4减肥MantrasKhloéKardashian发誓
无论是在红地毯上还是通过Instagram，KhloéKardashian都喜欢炫耀她的新苗条的数字。现在在她去咒语的帮助下，你也可以减肥成功！
到目前为止，与卡戴珊保持联系的每个人都知道尼西乳制品和始终如一地击中健身房，为前40磅重的现实明星工作了奇迹。但是任何曾经努力减肥的人都知道让你的身体总是梦想的人说更容易。当然，Khloé可以访问Celeb健身培训师和营养学家，但她对她的健康不利的奉献是真正让她的身体紧张。而且，在这里，她分享了她的重量损失咒语，帮助她在游戏中保持头脑。从健身房给自己一些余地，让自己在渴望罢工时沉迷于，这位32岁的现实明星都是关于平衡的。阅读，了解有助于她保持苗条和理智的东西。
“适度的一切......”
Khloé认为坚持健康的饮食是去的方式，但就像其他人一样，她得到了渴望。所以什么时候巧克力 Hankerings Hit，她提醒自己锻炼部分控制。和Khloé，部分控制意味着她只能用于一片蛋糕或少量巧克力。 “如果你每天晚上开始爬冰淇淋，你会沉迷于常规。但如果你真的需要少数巧克力，吃它，否则你肯定会稍后要夸张，”她解释道。我们喜欢你思考的方式，Khloé。
吃这个！提示
并非所有巧克力都是平等的。虽然好东西可以帮助修剪腰部，控制你的胃口和挡住压力，但超级加工的东西只会用不健康的脂肪和糖淹没你的系统。 “巧克力应该尽可能地加工，以提供最营养的好处。选择巧克力，为70％可可或更高，并瞄准没有牛奶固体，额外糖浆（葡萄糖糖浆，糖）或其他未经强化成分的巧克力。建议Isabel Smith，MS，RD，CDN。
“你永远不会后悔锻炼，但你总是后悔没有。”
Khloé每天重复这个口头禅。早于太阳升起锻炼的繁忙时间表肯定是你不会后悔的事情 - 无论多么艰难，可能听起来很痛苦。如果khloé做到了，你也可以！只想考虑你最后一次跳过你的锻炼 - 三天时感觉到你有多大。是的，这就是我们的想法。请记住：在快速锻炼中总是更好地挤压而不是完全跳过它。
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“我不会死！”
“在跑到山顶之前，我总是说，'我不会死，'我必须以某种方式起床然后回家。我的意思是，我要做什么，坐在那里？”卡戴珊说。挑战自己并切换你的锻炼会震惊你的身体燃烧更多的脂肪，是避免讨厌高原的关键。所以提醒自己，你不会死，并继续推动你的身体到极限！对于更具适合的方式，与减肥目标保持健康并保持轨道，不要错过这些20种方法来克服减肥高原！！
“不要打败自己”
当Khloé有一张照片拍摄或Celeb-Cutdle的活动来，她早上适合激烈的有氧运动（如HIIT），晚上的力量训练常规看起来并感受到她最好。但是，当她不锻炼第二次锻炼时，她削减了一些松懈。 “我真的想去第二次锻炼，因为我正在拍摄GQ. 几天后，但我有痉挛，实现它只是不会发生。我想到了更好的事情：睡觉或去健身房。睡觉赢了，“她说。如果你一天不能挤压锻炼（嘿，生活发生了！），不要为自己打败自己。相反，蹲下的重量或花费一点椭圆明天的时间。没有Biggie！
