一只美味的沙拉三明治口袋
是的，您甚至可以在披萨上享受沙拉三明治！
用简单的鹰嘴豆罐头 在你的橱柜里，你可以制作一个神话般的沙拉三明治真的良好的披萨。这个沙拉三明治披萨食谱 包装各种营养成分。这款丰盛的法拉拉威披萨非常适合正在寻找填充披萨食谱的素食主义者，这不仅仅是一片无聊的奶酪披萨。所以用尽希腊酸奶 在你的冰箱里，今晚让这款沙拉三明治披萨晚餐。
Sue Hoss的食谱发展。
服务4.
原料
2/3杯切碎的新鲜欧芹叶
1/2杯切绿洋葱
2汤匙。橄榄油
2丁香大蒜
1茶匙。陆地审查
1/2 TSP。熏制辣椒粉
1/4 TSP。辣椒
1 15盎司。 Chickpeas（Garbanzo Beans），冲洗和排水
3/4杯全小麦潘库面包屑
1个鸡蛋
1杯切碎的黄瓜
3/4杯四分之一葡萄西红柿
3/4杯切碎的黄甜椒
1/3杯切碎的新鲜薄荷叶
8个坑kalamata橄榄，减半
2汤匙。柠檬汁
1杯普通低脂肪希腊酸奶
1汤匙。切碎的新鲜莳萝
1茶匙。烤芝麻油
如何制作它
- 预热烤箱至425°F。用羊皮纸排行烤盘。在食品加工机中，结合了1/3杯欧芹，葱，1汤匙。石油，大蒜，小茴香，辣椒粉和卡宴。脉冲直到切碎。添加鹰嘴豆，潘库和鸡蛋;脉冲直至混合物均匀混合，鹰嘴豆是水稻颗粒的大小（不要泥）。将混合物转移到制备的烘焙板上。拍入10英寸的圆形。刷剩下的1汤匙。油在圆形顶部。烘烤约20分钟或直到坚定，在边缘周围金色。
- 虽然地壳烘烤，在一个碗里折腾3/4杯黄瓜，西红柿，甜椒，剩下的1/3杯欧芹，薄荷，橄榄和1汤匙。柠檬汁。
- 在一个小碗里搅拌酸奶，剩余的1/4杯黄瓜和1汤匙。柠檬汁，莳萝和芝麻油。
- 让Crust酷5分钟。将酸奶混合物传播到外壳和顶部用蔬菜。如果需要，撒上额外的烟熏辣椒粉。切成楔子。
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