麦当劳整个早餐菜单排名！
确保您喜欢的订单是最适合您健康的顺序。
麦当劳 一切都始于迪克和Mac麦克唐纳，他们搬到加利福尼亚寻求他们认为在新英格兰不可用的机会。 1948年，他们介绍了他们的快速服务系统，包括15美分的汉堡包。这么成功的是，兄弟们开始自然他们的概念。虽然麦当劳以其汉堡闻名而闻名薯条，2015年，他们推出了全天的早餐。今天菜单提供17件物品，其中一些肯定比其他人更健康。以下是整个早餐菜单中最好和最糟糕的选择，以帮助您在下次访问麦当劳时明智地选择。
这是McDonald早餐菜单上最好的物品。
1. 水果'n酸奶糖
这个par 是用低脂奶油制成的香草酸奶，蓝莓和草莓层和一个脆脆的格兰诺拉麦片顶部。您将在早餐中获得三个食物团体，以获得非常合理的卡路里。它也是唯一具有合理数量的早餐菜单选项钠！！
2. 水果和枫叶燕麦片
在这款温暖的燕麦片中，你将获得两份全粒燕麦。它还含有红色和绿色苹果，蔓越莓和两种葡萄干。此早餐选择有两个健康的食物团体，特别是水果和全谷物，大多数美国人都没有得到足够的。您可以用棕色糖点订购。
3. egmmuffin®.
这个早餐三明治 在烤的英式松饼上用一个鸡蛋制成，配以真正的黄油，加上瘦加拿大培根和美国奶酪。它有最低的饱和脂肪 在所有早餐物品中，除了香肠卷饼之外 - 两者都含有30％的每日推荐最大。
4. 香肠卷饼
这个部分控制的软玉米饼充满了炒鸡蛋，香肠，熔化的奶酪，绿辣椒和洋葱。它确实含有33％的日常建议的钠，因此如果这是一个令人担忧的选择，请选择列出的最佳选择。
5. 香肠McMuffin
一个咸味的热香肠，一片融化的美国奶酪，烤的英式松饼和一个完美煮熟的鸡蛋是美味的早餐。对一杯咖啡 搭配牛奶（不是一个花哨的乔！）合理的早餐。
6. 培根，鸡蛋和奶酪McGriddles
这款三明治配有温暖的扒泥蛋糕，枫叶甜味，厚厚的Applewood烟熏培根，鸡蛋和一片美国奶酪。它肯定不是菜单上最糟糕的选择，但它不应该是指定为钠，饱和脂肪量和含量的菜单排序的常规项目糖 它包含了。
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7. 香肠McGriddles®.
柔软，温暖，甜扒炉蛋糕三明治在这个菜单上的热香肠馅饼。饱和脂肪和钠在较高侧。如果您确实选择此选项，请使其成为一个in-a-in-an-while的选择。
以下是麦当劳早餐菜单上最糟糕的物品。
他们可能是美味的，但如果您想考虑到您的健康，您应该避免订购这些不健康的菜单。
1. 大早餐用热蛋糕
这间早餐选择包括温暖的饼干，咸味香肠，炒鸡蛋，脆皮哈希棕色，金棕色的棕色热饼与黄油和糖浆一侧。它提供了123％的日常建议的饱和脂肪，每日推荐的91％的钠，每日推荐金额为56％碳水化合物。让我们不要忘记它包含67％的美国人的卡路里（基于2,000）。
2. 热蛋糕和香肠
这家早餐订单配有三个热饼，配有黄油和糖浆一侧，以及咸味的热香肠。这个坏男孩的碳水化合物相当于靠近7片面包。此外，它还含有64％的，推荐的每日动脉堵塞饱和脂肪和37％的日常推荐的钠。
3. 丰盛的早餐
这个选择配有温暖的饼干，炒鸡蛋，咸味热香肠和哈希棕色。所有这些成分的贡献使这顿饭提供90％的推荐每日动脉堵塞饱和脂肪。如果你有历史心脏疾病， 有高胆固醇或者试图尽量减少风险，肯定会跳过此早餐。
4. 热蛋糕
此麦当劳的早餐菜单产品配有三个热饼和一面黄油和糖浆。想象一下，你的盘子上有7片面包堆 - 因为这是那块板上的多少碳水化合物！
5. 香肠，鸡蛋和奶酪McGriddles
这款三明治有两个温暖的扒炉之间的香肠，鸡蛋和美国芝士。它提供65％的推荐日最大的饱和脂肪和超过1/2茶匙盐。虽然你确实得到了健康的剂量蛋白质，过度公共营养素（饱和脂肪和钠）超过了健康的营养素 使这个选项不是一个非常健康的选择。
6. 培根，鸡蛋和奶酪百吉饼
Applewood熏制培根，鸡蛋和两片美国奶酪坐在这款烤百吉饼的顶部。它具有类似的卡路里数量汉堡王培根王JR也只有2克更饱和的脂肪，这是早餐的物品。
7. 香肠饼干用鸡蛋
含有巨大的34克脂肪，一小撮钠的一半价值早餐三明治，你通过订购这顿饭的17克蛋白质不值得。
8. 香肠麦克马碰鸡蛋
McDonald的厨师用黄油刷饼干，用黄油，并用热辣的香肠和鸡蛋。肯定有更好的选择，提供全谷物，较少的卡路里，克服克服饱和脂肪和钠。
9.哈希棕色
虽然这个麦当劳的早餐菜单是土豆制成的，但不要让那个欺骗你。因为餐厅深处炸碎，所以这些炸的斑点上的斑点不是一个好的选择。将它们添加到任何选项中只会添加不必要的卡路里，因为菜单上的大部分选项已经有大量的钠和饱和脂肪。
