您可以在目标购买的最好的蛋白质粉末
每个健康目标都有一个。
蛋白质粉末 是最受欢迎的营养补充剂之一，所以毫无疑问，那里有一个看似无穷无尽的选择，特别是在目标中的连锁店。当您购物目标蛋白粉选项时，您如何概述哪些是最好的？
不同类型的蛋白质粉末旨在解决各种健康问题，包括消化，能量，肌肉生长，骨骼健康，强度和免疫系统健康。因此，选择正确的人可以取决于您正在寻找的内容，除了满足您的日常蛋白质需求。
目标具有强大的蛋白质粉末部分，并且乍一看，选择的纯粹数量是压倒性的。为了帮助我们缩小它，我们与Maryann Walsh，注册营养师和所有者交谈沃尔什营养咨询。以下是6个最佳目标蛋白质粉末的最佳建议以及为什么每个选项都值得您的资金。
最佳营养乳清分离蛋白粉
如果您不使用麸质并且正在寻找辅助肌肉生长的选择，则这种蛋白质粉是理想的。一份最佳营养乳清蛋白分离物提供25克蛋白质，仅包含130卡路里和一克糖。
“乳清蛋白分离物是更高级乳清蛋白的乳清蛋白，因为它有更多的脂肪和碳水化合物过滤出来，”沃尔什解释说。 “这是一个众所周知的，在健身群落中众所周知的蛋白质粉末，用于寻求味道味道巨大的蛋白质粉末，并有助于培养肌肉生长。”
惊人的草有机素食蛋白质和羽衣甘蓝粉
沃尔什为那些正在寻求绿叶蔬菜等羽衣甘蓝和小麦草等较益处的人推荐这种粉末。该粉末包装在20克蛋白质中。另一个好处？它比市场上的其他粉末更味。
“[它]可以为许多不利的人提供更好的味道型材，因为它只有五克有机蔗糖 - 足以让味道甜味，也消除了对人造甜味剂的需求“沃尔什说。
有关的： 终于在这里削减糖的简易指南。
思考蛋白和益生菌素食植物粉末
“对于那些寻求蛋白质粉末的人具有益生菌和牙龈益生菌的额外益处的蛋白质粉末，思考提供10亿活益生菌以及益生元，”沃尔什说这一产品，这是植物，非转基因，素食主义者和麸质-自由。
除了上述益生菌和益生元，这种粉末包装在五克纤维，20克蛋白质中，每份服用只需一克糖。
Isopure Unflavored Zero Carb蛋白粉
“对于那些认真包装在许多蛋白质中的人没有被添加的没有任何'额外的蛋白质包装的人，这是他们的产品，”沃尔什说。 “随着名称表明，本产品是无味的，意思是[IT]很容易添加到汤，酱汁和烘焙食品中。”
该蛋白质粉末在每次100卡路里瓢中含有25克蛋白质，含有零克脂肪，零克碳水化合物，ZH ZLE Z族糖。
苗条高级营养高蛋白冰沙混合
在110卡路里的12克蛋白质中，一勺畅销的苗条高级包装。该补充剂还包括24种维生素和矿物质，例如骨骼健康的钙，以及五克纤维来帮助饱腹感。
“这是一款膳食替换摇动，可以在减肥计划之后使用，”沃尔什说。但她强调在选择减肥产品时谨慎和通知的重要性。
“并非所有蛋白质粉末都有一种稳健的维生素和矿物质，所以如果您正在寻找用奶昔更换饭菜，请寻找”膳食更换“对他们的粉末，如苗条的先进，”沃尔什建议。
重要蛋白胶原蛋白肽补充粉
Diana Gariglio-Clelland，注册营养师平衡一项补充说，没有多少个蛋白质粉末获得她的批准印象，因为它们通常包含人造甜味剂，但是重要蛋白质 胶原蛋白肽是一个例外。
“唯一的成分是胶原蛋白肽形式的蛋白质。科学研究证实了这一点服用口腔胶原蛋白可以帮助改善皮肤的弹性Gariglio-Clelland说，水合，水合和皮肤密度，“Gariglio-Clelland说。
她指出，这种特殊的蛋白质粉末没有人工成分，并且非常容易混合成液体。 Gariglio-Clelland甚至搅拌成热咖啡而没有任何丛生。它甚至可以用烘烤和融合，因为它是不含糊的。
无论你在目标中寻找什么蛋白质粉末，链条可能有一个适合您的需求，这些是最好的。
