专家说，服用这种补充剂可以减轻您的痛苦
它还使您的大脑和心脏受益，并抗击炎症。
对于偶尔的酸痛和疼痛，通常可以按照指示进行非处方（OTC）止痛药。但是，如果您要处理慢性疼痛，每天进行药物可能会导致潜在的严重的副作用，尤其是那些有肾脏或肝病。好消息？最近的一项研究发现，一种补充剂可以帮助您减少一半的疼痛，而无需使用更多的传统药物。尽管您应该在服用医生之前始终与医生讨论补充剂，但专家说，这些特殊的药物不太可能带来任何严重的副作用。继续阅读以了解如何自然减轻痛苦，以及为什么好处不止于此。
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慢性疼痛比您想象的更普遍。
尽管围观者可能看不见慢性疼痛，但它可能会对经历的人的健康和福祉产生严重影响。不幸的是，这比您想象的要普遍。 2022年发表在《医学杂志》上的研究疼痛 发现美国有20％的成年人（超过5000万人）报告有疼痛 每天或大多数日子。
报告的最常见的疼痛形式是背部，臀部，膝盖和脚痛。研究作者指出：“患有慢性疼痛的受访者报告了日常功能的局限性，包括社交活动和日常生活活动。”
接下来阅读此信息：我是药剂师，这些是我不会服用的补品。
服用这种补充剂可以减轻您的痛苦一半。
当不适罢工时，许多人伸手去拿处方或处方止痛药，但是一项新的研究表明，这些干预措施可能并不总是必要的。那是因为有一种补充剂可以将疼痛减少一半：姜黄素，姜黄中的活性多酚化合物。
实际上，2019年发表在《杂志》上BMC比较服用三种500 mg胶囊的姜黄素和两片止痛药的非甾体类抗炎药（NSAID）双氯芬酸的影响，发现两种产物减轻中度至严重的膝盖疼痛 以相当的速度。确切地说，服用姜黄素和服用双氯芬酸的人中有94％的疼痛提高了50％。
姜黄素的副作用比传统的缓解方法更少。
服用姜黄素的好处与服用标准止痛药的好处相当，但是研究人员看到了补充剂的明显优势：它的副作用较少。例如，服用双氯芬酸的受试者中有28％需要治疗胃症状 服用药物后，虽然没有一个研究受试者服用姜黄素需要这种干预。AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
但是，值得注意的是，只有一种传统止痛药用于比较有效性和副作用。与50毫克双氯芬酸剂量相比，其他止痛药或相同的止痛药可能更有效或更少。
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专家说，姜黄素可能还有其他一些好处。
除了减轻疼痛外，姜黄素补充剂可能还有其他一系列好处，研究建议。俄勒冈州立大学的微量营养素信息中心指出：“临床前研究的越来越多的证据表明，姜黄素可以调节许多分子靶标，并施加抗氧化剂，抗炎，抗癌和神经保护活性。”克利夫兰诊所补充说：“姜黄可以帮助减少炎症和氧化的能力，姜黄可以降低心脏病的风险。”
与您的医生交谈，以获取有关姜黄或姜黄素补充剂如何改善疼痛或提供其他健康益处的更多信息。
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