25个最好的健康小吃,用于一趟公路旅行

没有什么太臭,太咸或太甜了。


巧克力花生酱,苹果和布里,龙舌兰酒和石灰。你知道另一对你潜意识地痴迷吗?零食和无聊。当我们无聊时,这是常识,我们发现最接近的小吃和狂欢,当您在公路旅行时往往会发生。不知何故,我们的胃似乎在长车骑行中得到了亨格尔,没有什么比煮熟的鸡蛋的少量空间或沉迷于折叠折叠的卡路里的小空间更糟糕的是没有的了。

弄清楚了减肥的最糟糕的健康零食,我们知道必须是一种装满健康的公路旅行替代品的汽车,充满蛋白质,纤维,尊重的成分和有限的垃圾。忘记加油站和糖涂层的蛋白质棒。在这些选项中偷看,最容易在线获得在线,您可以将您的快餐映射出来,与即将到来的旅行相同。

你将避免不需要的卡路里。你会避免油腻的公路停止。当你到达最终目的地时,你会更快乐,仍然感觉比基尼准备

1

单件螺母

Karma nuts lime twist wrapped cashews

Karma坚果,石灰扭曲

每1.5盎司袋:160卡路里,12克脂肪(2.5克饱和脂肪),200毫克钠,9g碳水化合物(3g纤维,1g糖),4克蛋白质

当你不断松动时,坚果会变得非常无聊。用业力螺母尝试和调味困境。这些包装的腰果有个人包,所以你不会落后(所以汽车中的每个人都可以拥有自己)。从Karma挑选甜,辛辣,烤肉口味(我们部分地到石灰扭曲)。腰果是镁,钙和生物素的伟大来源众所周知的营养素使头发有光泽和强烈。但是,真正的胜利者在这里是这些坚果保留了他们的天然皮肤 - 这意味着它们比你通常休息的腰果更多的纤维。

2

货架稳定的拔摩

Lillys classic hummus

Lilly的原装单一服务,货架稳定的鹰嘴豆

每2汤匙:50卡路里,3克脂肪(0.4克饱和脂肪),150毫克钠,5g碳水化合物(1g纤维,<1g糖),2g蛋白

从鹰嘴豆中加载蛋白质,迷你鹰嘴豆杯是在需要一点接我甚至午餐时要去的方式。用椒盐脆饼蘸或高纤维饼干 并制作迷你三明治。这些单一服务蘸水有不同品种,如烤红辣椒,eDamame hummus和原创。纤维高,蛋白质高,低碳水化合物,这鹰嘴豆泥 是一个必须尝试和公路旅行好吃的好吃的东西。

3

生涩的棍子

chomps beef jerky stick

Chomps草喂牛肉干棍

每1棒:90卡路里,6克脂肪(2.5克饱和脂肪),290毫克钠,0g碳水化合物,9克蛋白质

比你典型的化学品填充的蛋白质棒更好,脉冲填充有草喂养和成品牛肉 - 这对奶牛更好(棍棒都获得了“认证人道”标签)和你更好。学习 已经表明,草蹄牛肉往往更高的脂肪,如omega-3s和缀合的亚油酸 - 比其常规对应物更糟糕的脂肪。味道从墨西哥胡椒土耳其到蔓越莓Habanero牛肉,到盐和胡椒鹿肉。与沿着您的汽油站销售的生涩竞争对手相比,这种替代方案是饥饿淬火,但脂肪,钠,最重要的是,防腐剂硝酸盐和亚硝酸盐。每个产品都是全部30.Paleo. 批准以及不含麸质

4

花生酱包

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贾斯汀的挤压包,经典花生酱

每1个容器营养:190卡路里,16克脂肪(3克饱和脂肪),35毫克钠,7个碳水化合物(5克纤维,2克糖),8克蛋白质

充满蛋白质,纤维,唯一的天然成分,这挤压包是一个很棒的接我。抓住一块水果,搭配它,或者如果你是一个巨大的花生酱爱好者,吃它平原!

