Good Lifestyle

奶昔 似乎是无害的治疗至少必须保留用于特殊场合和庆祝活动。但是，当你想想奶昔是什么，你可能会意识到有多么荒谬的 放纵它们是：把一块品脱左右的冰淇淋，加入一些牛奶给它，也许一些糖果和混合所有在一起，使你可以通过一个吸管呷。不是那么天真了，是吧？

而现在似乎餐厅奶昔已经采取了最坏的打算转一转，因为这些冷冰冰的对待可以很容易地装在整个一天的热量，脂肪和糖。因为有些怪物摇出有拥有可怕的金额甜的东西，所以我们在这里帮助治疗自己，当你做出更明智的选择。

这就是为什么我们排名的最受欢迎餐厅奶昔从坏到最坏最坏的基础上，热量和糖分含量。不惜一切代价避免这些，如果你看你的糖摄入量，或保留他们的时候，你打的得来速与朋友。然后，不要错过最坏的饮品腹部脂肪，根据科学。

从最小的到最差绝对最差

“当涉及到甜点，部分大小可以使所有的差异，”梅根亚瑟，RD，CDN解释。 “对于热量，脂肪和糖的三分之一，初中大小雾将使一个更合适的治疗。”温迪的偏斜的抖动频谱的低端，特别是当它涉及到的饱和脂肪。然而，81克糖在他们的冷淡，因为他们称呼它，仍然是相当不健康的帮助甜味剂。

千万不要错过，Wendy是停止这种粉丝最喜欢的物品！！

添加上一个奶昔餐点从静止到沿途欣赏Chick-fil-a 似乎是无害的，但饼干和奶油味比辣豪华三明治更多的热量。

在汉堡王，巧克力奥利奥抖动比BK的原始鸡肉三明治更多的热量。让我们在这片。而且这还没有保理在超过90克糖。记住美国心脏协会推荐 女性每次添加糖的每天不超过100卡路里的热量（或约6茶匙），男性，这是150个卡路里或约每天9茶匙。

认为与基于水果的选择会比较好？好了，没有那么快。看到跳棋“香蕉奶昔可热量比在快餐连锁店提供的其他奶昔略低，最大规模仍然包95克糖。这是更多的糖比你得到九原釉面的Krispy Kreme的甜甜圈。所以，不，它毕竟不是那么无辜。

正如你已经知道，奶昔可以是一个真正的危险的选项，当你添加奥利奥饼干的组合，只是意味着事情只能变得更糟。而这正是发生在卡尔的小如果你正在寻找更多的帮助找出食物是最好的和最差的选择了，这里是你最终的餐厅和超市的生存指南！！

哈迪斯自诩的事实，他们的每一个晃动的是手工挖出，并与真正的冰淇淋做成。它混合了牛奶和巧克力选择，草莓，香草糖浆桃。但不要以为这个计划OLE香草味是无辜的一它拥有10倍比其它两种口味更多的热量。

在我跳，奥利奥饼干奶昔包装超过700卡路里和65克糖。这是一大吨甜蜜的东西，因为他们没有秘密早餐选择已经装满了糖！！

为其美味的汉堡而闻名，众所周知，是的，是的，非常美味的奶昔。如果您感觉有创意，您甚至可以混合并匹配各种风味组合，并且您最终可能会啜饮培根奶昔。但不要因为有培根而认为，以某种方式使它更好。还有83克糖和620克钠。这是一种咸味和甜美的组合，只需对您的健康造成损害。

查看2021年美国最糟糕的餐厅汉堡。

什么时候麦当劳 说'今天你应该休息，'他们是对的。让您的身体从这种脂肪含有830卡路里和13克饱和脂肪的脂肪巧克力饮料中断。您可以在没有搅打的奶油中求振荡，这将减少60至770的卡路里总数，并将饱和脂肪带到11克和糖至106克。嘿，这是一个开始。然而，更糟糕的消息是麦当劳在他们的摇晃中使用一克脂肪脂肪，这促进了你的坏（LDL）胆固醇水平 较低的良好（HDL）胆固醇水平，增加了发育心脏病，中风和2型糖尿病的风险。

