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诺亚厘米 已从青少年心裙转变为对所有男孩们 仅仅几个月撕裂超级英雄 - 他只是透露了他如何成为他生命中最好的形状。 24岁的是训练 在即将到来的直流延伸宇宙薄膜中，难以准备好作为超级英雄原子的角色黑亚当，结果令人震惊。

3月24日，Centineo的教练，柯克迈尔斯，发布了这颗星的视频锻炼 在迈耶斯的狗磅健身 - 说明明星的收益使他几乎无法辨认。

“超级自豪的传奇@ncentineo用于制作动作和粉碎超级英雄训练@dogpound ???? #letsgoooo，”Myers撰写了一个CentIneo的视频，解决了一个基于艰难的电缆的重量锻炼，以及杠铃和哑铃卷发。

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Centineo自豪地展示了他的进度，仍然将营业课程从锻炼会议发布到他自己的Instagram帐户。 “由@kirkmyersfitness渴望陷阱，”Centineo标题为自己的一系列照片。

这不仅仅是他在健身房进入的艰苦工作，有助于Centineo实现了这种令人兴奋的转变，但是 - 他的饮食习惯 也发生了急剧改变。

虽然讨论了他在即将举行的人中扮演他的体重宇宙大师 重拍，CentIleo透露，他的热量摄入量推了两倍以帮助批量批量。

然而，他承认，他的饮食中的重大转变并不像它看起来那么有趣。

在2020年面试中在线，Centineo承认，“这是很多吃的东西。你会认为这真是太棒了，但它是每天6000卡路里。普通人应该每天吃2,000卡路里。“

他补充道，“这很棒。我不抱怨，但如果我是诚实的，我吃了这么多鸡蛋。这是早上早餐早上11个鸡蛋。”而且更多的名人转变，Nikki Bella展示了改变身体的确切锻炼。