不健康的饮料营养师说你现在应该停止啜饮
如果您想保持健康，现在是时候从日常生活中删除这些饮品了。
到那个时刻改善您的健康和整体福祉，这不仅仅是你的盘子。即使你吃了近乎完美的饮食，你每天喝酒的饮料也可能会扼杀你每一个SIP的健康和健身目标。
从糖加咖啡 据称健康的冰沙，这些冰沙并不是他们似乎，读到发现不健康的饮料营养师说你现在需要停止饮酒。如果你想改变你的饮食习惯，请开始现在吃7个最健康的食物。
山露
这是一种苏打荧光灯，比在自然界中发现的任何东西都让人更加让人想起，所以很少有人令人惊讶的是，很少有人会认为山露健康的饮料。
“糖中不仅高，而且它含有争议的防腐剂和成分，如黄色＃5（食品着色）和苯甲酸钠。黄色＃5是争议的食物着色，涉及负面健康效果。例如，a2015年研究 结束后，黄色＃5的延长摄入可能会引发致癌作用，“霍莉克莱尔，MS，RDN， 的我的crohn和结肠炎团队。
凯尔指出只是一个12盎司山露水 不仅包装170卡路里，而且还含有46克糖 - 更含糖的糖美国心脏协会 建议在一天内消费成年人。
对于更多的饮料，您可以披露沟，退房这个星球上最糟糕的饮料。
Frappuccinos.
如果您限制了高脂肪的牛奶和含水糖浆和浇头，那么很容易保持早晨的挑选健康。但是，如果您转向Frappuccinos以获得咖啡因提升，那么您就不会为您的健康做好准备。
“任何东西都是菲律宾的一切都是最糟糕的饮料，”蒂娜·玛林纳西奥，ms，rd，cpt是一家综合的烹饪注册营养师营养师，卫生动态，LLC。
Marinaccio说双重巧克力芯片奶蛋糕奶蛋糕 脱颖而出是一个特别糟糕的选择。
“16盎司的服务有一个高47克的糖，几乎相当于两杯饮料中的四汤匙。只有15毫克的咖啡因，你得到的增压可能来自糖匆忙，这将导致这将导致空的卡路里在当天晚些时候崩溃。“
裸体增强益生菌机热带芒果
尽管这种益生菌冰沙 专家说，乍一看，可能看起来很健康，说你最好避免这种含糖饮料。
“在280卡路里，这款冰沙几乎占据了一餐或小吃所需的整个卡路里，而且从66克碳水化合物中加入了53克！”说Kelsey Pezzuti，MS，RD， 的主人Kelsey P. Rd.。 “它有一点蛋白质和纤维，但差几乎足以防止血糖从尖刺或让您感到满满，”Pezzuti补充道。
为了跳过那些含糖饮料的更具动力，请查看这些根据营养师的说法，您应该停止饮用果汁的5个原因。
休假水果拳
休假水果拳 不仅仅是没有任何实际的水果，它也含有炎症成分，可以破坏你的健康。
除了每20盎司的300卡路里和80克糖，“它使用高果糖玉米糖浆，这会导致体内炎症，它也使用红色40，这是可能的致癌物质，“解释Harland Adkins，RDN， 注册营养师营养师和创始人快餐菜单价格。
饮食喷泉苏打水
尽管饮食苏打水 似乎比常规选择更健康，他们的成分对你的幸福表示不利。
“饮食喷泉饮料仍然添加糖精，潜在的致癌物质，甜蜜。糖精也可以引起腹泻和头痛等过敏和反应，”Heidi Moretti，Rd，居民营养顾问主权实验室。 “不幸的是，这些喷泉饮料也包含阿斯巴甜，这对此有害肠道微生物组 并且往往与拥有更多的人有关腹部脂肪。“
如果您想为您的身体做出更好的选择，请查看11最健康的减肥饮料，以及为您的收件箱提供的最新食物和健康新闻，注册我们的通讯！
