专家表示多种维生素的一个主要作用
关于多种维生素福利所需的一切。
根据这一点国立卫生研究院，多种维生素，组合维生素 矿物通常每天服用一次，由三分之一的美国人占用。虽然人们因各种原因服用它们，但主要是增加营养摄入量，以获得他们没有来自食物的推荐维生素和矿物质。阅读每天服用多种维生素的一重大效果。继续阅读以了解更多信息，并确保您的健康和其他人的健康，不要错过这些确定迹象表明你有“长”的covid，甚至可能都不知道。
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多种维生素的主要作用是什么？
NIH指向支持特定的高剂量形式的维生素和矿物质的研究，作为在海湾保持特定的慢性病和健康问题的一种方式。例如，一项研究表明，他们可以让一些患有痛苦的人缓慢年龄相关性黄斑变性，而其他人表明它可能会降低癌症风险。
然而，他们确实指出，研究没有得出决定，主要是由于多种维生素在组成和可用性中变化。还有证据表明，具有更健康的饮食和生活方式的人更有可能采取膳食补充剂，使得益处是来自多种维生素本身或更健康的生活方式的益处。
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你应该服用多种维生素吗？
获得建议的维生素和矿物质的最佳方法是通过健康的饮食。然而，那些不受欢迎的人可能是由于医疗状况，低卡路里饮食，都是受限制的饮食或怀孕或母乳喂养的女性 - 可能受益于多种维生素。
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是否存在含有多种维生素的风险
NIH认为，服用多种维生素的健康风险很少。但是，如果不需要，可能导致您摄入任何维生素或矿物质以高于上层。例如，如果孕妇获得过多的维生素A，则出生缺陷风险增加，患有过多的β-胡萝卜素A和维生素A的吸烟者处于肺癌的风险较高。
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我应该采取什么样的
在服用多种维生素之前，请与您的医生说话。有一些药物可以与特定的维生素和矿物质相互作用，即血液凝血药物如华法林（Coumadin®和其他品牌）。还有多种维生素，特异性为您的年龄，性别和其他因素，包括怀孕。并在你最健康的生活中过分，不要错过“致命”癌症的＃1原因。
