Good Lifestyle

对于那些有时忘记去购物或留在办公室的杂货店的人，往往很难坐到家里的饭菜。当然，诉诸无缝是一种方便的方式来获得晚餐，但如果你正在观看你的腰线，那里从你最喜欢的餐厅寻找健康的外卖命令可能会导致更多的焦虑，而不是在家里鞭打晚餐。

值得庆幸的是，餐厅和快速休闲队在2017年咳嗽了一些相对健康的菜单。我们在下面围绕了最饮食友好友好的饮食友好，以便在年底之前，您不必在另一个午餐会议上挤压。检查'em，并考虑尝试任何这些25次餐厅餐500卡路里 也。

为您的通常的披萨而不是打CPK，而是为了他们的新越南风格的碗。它与奎奴亚藜，婴儿羽衣甘蓝，西瓜萝卜和鳄梨等超级食品包装，并配有多汁的烤鸡 - 所有人在550卡路里下。

橄榄园以其巨大的巨大，常常在奶酪和奶油酱中握住的橄榄油，但最近意大利格栅队伍队伍崭露头角。鸡Margherita将履行地中海的渴望，同时保持腰围检查。

饲养油炸海鲜，选择红色龙虾的烤牛腩和红虾盘。冲浪和草皮愉悦伴有肌肉建筑蛋白质，使其成为锻炼后午餐或灌装晚餐，不会花费你太多的卡路里。只要务必保持其他膳食的盐含量低，因为这种虾和牛腩饭在钠中很高。

在没有天空高脂肪和钠含量的情况下渴望一个肉的披萨？看起来不仅仅是Mod Pizza的季节性馅饼被称为凯恩。 “这些新鲜酸辣的辣椒的甜蜜热量提供了令人难以置信的味道，当时戈贡佐拉和意大利辣味甜椒造成鲜美和独特的披萨，”Brian Figler，Mod的烹饪经理在一个烹饪陈述。

Applebee可以享受俗气的鸡肉和大蒜土豆泥，而不会导出饮食。 Caprese Mozzarella鸡肉具有烤鸡胸肉和罗勒，马苏里拉，番茄和红洋葱的新鲜味道。唯一的缺点？此选项在钠中高 - 因此如果您有心脏问题或高血压，您可能希望在我们的名单上选择其他批准的此次批准的膳食。

作为地中海票价的广为人知的Chipotle，Cava永远不会通过健康的补充来加入其产品。这次，它祝福我们与烤的季节性蔬菜。添加布鲁塞尔豆芽，胡桃南瓜，胡萝卜，花椰菜的混合物，享用味道愉悦，均衡午餐的绿色+谷物。

Sharky明确表示，它可以解决有机和局部成分，以建立其Zesty菜单产品。因此，虽然其新的烤素食沙拉不仅在新鲜的筛选中包装，但它也充满了近12克腹部填充纤维和约14克饱和蛋白质。最好的部分？它在健康的脂肪中含钠和高。

而不是午餐时啜饮拉面，如何给这只素食米线射击？只需390卡路里，Noodles＆Company的新产品功能菠萝，西兰花，豌豆和红洋葱都涂上甜椰子绿色咖喱酱，并撒上黑色芝麻。如果你想碰到蛋白质，你可以用经验丰富的虾脱掉你的碗。

橄榄园是一家灯，充满纤维的海鲜盘，含有蛋白质 - 一个三重威胁，你会喜欢扭曲到你的叉子上。选择用全谷物扁面条制成的这款菜肴，将帮助您更接近您的身体目标，不同于无限的面包棒。

Au Bon疼痛通过煨鸡胸肉，Tomatillos，烤的Poblano，母鸡，番茄，芹菜，洋葱，鸡肉蛋白和胡萝卜，使其炖鸡胸肉。

慢烤锅烤晚餐只需250卡路里？签署我们！ Bob Evans的挑选在钠或糖中不高，用餐，这是一个体面的蛋白质，有助于遏制那些晚餐后冰淇淋的渴望。

在5月30日至7月30日之间短暂的时间内，您可以订购您的经典ihop收藏夹，如奶油卷法国吐司或甜蜜的奶油填充绉纱，而真正的水果而不是糖浆的东西。致力于这个小的变化将节省了240卡路里，12克脂肪，33克碳水化合物-13克，如果你订购了菜单年份发现的经典草莓香蕉法国吐司，那么加糖 - 圆形的。

今年夏天几个月，波士顿市场提供烤箱清爽的鸡条。手绘，全乳房肉鸡条被烘烤而不是油炸，以便更健康地接管快速休闲的鸡肉。 “近一半的美国人更喜欢在油炸食品上烘烤，我们很兴奋地将烤箱酥脆的鸡块引入烤箱酥脆的鸡块，为客人享受他们渴望的更好的危机，”波士顿市场首席执行官乔治米歇尔岛（George Michel）说在一个新闻稿。不幸的是，我们没有看到较低的物品以来返回菜单。

选择t.g.i.星期五的土耳其汉堡在休闲用餐连锁店的杰克丹尼尔的汉堡，你会节省590卡路里，33克脂肪，16克饱和脂肪，1,850毫克钠和63克糖。如果你问我们，那么满足你的汉堡渴望的更好的方法。

另一个有益健康的CPK选项，Santa Fe碗结合了香菜Farro和菠菜，石灰鸡肉，西红柿，玉米，黑豆，红甘蓝，鳄梨，宝兰诺辣椒和烤的南瓜种子都淋上了Poblano Ranch敷料。如果你真的想瘦下来，请在旁边寻找敷料，只使用一半。