5

ZENB的红甜椒素食叮咬

Zenb red bell pepper bites

每1个袋子:180卡路里,8克脂肪(1克饱和脂肪),100毫克钠,23克碳水化合物(5克纤维,13克糖),4克蛋白质

蔬菜不会持续太长的路上,所以不是带来几十个冰块,为什么不抓住一袋ZENB? ZENB的素食叮咬是一口大小的耐嚼小吃,在每个可重复密封的袋子里提供一整套蔬菜(因此,如果需要,您可以为稍后节省一些)。

6

蛋白质棒

Aloha chocolate mint protein bar

基于Aloha植物的蛋白质棒,巧克力薄荷

1巴:220卡路里,11克脂肪(3.5克饱和脂肪),10毫克钠,26克碳水化合物(12克纤维,5克糖),14克蛋白质

如果您需要一个靠近膳食更换栏的酒吧,Aloha您将覆盖。即使你没有锻炼,14克蛋白质肯定会满足和滋养你的身体。当您没有支出大量能量时,此栏特别适合汽车骑行,因此不需要超过5克的糖。

7

坚果吧

Kind mini bars
礼貌

善意

100卡路里,7克脂肪(1.5克饱和脂肪),20毫克钠,8克碳水化合物(1克纤维,5克糖),4克蛋白质

如果您需要快速咬合快速咬合,请将此类迷你放入您的汽车中。只有100卡路里,你可以获得7克健康的脂肪和4克饱和蛋白质,将在一分钟内zap zap in饥饿的痛苦。

8

单件爆米花袋

skinnypop sea salt pepper

Skinnypop爆米花原装

每包营养(18克):100卡路里,6克脂肪(0.5克饱和脂肪),45毫克钠,9克碳水化合物(2g纤维,0克糖),2g蛋白

有时你所需要的只是一个紧缩。对于一个“无罪免费”咀嚼,试着这个品牌,在任何口味中。所有低钙,高纤维和预突出,瘦肉型均无需微波,化学物质或跟踪您的消费的原因。希望稍微向上兴奋吗?像白色切达尔和水壶一样的味道也占据了这一令人印象深刻的品牌标准。

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9

脆脆的蚕豆

bada bean bada boom crunchy broad beans sweet sriracha bag

Bada Bean Bada Boom嘎吱嘎吱的蚕豆海盐

每1盎司营养。包:100卡路里,3克脂肪(0克饱和脂肪),130毫克钠,15碳(5g纤维,1g糖),7克蛋白质

由于蚕豆包装蛋白质,因此这种小吃将通过那次长途旅行!这款美味的100卡路里豆零食来自其他七种口味,包括甜蜜的肉桂和辣芥末,无论你在路上渴望的味道。

10

奶酪包

babybel original cheese

Babybel原装奶酪轮

每1张贝布尔营养:70卡路里,6克脂肪(4克饱和脂肪),160毫克钠,0碳水化合物(0克纤维,0克糖),5克蛋白质

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您最喜欢的小学小学零食应该回到您的购物车中。奶酪棒,圆形或粘性 - 无论您选择良好的零食的形状都装满钙,蛋白质和味道。与我们最喜欢的饼干之一配对,就像玛丽一样,或者只是啃着去。

11

烤鹰嘴豆

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Biena Chickpea小吃,Rockin'牧场

每1.2盎司营养:140卡路里,3.5克脂肪(0g饱和脂肪),280毫克钠,22碳水化合物(7克纤维,1克糖),6g蛋白质

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当你开始受到压力并继续听到“我们有没有听到”?“!?”是时候破解鹰嘴豆了。这些用维生素B6包装,已知有助于大脑产生血清素和多巴胺以阻止您焦虑的思想并带来幸福。 (适用于狭窄的汽车,你不认为?)和Biena Chickpea零食,所有你所要做的就是在你的嘴里弹出纤维和味道的爆炸,这对于驱动器有点完美起疙瘩的。在您的个人包装中,随着调味料的一层,公司肯定不会让您失望。

12

奥利斯

oloves lemon rosemary olives

奥罗维斯橄榄柠檬和迷迭香

每包营养(30克):50卡路里,6克脂肪(1克饱和脂肪),250毫克钠,2个碳水化合物(1克纤维,0克糖),4克蛋白质

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在乘坐地区的几分钟之内,我在我的手机上弄清楚我可以在家里得到他们的地方。分成完美比例,所以你不能吃太多,这些橄榄包最适合击败你的饥饿和促进心脏健康。像柠檬和迷迭香一样的味道,或者每次都会在我的书中击败咸芯片。

