Good Lifestyle

出于我们无法完全解释的原因，您可以将好莱坞名人划分为现在的两名战营 - 那些洗澡的人以及选择不得沐浴的人。当演员Jake Gyllenhaal评论时，这一切都似乎开始虚荣博览会 他发现“有时沐浴到不必要”，名人夫妇Ashton Kutcher和Mila Kunis在洗澡之前，Cocped to“等待臭味”。从那以后，来自Dwayne Johnson的演员（“我与'不亲自洗涤'Celeb，”他通过推特透露）杰森·莫奥瓦（“我淋浴，相信我，我是Aquaman，我在＃$ * @ ing water“）公开捍卫他们的沐浴习惯。

现在，要清楚，主要的皮肤科医生将告诉你，实际上是不是每天洗澡。 “一般来说，对于淋浴，热水和苛刻的洗涤剂和肥皂，可以剥离其保护油的皮肤，”Betsy Greenleaf，D.O.，Facog，董事会认证的尿同步人士告诉我们。 “较多的淋浴，皮肤变得越干。我的看法是每天淋浴不一定需要。每周两次，可能被认为是平均的。但它理想地取决于活动类型，活动水平和个人舒适。”

作为我们最近报道了，你应该曾经总是 运动后立即淋浴。你不仅闻到（好像这不是足够的原因淋浴），还会与你的汗水混合，这可能导致皮肤感染，皮疹，病变，痤疮，牛皮癣，湿疹，酵母感染和运动员的脚。哦，你的紫外线保护将减少，因此您将更加享受晒伤的风险。

所以，如果我们不得不煮沸我们的指示正确淋浴，我们将借用措辞Michael Pollan的着名怪异于减肥和健康饮食：淋浴一些。不太长。出汗后总是。

但是等待 - 多久了太长 在淋浴？毕竟，淋浴的一个好处，与浴室不同，它们可以很短。但是，与此同时，淋浴的一个巨大乐趣是使它们长。你知道，当你拨打热量并放松并漂移到你的思想中，甚至坐在自己的小水上绿洲。

如果你是喜欢在淋浴间露营的人，我们已经为你提供了新闻：我们伸出几个皮肤科医生，这里淋浴的恰好太长了。如此阅读，并且对于适当淋浴的更多提示，请确保您意识到淋浴淋浴造成造型师毁了你的头发。

专家说，抛弃温度，淋浴长度的一般拇指拇指的规则大约15分钟。 “我认为[在淋浴间]的好的时间将是5到15分钟的任何地方，”Anna Chacon，M.D.，基于佛罗里达迈阿密的皮肤科医生。 “这只是充分的时间冲洗干燥和洗发水/调理你的头发，涂抹肥皂 - 或者涂抹肥皂 - 或者当你的手转动皱纹时 - 可能是太多时间。或者当你注意到水开始变冷......它时间。”在沐浴时，请参阅此处科学说，在你的身体中为你的身体带来一个热浴的东西。

这只是一个事实是，水更热的是，淋浴越短，不仅是你的皮肤（作为热水剥离你的精油皮肤），而且还为您的健康和安全。 “淋浴长度的一个问题是如果淋浴太热，”Greenleaf说。 “可能发生过热，并且许多研究已连接淋浴温度和心血管事件的风险。”

但回到那些油脂。您的身体在皮肤上产生自然障碍，由蛋白质和脂质制成，作为Heidi Waldorf，MD，皮肤科医生，解释为喧嚣。热水与肥皂相结合可以分解皮肤的自然防御。 “水中的时间剥离了构成砖头和砂浆'的灰浆的天然蛋白质和脂质，”皮肤的外部障碍“，”她说。 “使用肥皂而不是补充清洁剂[或]正常清洗，加剧了这种情况。避免了极端温度，可以进一步加剧极端温度。”

虽然它们是不舒服的，但主要的皮肤科医生建议你感冒，短暂的淋浴。 “较短，较冷，较少的淋浴对皮肤更好，特别是在冬季寒冷的天气降低湿度水平时，”另一种皮肤科医生，M.D.AMD。 “沐浴后立即滋润，然后擦拭皮肤]干燥以密封皮肤水分。”

更重要的是，如果您可以勇敢的淋浴，您可以期待健康福利的筏子。正如我们所报道的那样，养老淋浴与从拖延的一切联系在降低抑郁症风险的情况下，对具有更强烈的免疫系统，是的，具有发光的皮肤。

“寒冷的水拧紧你的皮肤，给皮肤自然发光。当谈到你的头发时，寒冷的淋浴，靠近你的头发角质层，同时增加了更多的力量。而且，冷水也不会伤害自然屏障你的皮肤和头发，“琥珀奥布莱恩说，MD芒果诊所。有关此事，请不要错过专家们参加淋浴时，你的身体会发生什么。

你应该在15分钟内保持它，不要使用烫伤水（如果可以承受它），并尝试使用没有有害化学物质的天然肥皂。哦，还有一个提示？它实际上最好淋浴在当天晚些时候淋浴比早上严重。 “它认为，由于多种原因，晚上淋浴更好，因为原因有很多原因，”化妆医生rekha裁缝，md 最近解释说明表达。 “在这样做的情况下，它从空中去除污垢，包括可以在白天聚集的细菌，污染和灰尘，以及积聚的汗水。通过晚上淋浴，在你入睡之前，你正在清洁你的皮肤，从而使其能够在一夜之间进行适当再生。“更多关于这背后的科学，请参阅此处说专家们淋浴的最糟糕时间。