这是今年美国最受欢迎的饮食
美国的船上有世界上最嗡嗡作响的饮食。
今天，饮食来吧，就像时尚潮流一样。因此，随着keto饮食所做的，难以嵌入我们的国家心理中，这是罕见的。几十年前在主流的出现以来，着名的高脂肪，低碳水化合物饮食已经在全球范围内获得了数百万追随者。
食品行业随之而来的需求，越来越多的典型友好选择突破了餐厅菜单，甚至在杂货店货架。
现在是官方的，keto是美国最喜欢的饮食。 英国公司补充地点 最近对基于全球谷歌搜查的最流行饮食趋势进行了分析，发现美国人对keto比任何其他饮食更感兴趣。
这不仅仅是美国在这种健康的饮食方式上的加剧，这是帮助人们揭示了英镑。keto也被发现是全世界最受欢迎的饮食趋势。
许多国家的据点的其他饮食是重量观察者，这是法国和德国的顶级饮食，以及在俄罗斯，意大利和欧洲大部分地区青睐的间歇性禁食。
keto究竟是如何工作的？
酮饮食起初可能似乎是违反直观的，因为它主张奶酪，鸡蛋，油，坚果和是的大量脂肪食品的消耗，甚至是培根。但是消耗大量脂肪和很少碳水化合物的目的是将您的身体成为刺激状态。
刺激是你身体从燃烧的糖和碳水化合物进行能量的状态，而是开始利用体内储存的脂肪。将脂肪分解为叫做酮的分子，这些分子被释放到血液中并在尿液中冲出。
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Cedrina Calder，MD，基于纳什维尔的预防医学博士，解释说，大多数酮症中的人们每天留下20至50克净碳水化合物，尽管具体的碳水化的碳水耐受性因众多因素而因人的人而异，包括活动水平。
虽然许多追随者从这种饮食中获得了很大的好处，但Clder博士警告博士警告博士是普通人长期维持的饮食越来越困难的饮食之一。 “对于普通病人来说，我建议他们选择健康的吃模式，以至于他们可以维持而不是专注于临时饮食，”她说。
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