13

水果剥离

pure organic wildberry apple fruit veggie strip

纯有机野生野莓Applefruit和Veggie条带

每1条带营养:50卡路里,0克脂肪(0克饱和脂肪),20毫克钠,12克碳水化合物(1克纤维,7克糖),0克蛋白质

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它的味道就像水果卷起,但在每个酒吧的蔬菜份量份量,只用天然成分制成。这种心爱的童年治疗的更健康版本是完美的,当你渴望甜食时。令人惊讶的是,每个酒吧都有50卡路里。

14

水果芯片

Bare baked crunchy cinnamon apple chips

裸露的脆脆的苹果肉桂片

营养每1.53盎司袋:110卡路里,0克脂肪(0克饱和脂肪),0毫克钠,27个碳水化合物(4克纤维,21克糖),0克蛋白质

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当您挑选零食时,必须阅读成分列表是必要的。你永远不想看到你不承认的单词或者是一个非常长的名单,所以这就是为什么裸露的凝固挤压苹果肉桂筹码是一个梦想成真。成分列表读取“苹果,肉桂”。是的,就是这样。与其竞争对手不同,没有植物油,玉米糖浆和Dded糖等热量成分。嘎吱嘎吱,甜蜜,而不是如此危险地朝着莫克隆时逐渐上瘾。

15

烤豆子

Seapoint farms dry roasted edamame

Seapoint Farm的干烤eDamame

每1包营养:200卡路里,6克脂肪(1饱和脂肪),220毫克钠,16克碳水化合物(12克纤维,2克糖),20克蛋白质

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当你厌倦坚果时,但想要嘎吱嘎吱的爆炸,因为它的降价值得爆炸,去干edamame。这些易于抓取和去包装,这些填充有大量的植物填充蛋白,谁不爱一个好处高蛋白零食还是

16

豆芯片

harvest-snaps-green-pea-snack-crisps

收获啪的是绿豆小吃薯片

营养每1盎司:130卡路里,5克脂肪(0克饱和脂肪),65毫克钠,16碳(3g纤维,1g糖),5g蛋白质

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公路旅行无聊的奇怪渴望是在梦想的历史上,梦想着筹码凯撒沙拉,以及你可能应该引向的所有事情。但是,通过这种俗气,芯片状的零食,您的渴望将休息,并且没有额外需要撞到跑步机。只有天然成分制成,这种小吃店提供了一种体积的纤维和蔬菜。我们甚至认为你的挑食者也希望这些蔬菜芯片。

17

格兰诺拉麦片叮咬

Nourish snacks chewy chocolate banana

滋养耐酸性巧克力香蕉叮咬

营养每1盎司袋:100卡路里,3克脂肪(1克饱和脂肪),100毫克钠,18个碳水化合物,(2克纤维,7克糖),2g蛋白

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NBC的今天展示 营养师Joy Bauer,知道她在开发她的美味线,营养师批准的零食时会打到一个家庭奔跑。用五种不同的格兰诺拉麦片咬伤口味,我们很难选择一个。当每种味道都是低卡路里并且含有合理的消化缓慢健康脂肪,纤维和蛋白质,以平衡激励碳水化合物,你根本就不能出错,无论你买的那么营养致密叮咬。

18

胡萝卜棍子

Rhythm carrot sticks

节奏超级食堂胡萝卜棒,牧场

营养每1.4盎司单独的包:150卡路里,3克脂肪(0克饱和脂肪),210毫克钠,28个碳水化合物(10g纤维,6克糖),3g蛋白

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如果没有奶油肥胖的敷料,那么不可抗拒的牧场味道现在可以全部超过你的胡萝卜。这些脱水的有机胡萝卜包装了一大吨纤维和咬嚼,因为它们不需要像典型的胡萝卜和DIP零食一样冷藏,因此它使它们成为公路旅行的理想选择。

19

黑巧克力

barkTHINS Dark Chocolate Almond with Sea Salt

Barkthins黑巧克力杏仁与海盐

每1.4盎司营养。服务:220卡路里,13克脂肪(6克饱和脂肪),55毫克钠,22碳(1g纤维,11克糖),4克蛋白质

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你是最后的伸展 - 让那个甜食狂热。用Barkthins,你只是吃了7种成分。每个可重复密封的袋子都有超过三种份量和充足的健康脂肪 从可可黄油和杏仁。这些叮咬是苦涩的黑巧克力的完美平衡,仍然留下一定剂量的甜味,而不会使你暴露于大糖矫枉过正,只要你在一个坐着的整个包里沉迷于整个包!

