说，你不应该淋浴一天，说专家
这些是您擦洗身体的最佳和最糟糕的时期。
这是一个清洁的话题，从那时起很可能被争论第一次淋浴是在1767年发明的：什么时候是理想的 一天的时间跳到淋浴时给自己一个磨砂？那是什么？至少 理想的时间你可以清理你的身体吗？鉴于沐浴习惯在人们之间有很大差异，有些爱在早上第一件事滚动到淋浴时，其他人喜欢晚上的洗澡，有些人每天两次做，而其他人则是每周两次 - 和很多其中与我们的工作和锻炼时间表，我们的自然身体节奏，我们的基本个人喜好以及我们对环境的感受。
已经说，事实证明，在一天中的任何时间沐浴时都有优缺点，并且有一种案例可以随时淋浴。但是，如果您正在寻找最佳时间淋浴以获得最佳的皮肤健康 - 并知道时代不太理想 被淋浴阅读，因为我们在下面解释一下。每当你选择洗澡，让自己帮忙，并确保你得到了Dermatologists说，你从未洗过的8个身体部位。
淋浴的最佳时间
事实：服用晚间淋浴是您的身体和皮肤的更健康，更具体地说，比早晨冲洗。每当我们在睡觉前淋浴时，我们都可以放心，了解我们并没有从当天的活动中与我们带来任何顽固的细菌。
“它认为，由于多种原因，晚上淋浴更好，因为原因有很多原因，”化妆医生rekha裁缝，md 最近解释说明表达。 “在这样做的情况下，它从空中去除污垢，包括可以在白天聚集的细菌，污染和灰尘，以及积聚的汗水。通过晚上淋浴，在你入睡之前，你正在清洁你的皮肤，从而使其能够在一夜之间进行适当再生。“
但早上阵雨也提供了好处
虽然晚间淋浴显然是您的皮肤，早晨的磨砂有一些好处，以及特别是与心理健康有关。早晨清洁程序可以帮助JumpStart血液循环，清除蜘蛛网，并让您的一天开始。
“晨局可以振奋，”领先的治疗师Antonia Harman. 告诉魅力。 “你可以淋浴并为未来一天划分的意图，计划您的会议，并在当天的业务发生前有一点点”我“。
如果你让它成为一个冷淋浴，你真的在做你的身体一些恩惠。早上冰冷的冲洗与压力较小，更好的免疫系统，发光皮肤，甚至延长拖延的渴望。
“人类有线避免疼痛，是冷水，或税收，”持牌心理治疗师Michael Caely.，lmft，向我解释。 “避免痛苦可以在拖延中表现出来的最大的障碍之一。寒冷的淋浴可以是拖延的解毒剂。寒冷的淋浴训练你的大脑，一种表面上痛苦的任务并不那么糟糕，而且事实上，感觉很好之后。每日寒冷淋浴通过减少犹豫不决的犹豫反应时，我们面临困难的任务时的经验。“
对于你应该知道的更多生活黑客，请看这里根据心理学家的说法，您从未完成任何事情的秘密原因。
这是淋浴最不效率的日子
淋浴可以是一个舒缓的早晨或夜间仪式，通常用于减轻我们进入或离开这一天。然而，缺乏剧烈的锻炼，有很多理由在淋浴时发现自己。你不会受益于早晨的能量飙升，你的身体仍然是睡觉的肮脏。
“在一天中淋浴，”迦勒·拜克，健康和健康专家“淋浴很少有益于枫树全线，解释为忙碌。 “这可能只是在一天中剩下的活动中重振自己，而是在卫生方面，它实际上是无关紧要的。你有剩下的时间在攀升之前将皮肤和头发暴露在你周围的污染物上床和传播细菌。“并且对于更健康的生活建议，了解为什么新的研究说，看着这部电影将激励你成为一个更好的人。
另外：尽量不要在一餐后淋浴
无论您是早上，下午还是晚上淋浴，还有一件事要牢记：如果您正在照顾您的消化系统，那么在您之前在吃一顿大餐后，您就可以等待30到45分钟击中淋浴。
当你淋浴时，你会把“高温动作”的过程击败，这是你的身体内部温度向上滴定几度。 因此，您的免疫系统获得了提升，您的汗水腺体可以帮助互动地挤出身体上的各种毒素。 但如果你在腹部有一顿完整的饭，你的身体开始高温行动，卫生专家都说它可以 干扰你的消化 并导致痉挛，胃痛和心脏灼伤。 而且为了更健康的生活建议，不要错过 科学说，令人惊讶的习惯导致你身体持续伤害 。
