Good Lifestyle

对于许多人来说，2020年是一年的时间外出就餐 真的成了一个非常罕见的场合 - 一旦你的城市重新开放 而且你觉得冒险得很安全。所以在晚上前往晚餐几乎没有，你可能想确保你最终选择一个难忘的entrée。你不想做的一件事是沉迷于高度热量那fat那sod 那将是直接破坏你的任何减肥目标。这意味着一些菜单更好地留在菜单上。

因此，为了帮助您做出最佳选择，我们将舍入今年的不良餐厅Entrées。这顿饭是否在2020年首次亮相，或者他们是真正应该避免的长期钉，我们发现了最糟糕的最坏情况。这样，你知道哪个有问题的菜单选项对于您的健康是真正的坏消息。当你为自己做更好的习惯时，请务必尝试任何一个21最佳健康的烹饪黑客。

橄榄花园 带回这一点2020年奶油意大利面菜，但它可能是一个遥远的记忆。该Retée远远超过了一个人应该在一次坐着的卡路里，脂肪，钠，甚至蛋白质的推荐量。是的，有太多的任何东西（偶数蛋白质）可能是一个问题。实际上，过量的蛋白质甚至可以提高发育肾结石的风险。大哎呀。

Wendy的椒盐脆饼培根酒吧三重奶酪汉堡今年真的做了这一印象，这是肯定的！汉堡由三个组成Wendy的平方牛肉馅饼 暖啤酒奶酪酱，Applewood熏培根，烟熏蜂蜜芥末，酥脆炒洋葱，泡菜和一片Muenster奶酪，所有在软椒盐脆饼面包上。它难怪它有最多的卡路里在Wendy的菜单上的所有汉堡中！！此外，它包装的4克反式脂肪是一个禁止，因为2015-2020美国膳食指南表示最好将反式脂肪消耗限制为尽可能低。

“当我在同一个句子中看到”三人“和”汉堡“时，我总是感到紧张，”Elizabeth M. Ward.，MS，RDN。 “牛肉对你有好处，但没有人需要一个有四分之三的当天卡路里的汉堡，几乎所有的钠。订购单个汉堡。”

虽然这是2020年的有限时间的菜单项，但Quiznos真的很拓展自己，这占据了经典的古巴三明治。它有一个半磅的烤箱烤火鸡和火腿，熔化的瑞士奶酪，泡菜和黄色芥末，所有这些都在烤肉，并按下古巴风格的白面包。

TGI星期五用装载的奶酪煎炸汉堡带来了极端的东西。这是一家汉堡包，配有美国奶酪，生菜，番茄，红洋葱，装载培根奶酪和Poblano Queso。让我们不要忘记，你会在面包顶部找到一个串起的烤肉皮。难怪它有一天多的钠！

如果你从友好的情况下吃这个Mac和奶酪，你会尽可能多地消耗钠46全尺寸斯奈德的汉诺威椒盐脆饼棒。如果你想知道，是的，那就是甚至在一个包里的椒盐脆饼的数量......

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谈到辣椒的吸烟屋组合，这些饭菜可能对每个人都不同，因为你自己自定义它。您可以选择三种类型的肉，您可以沿着肋骨和侧面携带。您可以从他们的列表中选择三种菜肴，因此我们选择了新的BRISKET Quesadillas，Honey Chipotle烟囱与牧场和肋骨（干搓）。正如您所能想象的那样，这使得一位高点，钠，脂肪和糖高的Entrée。

我们提到的那些方面？你在这里得到了四个烤的街头玉米，宅邸，智利大蒜吐司和大蒜莳萝泡菜。仅基于955卡路里和1,590毫克的钠。所以实际上，如果你这一切，你会消耗3,425卡路里。

如果你真的想沉迷，你会想到一件事。

“继续享受这个 - 有四个朋友！”病房说。

在一些Mac和奶酪中窒息水牛鸡可能会使你的嘴巴水，但是来自Uno的这道菜肯定过度。它有更多的卡路里比大多数人在一整天都要消费！

说这是安全的芝士蛋糕工厂面糊的纳普拉纳只是危险。

四种不同种类的肉类（意大利香肠，意大利辣香肠，肉丸和培根，参考），富含西红柿酱和帕尔马奶酪奶油意大利面，这碟子在脂肪含量饱和时溢出，饱和脂肪，反式脂肪，碳水化合物和，钠。超过两天的钠，确切地说！它据说是从芝士蛋糕工厂订购最糟糕的菜肴 为了您的健康原因，足以让人无法订购。

一盘Fajita蔬菜和牛排可能听起来像健康的Entrée选项，但不是那么快。在Applebee，你是坐在米饭，酸奶，鳄梨酱，Queso蘸，切碎的奶酪和培根的牛排。这里有太多太多，结果是含有超过5,000毫克的钠。虽然这道菜的元素不是那么糟糕，但这里的问题是菜的大小。

“这位Retée不是我见过的最糟糕的状态，但这对一个人来说只是太多的食物，”病房解释道。 “前面询问一个狗袋，带回家的一顿饭。”

这是来自辣椒 没有多少餐可以在钠和糖中进行常规。如果您的主膳食有超过一天的钠和几乎与您从11个原创玻璃Kryspreme甜甜圈获得的糖，那么您应该重新考虑此选项。

Panera面包 在2020年与这款菜的首次亮相使其西兰花切达干酪汤与通心粉和奶酪结合起来的现实。但是，当在面包碗供应时，这个菜单项迅速获得“不要吃这个”列表的位置。它具有近一整天的钠，超过半天的碳水化合物。

任何时候都会在一顿饭中有脂肪脂肪，你想要谨慎。来自TGI星期五的鸡肉Parm PastaEntrée是包装过多的脂肪，饱和脂肪，钠和蛋白质。此外，还有令人害怕的反式脂肪存在。

“你的反式脂肪比饱和脂肪更糟糕。甚至在一天中甚至1.5克相对较高，因为专家说没有反式脂肪是最好的，”病房说。