂29.。 “如果你申请大量的水分，皮肤会变得敏感，干燥，沉闷，干扰天然水合。”
过度保湿罐也导致毛孔堵塞黑头和其他问题。
你需要长时间的热门淋浴
一个漂亮的，长长的淋浴可能会放松，但它实际上并不是很好。事实上，皮肤科医生警告说，彻底落后，炎热，频繁的淋浴会导致许多负面影响，包括干燥皮肤和头发或剥离重要的天然油。 “对于特应性皮炎和/或非常干燥的皮肤患者，我建议将淋浴保持在五分钟或更短的时间，”美国皮肤科学院的董事会认证皮肤科医生Lauren Ploch博士，今天告诉。 “保持阵雨活跃。一次不要待在水下。”
在热水下的长时间可以加剧现有的皮肤病病例，如湿疹或蔷薇科，“增加了感染，化学品和过敏原”，如纽约的皮肤科医生Arielle Kauvar博士，告诉喧嚣。
强烈的热量甚至可能导致血压降低，因为它扩张外周血管，导致一个人感到壮大甚至头晕。所以一定要保持你的阵雨。而对于更多的自我保健技巧，不要错过科学说，在你的身体中为你的身体带来一个热浴的东西。
你用你的联系人睡觉
如果你这样做，你可能意识到这不是一个伟大的主意，因为你用眼睛刺激醒来。但是有更糟糕的副作用要意识到。 “用你的隐形眼镜睡觉可以导致角膜磨损或感染，”艾伦康拉德，BS，DC，CSCMontgomery County Chiropractic Center。他指出了一个CDC报告 关于这个话题。 “应定期清洁和消毒的隐形眼镜的角膜部分，以及镜片的位置，以帮助避免眼睛感染发生。”
眼科医生Allison Babiuch呼应了这些点，告诉克利夫兰诊所 “让眼睛休息一下是很重要的，让角膜呼吸，当你的眼睛和接触时，你会造成损坏，当你把它拉出来。”
所以让自己一个忙：在你出现灯之前取出你的联系人。而对于伟大的自我保健提示，不要错过这些专家说，你不认识你的肮脏卫生习惯。
