Good Lifestyle

没有否认in-n-out 多年来已经获得了相当忠诚的忠诚，因为它成为加州人和名人的进入最喜欢的汉堡联合国。不相信我们？看看2019年的虚荣公平奥斯卡派对，将其着名的客人视为多汁的汉堡慷慨帮助。甚至不是好莱坞的精英可以抵制这种快餐避风港的诱惑。那么菜单上的选项呢？哪个是最好和最糟糕的？

虽然一个双芝士汉堡肯定似乎是健康的，但注册营养师Katey Davidson MSC，RD如果您在这家流行的餐厅在这家流行的餐厅做出正确的膳食选择，可以仍然可以致力于您的健康目标。帮助您破译哪个汉堡，摇晃和薯条 值得沉迷于，Davidson会在下面的内部菜单上打击最佳和最差的菜单选项。是的，包括来自他们着名的选项没有所以秘密的菜单！！

汉堡

当您正在寻找腰围时，Davidson建议戴维森建议您的汉堡顺序，戴维森建议您的汉堡顺序。 “一旦你开始添加额外的成分，你也会增加额外的卡路里，脂肪和钠，”她说。考虑到这一点，最好坚持一个简单的常规汉堡包，她建议。

在N-OUT粉丝的主要奖金是您可以以仍然令人满意的方式获得汉堡修复，但削减空卡路里。这归功于他们的生菜包裹，取代传统的汉堡烧伤，他们称之为“蛋白质样式”。

“蛋白质风格是那些希望减少碳水化合物或拯救一些卡路里的人的绝佳选择，”戴维森解释道。平均而言，您可以通过从面包袋切换到生菜，保存大约100卡路里。

你知道当你加入奶酪到你的汉堡时改变事物，在这种情况下，脂肪和钠计数已经上升，但有一个上行。

“奶酪（将其保持在一片切片）将增加大约100卡路里和八克脂肪给您的膳食，”戴维森解释说，但她确实注意到该命令确实提供了一种体面的蛋白质，这可能有助于满足您的渴望和饥饿总体。

随着戴维森解释，当你在沉迷于快餐汉堡时，当你沉迷于快餐汉堡时，随着戴维森解释的，蛋白质风格总是一个坚实的选择

“总是试图加入生菜，番茄和洋葱，”戴维森说。首先，他们会给你一些营养，这总是有益的，她解释道。其次，他们将帮助您填充胃，这可能会帮助您更快地感受到更快。

虽然这种选项不含蛋白质，但在技术上没有汉堡，三明治是一个心爱的“秘密菜单”项目。戴维森认为，对于那些以汉堡以外的东西而言，这是一个体面的低级选择。

虽然她说它是一个非常适合在N-N-OUT订购的选择，但如果你真的希望节省卡路里，那么Davidson建议试图在这个订单上询问一半的酱汁。 “大多数餐馆使用太多酱汁，所以即使是一半仍然会提供良好的味道，”她解释道。

有关的： 学习如何射击你的新陈代谢并减肥 聪明的方式。

与双重肉类选择不同，这两个馅饼，但没有切片的奶酪，戴维森解释说双倍双倍有两馅饼和两片奶酪。 “奶酪真的可以贡献很多卡路里，”她解释道。如果你在肉上面的一些奶酪的心情，最好坚持一个切片。

此选项关闭了秘密菜单，它是由三个馅饼组成的汉堡。 “作为部分上升，卡路里，脂肪和钠也是如此。例如，双倍双倍是200卡路里超过普通汉堡包，”戴维森说。考虑到这一点，她解释说你只能想象钠和卡路里的三重服用这种肉类会加入你的饭菜。

就像3×3选项一样，戴维森强烈建议在用餐时用餐时选择这个巨大的订单，因为它在卡路里，脂肪和钠上越来越高。四个汉堡馅饼一次很容易吃东西。您的腰线与此秘密菜单选项不满意！

快餐餐厅以其“动物风格”订单升级而闻名，这是汉堡所有固定器，并在秘密酱中握住，也可以在薯条的顺序中添加。但是，正如戴维森解释的那样，添加任何类型的酱都只是添加更多的卡路里。

“选择动物风格可能是你最糟糕的选择，”戴维森解释道。这是因为它为已经过载的汉堡添加了所有额外的浇头，酱汁的卡路里和脂肪非常高。所以，是的，甚至加入几勺可以使你的饭非常高的热量。

sides

当谈到为您的膳食添加额外的东西时，较少和平淡，越好，您就越好。 “对于炸薯条，达到酱油的小而跳过酱汁，”戴维森解释道。她补充说，人们可以用番茄酱真正过分番茄酱，这实际上是相当高的糖和盐。

戴维森说，你选择的摇动味道不会产生巨大的差异，因为它们非常平等，草莓在570卡路里和香草中进入570。但巧克力奶昔确实在顶部出来了含有最多的钠。如果你试图注意到卡路里，她建议完全跳过摇晃，因为这些饮料有很多糖，你的腰围的东西不需要更多，当你已经消耗了快餐粉。但是，如果你真的想要满足你的甜食，她建议选择小尺寸。