Good Lifestyle

一个好朋友很难找到，但是你可能会发现，随着年龄的增长，他们往往更难以保持。事实上，它越来越明显，普通的美国成年人吹嘘较少的朋友，比以往任何时候都更孤独。根据这一点5月2021年美国透视调查，仅限于美国成年人的一半（49％）报告只有三个或更少的亲密朋友。与1990年相比，这是一个大的飞跃，只有27％的美国人说他们有三个或更少的亲密朋友。

你可能会想知道：“无论如何，大不了什么？”虽然孤独肯定会受到适度的好处，但人类是社会生物我们的本性。 俗话说，没有人（或女人）是岛屿。

现在，发表了一个新的国际研究美国老年教学协会杂志 进一步说明了一个人的健康和长寿的人们如何有效，而且对于超过60人的人来说特别糟糕。继续阅读以了解更多有关该研究的发现的更多信息。并且对于延长你的生活的一些好方法，请确保你避免这些科学说，丑陋的日常习惯已被证明需要数年的偏离生活。

“我们发现孤独的老年人可以期待比他们的同龄人那样越来越少的生活，”这项研究的领先作者解释了助理教授Rahul Malhotra.，研究负责人杜克州“新加坡老龄化研究与教育中心”中心。 “此外，他们通过抵消潜在的良好健康来支付惩罚较短的生活。”

科学家们补充说，他们的工作在Covid-19大流行之后，他们的工作尤其重要，这是一个全球活动，让每个人都留在这个星球上的每个人都感觉更孤独和孤立。

“这项研究是及时的，因为在Covid-19大流行的开始以来，留下了家庭和身体疏散措施，因为Covid-19大流行的开始只对老年人的心理和身体福祉感到紧致关注，”高级学习共同作者研究项目Yasuhiko Saito教授来自经济学学院，尼蒙大学。而对于更多的事情，您应该避免避免寿命，不要错过学习说，可以将您的生命缩短的人习惯缩短28岁。

据研究，个人围绕60岁的人一贯，甚至有时候，感到孤独往往居住3 - 5年较少的 平均而不是他们同样老年的同龄人，他从不孤独。 与此同时，70-80岁的人经常认为自己孤独的人可以预期大约3-4（70岁）和2-3岁（80岁）比他们的年龄同龄人，他们非常孤独。

不断感到孤独和孤立，因为较老的成年人不仅仅是你的生活。研究人员还调查了多少孤独能量会影响您的日常生活质量 - 而结果则讲述。他们报告说，孤独持有预期健康质量的两个方面的重大摇摆：剩下的生命年终生活在健康状态，剩下的生活中的生活中的遗产，其中一个人能够走向没有受限的“日常生活活动”。 （例如，像在做菜，沐浴等的平凡家庭任务，甚至只是从坐姿起床。）

这项研究得出结论认为，60岁左右的成年人认为自己孤独“有时”或“大多数时候”往往享受3-5岁，与他们的更多社会同龄人相比，生活的平均职能相比。换句话说，如果你是孤独的话，它可能会导致你的身体更快地恶化。 70岁左右的孤独的人可以平均平均2-4岁活跃的生活 那些80岁的经历平均经验较少的功能生活较少。

这些调查结果使令人沮丧的案例，使友谊和安置社会良好的善变是令人愉快地和健康的主要支柱。 “除了与冠状病毒疾病相关的年份，2019年也是当历史记录历史上第一次获得全球总人口的一半时，标志着越来越老化的世界。结果，孤独在老年人成为社会和公共卫生问题的问题，“高级学习作者副教授Angelique Chan，护理董事副教授。而且更多的方式居住更长时间，不要错过这些您正在制造的小决定可能需要数年的生活 。