什么7日饮食专家在麦当劳养活自己的孩子
这是可能的，以提高儿童健康没有避免麦当劳。在这里，我们告诉你如何！
我们国家的青年超过30％是超重或肥胖与许多人相信快餐 这要怪，或者至少有助于问题。
虽然一些快餐菜单项确实是营养的恶魔，在过去的几年中，金色拱门和其他汉堡机构曾试图通过增加健康的项目，如沙拉，水果和低脂牛奶和酸奶他们的菜单来清理他们的行为。虽然麦当劳不应该你去到晚餐的目的地，这要归功于这些最近发生的变化，你可以现在把你的孩子麦当劳 内疚免费下一次你在紧要关头，需要吃的去了。不知道什么是最好的挑选是你的小我？没问题！我们在检查一组的饮食专家，以获得他们的运行RD-认可，孩子批准的选秀权了。
当你吃早餐在运行：
“果实＆枫树燕麦与牛奶或酸奶 在一边是健康早餐的孩子。燕麦片填充有100％的全谷物，并且具有的蛋白质和纤维，它提供持久的能量的丰盛的组合。”的宾夕法尼亚州的-Gina Consalvo，MA，RD，LDN，主人吃嘛吉娜用
当你的孩子想要一个小吃：
“每隔一段时间，妈妈们需要从烹饪休息或他们在与他们的孩子的车，当金色拱门召唤。只需150卡路里和4克蛋白质，水果“N酸奶冻糕是两个孩子一个很好的零食和妈妈一样的，但美眉加州橘是另一个健康的小吃 挑选。” - 克里斯汀M.帕隆博，工商管理硕士，RDN，FAND，一个芝加哥地区注册营养师和营养通信顾问。
“对于年轻的孩子谁是挑剔吃肉，一个伟大的蛋白质包装的零食是无脂巧克力牛奶。各9克蛋白质和23克碳水化合物，这个小吃可真潮儿童对下一顿饭之前。钙是只是一个额外的好处“。吉姆 - 怀特RD，ACSM HFS，所有者吉姆·怀特健身和营养工作室
当你正在寻找服务于儿童智能午餐：
“米奇D的，它的所有有关的部分。对于智能午餐，我会得到我的孩子一个汉堡包或无论是苹果片或克莱门的一侧的烤鸡肉三明治。薯条的孩子大小的顺序和一瓶水是一个好办法，完善了一顿。” - 艾米·夏皮罗MS，RD，CDN，创始人真正的营养NYC
“任何烤鸡快餐的包装搭配无论是沙拉或苹果薯条有助于建立良好的儿童套餐。小吃包装是服务于小家伙大小合适和农产品增加餐的维生素和纤维含量。另外，这午餐没有油炸食品中发现了不健康的脂肪“。 - 劳伦Minchen MPH，RDN，CDN，注册营养师和营养学家在纽约市
当你的孩子想要的东西炒：
“当你在旅途中，它仍然有可能为您的孩子有一个平衡的膳食。订购你的小四片断麦乐鸡开心乐园餐用苹果片和优诺围棋 - 古尔。膳食充满了蛋白质，水果和奶制品，这是不断增长的所有重要营养成分孩子们。“ - 基于宾夕法尼亚州的吉娜Consalvo，MA，RD，LDN，主人吃嘛吉娜用
当您需要为孩子们一个体面的晚餐：
“当麦当劳来吃饭的时候，最好挑选你的战场。定期汉堡包，100卡路里的儿童法式炸薯条，和优诺围棋 - 古尔是一个营养师批准的，但孩子友好，开心乐园餐。随着大量的蛋白在汉堡以帮助儿童的发展壮大，伴随着钙建立强有力的骨骼富酸奶，妈妈可以订购“这种内疚自由知道她给她的孩子快营养，他们仍然将享受。 - 丽莎莫斯科维茨，R.D.，创始人纽约营养集团
当你被困在路上：
“当我在与我的孩子在客场之旅中，我们有时会停在麦当劳，他们希望得到的蜂蜜芥末小吃裹烤鸡与水和薯条的小订单，我不能否认他们的薯条，尤其是当我必须与他们的车再几个小时！这顿饭排在370个卡路里的热量，而我通常有水果或切碎的蔬菜车上，以补充他们的膳食。” - 托比·阿米德人，MS，希腊酸奶厨房的RD营养学专家和作家：130种多美味，健康食谱为每一天的膳食
