Good Lifestyle

你做到了！经过无数个月的节食，冲刺，并说“不”到欢乐时光，你终于到达了你的减肥目标。虽然你看起来很棒，但你已经意识到有更紧的肚子意味着你的生活在意想不到的方式变化 - 一些很棒，有些不方便。 （这就是我们所谓的“幸福问题”。）

阅读，发现当你发生的事情时发生25个令人惊讶的事情减肥，加上各种方法处理每个。而对于更健康的提示，请务必查看我们的列表实际工作的15个被低估的减肥技巧。

当你减少甚至只有10％的体重，你的甲状腺激素水平 可以倾斜，这可能会让你感到寒冷，而不是不是不知所措朱迪思korner.，MD，哥伦比亚大学医疗中心重量控制中心主任博士。

这里有17保持减肥分辨率的最佳方法。

存在超重 有时可以对肾上腺和呼吸系统进行菌株，加剧哮喘和过敏症状。现在你是修剪的，你可能能够抛弃吸入器并剪掉季节性丸突然。不要先改变药物例程，不要先和你的医生说话！

你知道你吃的食物也可能影响你的过敏吗？是35令人惊讶的食物，使你的过敏率更糟糕。

当你失去了胖子 从你的大腿和肚子里，你的脸也苗条。在理论上，这听起来像是一件好事，但在你的皮肤下有一些脂肪可以隐藏细线的外观和下垂，保持肤色的肤色年轻和充满活力。只记得加载维生素C！一项研究美国临床营养杂志 发现，对于每毫克每日维生素C增加，您将减少11％的皱纹风险！超级食物 像番木瓜，西兰花，抱子甘蓝和红色甜椒都富有营养素。丰满的奶油和优质的保湿剂也有所帮助。与您的DERM交谈以获得适合您的建议。

奇怪但是真的：之后减肥，你的晚餐可能味道更好。斯坦福大学研究人员 发现超重男性的敏感性较少，而不是他们的苗条的同行。原因：他们的味蕾已经从过度使用中变得迟钝。另一个理论指出在体重减轻期间发生的荷尔蒙变换，这可能会改变味觉受体与大脑沟通的方式。

不，这不仅仅是你的想象力。作为您的BMI DIPS，您更容易引起 - 这一切都感谢睾丸激素水平上升。在一个临床内分泌和新陈代谢杂志CHINESE 学习，较重的男性与男性的T-Level相当，几乎十年更长。你也可能在裸体中感到不那么自我意识，这也可以增加你的愿望。

保持新的身体，看看这些20种减肥的方法，永久地保持。

如果你以前的意思是真棒，那么等到你在新的，瘦身的身体上看到它！在一个杜克大学医疗中心调查 1,210人的不同重量，肥胖的人们在床单之间的时间比他们的瘦手的同行报告了25倍。在这项研究中，仅仅显示出10％的体重减轻飙升性满意度。所以，即使你不太喜欢你想要与你的体格一起，你仍然可以在卧室里收获奖励。

在跳进床之前，请务必查看这些20种增加性耐力和性欲的食物。

如果您在大多数生命中购买了加号或“大而高”商店，如果您在“瘦店”中可能觉得鱼出来的鱼类，可以理解。不确定最好补充你的新的东西也是正常的平腹 并感觉不堪重负，以满足你的新女性的成本。

如果你丢失了20磅或更多，那么新的服装就是必不可少的。但是，如果你失去了少于那样，熟练的裁缝可能能够挽救你最喜欢的一些碎片。在某些情况下，这可以节省您的现金！如果您正在购买新的DUDS，请前往销售助理可以通过更新衣橱的过程引导您的较小商店。如果你是舒服，告诉你刚刚失去了重量的联想，而你不太知道从哪里开始。许多同事很乐意为您提供帮助。在翻盖方面，百货商店提供不太个人的关注。

有关的： 学习如何射击你的新陈代谢减肥聪明的方式。

很多人等同起来减肥 凭借幸福，但这很少是这种情况。你也可能不会感到更自信。为了提高您的幸福，您需要解决任何潜在的情感问题 - 他们是否为您的初始体重增加贡献。如果您觉得您需要它，请寻求专业帮助。

因为你可能已经发现了，当到来饮食，运动和减肥，每个人都是超级厌恶和自以为是。你可能会发现你的朋友和家人会说出来的事情，“我永远无法”和“我不知道你是这种方式。”摆脱它。人们的意见往往反映了自己的自我价值;不要让它改变你的意见或改变你的减肥之旅。

在翻盖，有些人甚至不会注意到你失去了任何重量。原因：在你的脸上明显明显，你需要缩小约9磅。除非你是一个救生员，否则没有任何衣服的救生员，除了任何衣服的情况下，最近的研究表明人们会在谈到的是最多的人减肥。

看到你，斯诺罗拉！睡眠呼吸暂停和打鼾，通常由颈部周围的体重造成多重，可以减轻损失仅为5％。为了充分利用您的夜间睡眠，请查看这些睡前30分钟到减肥30分钟。

Slimmer Bod，聪明的大脑？也许。根据期刊的一项研究神经病学，较重的男人比修剪男性更糟糕的回忆和认知技能。并保持你的大脑锋利，你会想要看到的为您的大脑最佳最糟糕的食物。

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如果你想要孩子吃饭香蕉，你必须吃香蕉。沙拉和全谷物也是如此。得到这个：如果您的孩子超重，您的体重减轻可能会受益。一种加州大学学习 发现，对于每个单位减少父母的BMI，他们的孩子失去了四分之一。简单地说，父母的减肥对他们的孩子有涓滴效果。

在你脱掉英镑后，你的伴侣可能会感到威胁。他们可能担心你会从更多的人那里得到浪漫的关注，或者他们可能对你的新健康生活方式感到不舒服 - 特别是如果他们知道他们也应该改变改善他们的健康。

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或者，你的减肥和健康的生活方式 选择可能会鼓励你的伴侣制定自己的更好的身体目标！如果不是你的老公或你的女朋友，也许你的父母，兄弟姐妹或亲密的朋友会决定在你的脚步。

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相同的逻辑为您的脚保持真实。 （是的，你曾经有胖子塞进你的鞋子！）枪绕着你的小腿紧张的靴子可能会开始感受或看起来太松散，并且可能开始觉得自己的运动鞋和公寓太宽了。好消息？高跟鞋更舒服，因为他们会在一个打火机下面！

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当你的身体变动你的关系也是如此。你的大多数朋友都会为你感到高兴，但很困难的可能会嫉妒和怨恨 - 特别是如果你的友谊建立在相互了解它是超重的相互理解。

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