最颓废，低尔各大的香蕉拆分
是的，它仍然是一个低卡路里，颓废的甜点，即使是一丝酒！
香蕉斯普利斯从未被误认为是健康食品，但至少曾经有过某种诚实：切片香蕉 配有冰淇淋，坚果和奶油。现在，典型的香蕉分裂配方更像是科学实验，而不是真正的食物。从这个国家占据最受欢迎的分裂，其中一个Baskin-robbins.。它不少于50种成分，包括食物染料，蝗虫和聚山梨醇酯80.它还具有尽可能多的卡路里，因为您应该在两餐中消耗。另一方面，我们的香蕉分裂配方拥有三分之一的卡路里，一丝奢华，诚实地北头享受昔日的粮食日子。
营养：350卡路里，17克脂肪（6克饱和），26克糖
服务4.
你需要
1/2 TBSP黄油
2香蕉（你想要成熟但坚定的香蕉 仍将在摇动锅中击中后仍将保持其形状。）
1汤匙红糖
2 TBSP暗朗姆兰或波旁栏（可选）
4大型勺香草冰淇淋（最好是Breyers都是自然的）
1/4杯山核桃，烤和切碎
4汤匙黑巧克力糖浆或热软糖酱
轻鞭打顶部
如何制作它
- 在中热量中加热黄油。
- 将香蕉切成两半，然后纵向。
- 将香蕉宿舍放在热锅中，用红糖在一侧煮，直到深深焦糖，约2分钟。
- 把香蕉翻过来再煮30秒。
- 从热量中取出并添加朗姆酒。即使在从热量中除去锅，也可以点燃酒精。
- 将2个香蕉宿舍和4个碗中的每一个累积液体放置。顶部有冰淇淋，坚果，巧克力和鞭打顶部。
吃这个提示
沸腾烹饪
向食谱添加丰胸的程度不是给你一个嗡嗡声;它是为您的食物添加丰富，复杂的笔记。黑暗的朗姆酒和波旁的，漫游的香草和焦糖，与甜食完美包对;红葡萄酒和啤酒为美味添加细微差别炖菜 和谢谢。在这两种情况下，热量烧掉了大部分酒精本身，只留下浓缩的口味。烹饪用高度防范酒精时，采取一些预防措施：总是加入酒以溜释热量，并始终在厨房中保持灭火器。
这个食谱（和数百人！）来自我们的一个厨师，不是那样的！图书。对于更容易的烹饪理念，您也可以买书！！