有很多健康益处吃花生酱，但在牛排摇时，所有这些都在恢复到雷斯的花生酱杯摇晃时扔掉了窗外。在这里，雷泽的花生酱杯的大块被混合到自制奶昔中，为奶油甜点制作。

汉堡节常见于其丰富和乳白色的震动而言，比其馅饼更好，但你可能想要填充，更少的育肥餐，而不是这里的甜点。如果您决定沉迷于他们的单尺寸摇晃，只知道它会花费比菜单上的大多数物品更多的卡路里！饼干和奶油摇是一个完美的例子，因为它具有最多的卡路里，脂肪和糖。

很明显，Burgerfi是一个得到一个很好的馅饼的地方，但你应该把它留在那个身上，并在没有甜点的情况下将自己推开。为什么？香草抖动配有24克饱和脂肪和109克糖。哎呀。

大湖巴挖掘了友好的 以极端享受甜蜜的待遇。在这里，花生酱软糖冰淇淋配上热乳脂软糖和花生酱打顶。这是颓废，糖122克。不，谢谢！

他们的座右铭是'我们没有做到直到你订购它，'当你在盒子里的杰克下订单时休息。这个奥利奥饼干摇晃着鞭打顶部和樱桃的卡路里超过1,000卡路里，包装饱和脂肪39克饱和脂肪，1克反式脂肪，糖12克糖。这里没有什么赎回！

在Arby's，巧克力和咖啡聚集在一起，为着名的JAMOCHA摇晃。是的，这是一个神奇的组合，但如果你只是啜饮几个啜饮并单独摇晃。进入超过1000卡路里和包装近150克糖，这种摇动只是麻烦。

通常，如果你在用餐丹尼的，这是一份早餐，但剩下的时间里有很多其他菜单选项，其中包括像他们的奶昔那样的顶层甜食。最糟糕的罪犯是蛋糕击球，因为它有超过1000卡路里，含有122克糖。

在高耸的1,100卡路里，156克糖和1.5克的反式脂肪，你会为自己做一项服务，忘记冰淇淋链的1,700口味。特别是，由于它们对胆固醇水平的负面影响，“反式脂肪与心脏病的风险增加有关，”Usher表示。

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Johnny Rockets用这种摇动飙升到卡路里，饱和脂肪和糖山的顶部，这是由草莓和奥利奥组合组成的草莓和奥利奥组合和来自Johnny Rockets的麦芽粉。拒绝吧！

之家暴风雪 似乎夸耀了这个星球上的更多热量震动！大花生酱摇晃着卡路里的图表，带有巨大的1,250卡路里和较高的89克糖。更不用说，“这种摇动含有近40％的建议的每日总钠摄入量，”迎来我们告诉我们。 “当全天配对其他加工食品时，钠可以迅速加起来。每天消耗超过2,300毫克增加了高血压的风险，随后心脏病。”

如果您在炎热的一天发现自己在乳制品女王，您可能希望选择一个迷你暴雪，这将满足您的渴望，只需一部分卡路里和脂肪含量即可满足您的令人耳目一新。查看在奶制皇后订购最糟糕的暴雪 要知道哪一个来避免所有费用！

如果你的座右铭是'大大或回家，'这个摇动绝对是适合模具的摇动。 “对于普通人来说，这种摇动含有一半的每日钠津贴，并且全天足够的卡路里，脂肪肥胖两天，饱和脂肪三天，”迎来了。这是Sonic最放纵的摇动在菜单上，让我们面对它 - 它很难停在半摇时！反抗诱惑，而不是，不要订购它。

有关更多，请务必退房科学说，放弃甜点的一个主要副作用。