20

奶酪薯片

whisps cheddar bacon bbq cheese crisps

Whisps Cheddar Bacon BBQ奶酪薯片

每1份营养:170卡路里,14克脂肪(9克饱和脂肪),240毫克钠,2个碳水化合物(0克纤维,1g糖),10g蛋白质

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奶酪不是你想要在长路旅行期间坐出的小吃的类型,这就是为什么这些奶酪薯片是完美的替代品。由100%的奶酪制成,这些乳头培根烧烤奶酪薯片是完美的俗气零食,而你爆炸了立体声上的所有俗气的情歌。

21

海藻零食

gimme wasabi sea crisp

Gimme有机芥末烤海藻零食

每个包装营养(5 g):25卡路里,2克脂肪(0克饱和脂肪),30毫克钠,1g碳水化合物(<1g纤维,0克糖),1g蛋白质

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如果我们告诉过你怎么办,你可以吃这些全袋健康的芯片 在你的车里骑行,而且对此感到内疚吗? Gimme有机芥末烤海藻零食为每份服用的维生素,蛋白质和味道25卡路里提供爆炸。装满微量营养素,如骨骼强化,免疫增强维生素C,以及提供幸福提供的镁,没有理由进行Chipotle调味的玉米片或火焰状热猎豹,当您可以获得类似的风味和来自这些海藻零食的零件。

22

苏打水

spindrift sparkling water raspberry lime
礼貌的主题

Spindrift闪闪发光的水

每1罐营养(覆盆子石灰味):9卡路里,0克脂肪,0毫克钠,1碳(0g纤维,1g糖),0 g蛋白

当然,毕竟骗子,你需要一些东西来啜饮。在向某些人前往驱动器之前苏打, 试试SpindRift Seltzer!它只用完全来自美国的真正水果的味道。所以填满你的车,为你的目的地拯救休息时间 - 你会很高兴你带来了他们。

23

健康的苏打

olipop root beer

奥波普根啤酒

每12 FL OZ:35卡路里,0克大鼠,25毫克钠,12克碳水化合物(9克纤维,2克糖),0克蛋白质

如果你 想要坚持苏打途径,当你需要填满时,不要打扰进入加油站商店。带来几罐Olipop。不仅是这样做的健康的苏打 将糖的一小部分作为典型的根啤酒(你会拯救自己从令人惊讶的42克甜食),但它也有三分之一的一天推荐摄入膳食纤维。作为奖金,所有9种胶束都是益生元纤维:一类纤维,喂养肠道中有益的益生菌,帮助治愈你的肠道微生物组。

24

新鲜的苹果

apple

每1个中苹果营养,皮肤:95卡路里,0克脂肪(0克饱和脂肪),2毫克钠,25碳(4克纤维,19克糖),0克蛋白质

红色,绿色,黄色或三个混合。当他们告诉我们每天吃“一个苹果”时,我们的祖母就会发生一些东西。洋溢着槲皮素 - 抗氧化剂和抗炎性质,有助于预防心脏病 - 苹果的紧缩推动了任何芯片的方式。在大自然的糖果上吃零食将有助于预防血糖尖峰,并用纤维填充你的身体,让那些胃在海湾隆隆声。

25

亚麻饼干

marys gone crackers herb

玛丽的饼干,草本

每份营养(13个饼干):140卡路里,4.5克脂肪(0.5克饱和脂肪),170毫克钠,20碳(3g纤维,0克糖),4克蛋白质

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满载藜麦,芝麻,糙米和亚麻,这些脆脆的叮咬提供了完美的咸良好,同时也增加了你的新陈代谢和能量。随时准备与顶部或享受独立的玛丽的饼干是一个游戏更换者,特别是因为它们是无麸质的。


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