keto macadamia坚果和pepita trail混合配方
忘记商店购买的小径混合 - 这款典型友好的配方爆发了味道。
如果你刚刚开始keto饮食，计划一周的饭菜可能很棘手。有漂亮的标准规则你可以在keto饮食上吃什么而不能吃。但是，如果您还没有预先对此特定饮食的食谱，您可能不知道在哪里以典型友好的食物列表开始。但是，我们已经让你覆盖了这个keto trail混合等食谱。
以及您是否关注keto饮食，这种美味的食谱给足迹混合了严重的升级。用生南瓜种子，可可尖端和Berbere调味料，这个keto trail组合是无聊的。向那些含糖的小径和便利店的含糖痕迹说再见 - 一旦你尝试了这个食谱，你就永远不会回到那里的包装迹线混合选项。
营养：121卡路里，12克脂肪（3克饱和），17毫克钠，2g纤维，1g糖，2g蛋白
制作12份
原料
1茶匙椰子油或黄油
1杯麦代香坚果，山核桃一半，或核桃碎片
1/3杯壳原料南瓜种子（Pepitas）或原料向日葵种子
1/2 TSP Berbere Spice Blend *（参见下面的注释）
1/8 TSP海盐
3 TBSP Cacao Nibs
1/2 TSP大麻，亚麻或Chia种子
如何制作它
- 在介质的平底锅中，熔体椰子油在中低。搅拌坚果和养羊。煮2分钟。撒上Berbere Spice Blend和Salt。煮熟并搅拌1至2分钟或者直到坚果和养羊件刚刚开始变成金黄色。
- 从热量中移除锅。搅拌下尖耳和大麻种子。变成清洁的纸巾，完全冷却。存放在密封容器中长达2周。
* Berbere Spice Blend是一种埃塞俄比亚调味料，这些调味料由干红智利辣椒和香料如豆蔻，香菜，丁香，多香果，葫芦巴，干胡椒，大蒜，辣椒粉和肉桂。您可以在香料店或杂货店的Spice过道中找到它。或者替代1/4茶匙地面肉桂和地姜，加上一张辣椒。或者尝试五种香料粉或Garam Masala Spice混合。
有关的： 制作更健康的舒适食物的简单方法。
