这就是为什么你申请遮阳板都错了
显然，最简单的任务是最容易弄乱的。
每个人都知道，在外面阳光明媚的情况下，涂抹防晒霜对于降低皮肤癌的风险绝对至关重要，以及避开像黑斑和皱纹的早期迹象。但是，根据一个新的学习 出版于acta dermato-venereologica，我们大多数人都没有正确把它放在身体上。
研究人员分析了以前的研究，发现人们通常只施加约0.75毫克每厘米的乳液在其皮肤上方，这意味着他们只能获得他们需要的保护约40％。研究人员分析了16个志愿者的DNA损伤，在不同厚度水平上穿过防晒剂，并暴露于不同水平的UV辐射。皮肤活组织检查显示，即使在暴露于太阳在阳光下的紫外线水平的情况下，那些穿着较厚防晒霜的人也会受到更大的损害的保护，而不是晒日光浴通常使用的薄层的紫外线。
为了保护自己免受这些有害的紫外线，您需要分层约每平方厘米两毫克。这对于整个身体转化为大约两汤匙，这是一个镍大小的啤酒花，应该用于你的脸，但它取决于你的尺寸。
当然，它也是占地每一寸身体的关键，大多数人懒得做。选择具有广泛的UVA / UVB保护的防晒霜也至关重要，因为许多人只能提供来自UVB射线的保护，导致晒伤，而不是UVA射线，导致皱纹。不要忘记每隔两个时间重新涂抹在阳光下，以及游泳之后。
至于SPF强度，皮肤癌基础索赔SPF 30防晒霜足够强大，以阻止近97％的UVB辐射，同时仍然保证您有点颜色。但是，在伦敦国王学院和铅作家的实验影片学教授，研究，告诉守护者 即，“鉴于大多数人不使用厂商测试的防晒霜，最好人们使用比他们认为更高的SPF更高，”
如果你觉得防晒乳液太多了，你可能想要选择喷雾。然而，即使那么，重要的是要将每个区域喷射大约六秒，这是比大多数人实际做的更多。您可能还想在散装中购买喷雾，因为，六秒钟每区域，您可能会快速耗尽。
对于在阳光下玩得开心的更伟大的提示，请查看你应该在海滩上做的13件事， 而且，在你的时候，不要错过20种晒伤危害您的整体健康状况。
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