这是McDonald的三叶草摇动中的真正内心
永恒的圣帕特里克节饮料是美味的甜蜜的原因。
每年都有一个令人甜心的事实麦当劳 在圣帕特里克节及时推出其邪教经典薄荷绿三叶草摇晃。大量致力于麦当劳的忠诚客户预计Minty Shake的抵达，它在2月中旬击中了全国性的菜单，只能在有限的时间内粘在一起。今年，节日饮料将一直卖出直到3月24日星期日，但你真正了解摇动的多少 - 以及它的究竟是什么？
永恒的冷冻治疗实际上已经存在了几十年;它最初被称为圣帕特里克节摇晃 在1970年首次亮相时，并于2014年，超过6000万 自成立以来估计三叶草奶昔已被出售。你只能想象现在这个数字已经攀升了。人们清楚地爱着饮料，并认真期待着它。将此推文作为证据：
作为一种食物和营养场所，我们觉得我们的职责是我们的职责，虽然恰好分解了麦当劳的三叶草震动，让你进入它的内容。我们咨询了这一点，我们咨询了马里安沃尔什，MFN，RD，CDE注册营养师和认证糖尿病教育者，以获取更多洞察力。
究竟是什么在麦当劳的三叶草摇？
“这三叶草摇 沃尔什说，是63克糖和74克碳水化合物的糖炸弹。她说，这是一个像16个糖包一样多的糖。“虽然它的大多数460卡路里来自碳水化合物和糖，但它来自碳水化合物和糖还有13克脂肪和8克饱和脂肪。“
你也可能想知道什么让饮料绿色，对吗？这是人造色彩的组合，特别是黄色5和蓝色1.绿色色调不会发生自然薄荷 - 它来自简单地称为三叶草摇动糖浆！另外两种成分：香草减少脂肪冰淇淋和鲜光乳霜。
“其中一个作为超级沉迷的待遇不应该做太多伤害，但定期的消费可能肯定会开始包装磅，”沃尔什说。最好是享受温和的节日饮料，人们。
有关的： 在14天内遏制甜食的科学支持方式。
有什么更健康的甜点选择获得麦当劳？为什么？
“作为一个不是反米老的营养师，我是他们的香草柔软的服务锥体的粉丝。虽然它在糖或碳水化合物中没有特别低，但24克糖和32克总碳水化合物，它有5克脂肪和5克蛋白质，并进入200卡路里，“沃尔什说。 “当你渴望一种甜蜜的冷冻款待时，这不是一个可怕的选择。”
沃尔什说一种更好的方式来满足你的寒冷，奶油渴望将是在杯子里订购冰淇淋，或者如果麦当劳在你靠近你允许这一点，请获得kiddie大小。 “Kiddie Cone在45卡路里，6克糖，8克碳水化合物和1克脂肪。”这是大约四分之一的卡路里，显着减少了糖，碳水化合物和脂肪！
你怎么能在家里制作一个更健康的三叶草？
“你可以在家里制作自己的较轻的三叶草摇晃！你可以用薄荷冰淇淋或你最喜欢的香草蛋白粉，用薄荷提取物加入零卡路里和糖，”沃尔什说。在那里，你有它 - 节日饮料的营养分解，以及一个DIY三叶草摇的食谱，所以你可以今年节日感受，而不是对你的腰线造成任何伤害。
