14尚力的餐厅菜单2020

这些新的灾难是最糟糕的最糟糕的灾害。

由于2020年来，我们有机会占据我们最喜欢的菜单项这在一年中出现了。当我们在家隔离时，这些物品是否提供了一丝乐趣，或者只是提供了快速遏制渴望，2020年提供各种各样的新餐厅用品我们中的许多人希望在新的一年里看到回归。

但并非所有菜单项都是平等的，并且对于我们最喜欢的菜单中的每一个伟大的补充，我们都经历了一系列饮料，主菜，方面，以及威胁要撤消我们的饮食减肥旅程。跟踪对我们身体造成最大伤害的物品感觉艰难，特别是今年发生了很多。幸运的是，我们已经组装了一个列表不健康的菜单项 2020年，您最喜欢的一些餐厅可以帮助您跟踪哪些物品以避免进入新的一年。

如果你想削减营养消极性并开始2021右开始，请用这些改变一些新的变化您可以制作100个最简单的食谱。

Dunkin'Donuts Suckplum冷冻咖啡加奶油，大

每1服务：1,100卡路里，40克脂肪（22g饱和脂肪），300毫克钠，177g碳水化合物（0克纤维，167克糖），1g蛋白质

Sugarplums的愿景可能会让你想到一个轻盈和通风的圣诞节，但不要被误导邓肯甜甜圈最新的假期创作到2020年的上限。根据美国心脏协会，没有人应该每天消耗超过36克糖，使糖果旋流冷冻咖啡等同于价值五天的糖。拯救你的身体一些磨损，并确保下次访问当地的Dunkin'时喝这杯饮料。

相反，订购其中一个最好的Dunkin甜甜圈减肥咖啡订单。

Applebee的Southwest Steakbowl

每1服务：860卡路里，39克脂肪，（9克饱和脂肪）2,360毫克钠，90克碳水化合物，（10克纤维，6克糖）42克蛋白质

Applebee 为我们可以放弃我们的身体的一些恐怖的主菜，但滴漏的肥胖和脂肪的肥胖使它成为真正估计的一餐。这FDA. 建议没有人消耗超过2,300毫克的钠当天，这个intree通过超过60毫克的金额来将它带到一个下一个水平。对待你的身体，并确保抓住一个健康的主人，以获得2021年右脚开始。

谈到高钠食物，这里是21种食物，钠比一包拉面。

el pollo loco的鸡tamale和2件乳房和翼碗

每1服务：940卡路里，38克脂肪，（14克饱和脂肪）2,560毫克钠，76g碳水化合物（12克纤维，2克糖），71克蛋白质

什么时候el pollo loco. 他们宣布他们计划带回他们的Tamales. 和2020年的Tamale碗，谁能猜到食物可能含有如此多的营养？有超过一天的盐和几乎一半的一天卡路里的卡路里，带有2块鸡肉的粉末保证，减慢你慢慢地等级不健康的餐厅菜单项目 2020年。

Wendy的经典鸡三明治

每1服务：490卡路里，21克脂肪（3.5克饱和脂肪），1,450毫克钠，49g碳水化合物（2克纤维，5克糖），28克蛋白质

快餐三明治通常不做任何人的身体恩惠，但Wendy 最新的典型鸡肉三明治拉出所有停车，并加载2020多日，超过一半的钠和一吨脂肪。尽管由白肉组成，但不要被愚弄，思考这三明治提供了一个健康的替代品常规汉堡。

为了您的参考，这里是根据营养师的说法，最好和最糟糕的快餐鸡三明治。

教堂的鸡肉辣鸡三明治

每1服务：620卡路里，30克脂肪（6克饱和脂肪），1,860毫克钠，54g碳水化合物（3g纤维，9克糖），31g蛋白

什么都没有击败A.炸鸡三明治当一个渴望的罢工时，但请务必在拖延其中两次教堂的鸡最新添加到他们的2020个菜单。辛辣的鸡肉三明治含有钠计数，非常接近您的日常分配盐，而其30克脂肪对尝试三明治的任何人的腰带有一些重大损坏。您可以在您闲逛的情况下留出您的距离。

Arby的Dream Fried Turkey Club

每1服务：540卡路里，28克脂肪（10克饱和脂肪），1,630毫克钠，38克碳水化合物（3克纤维，9克糖），35克蛋白质

Arby's已经定义为作为一些非常沉重的三明治的供应商，但他们的最新油炸土耳其俱乐部将钠带到一个下一级。三明治包一半超出每日钠摄入量为一个三明治，使其成为进入餐厅的菜单循环今年糟糕的三明治之一。如果您需要坚持健康，请避免任何宣传他们的油炸的物品。

Cracker Barrel的培根N'Gakblown Casserole

每1服务：980卡路里，61克脂肪（25克饱和脂肪），1,820毫克钠，59g碳水化合物（6克纤维，3克糖），49g蛋白

饼干桶过去曾在过去的一些物品中终止了任何可能结束任何饮食，但他们在2020年与培根N'鸡蛋加强了他们的比赛Hashbrown Casserole.，早餐选项，保证在您均可妥善唤醒之前保证您的健康状况。每日四分之三的膳食包装在每日四分之三，在您有机会完成早晨咖啡之前，在整整一天的营养中的速度下，干扰。