Good Lifestyle

虽然巴黎人为他们的修剪体质而闻名，但是每一个人制造的餐厅菜在前面的“法国语”一词似乎是坏消息：炸薯条，法国蘸三明治，是的，法式吐司。在餐厅陆地上的所有甜味早餐中，鸡蛋涂层，糖注入的菜是最糟糕的之一。平均而言，订单比整个卷曲堆叠更多的卡路里（所有这些17餐厅早餐比一堆煎饼更糟糕）！

但尽管我们大多数人都知道法国吐司远离健康的图片，但25％的美国人口经常在盘子上划分。如果你想瘦身，它并不是一个理想的早餐，但是可以通过坚持在更苗条的侧面的盘子的方面来最小化损坏。

为了帮助您确定这些非常选择，我们在美国排名第18位最受欢迎的法国吐司菜，以最少的诽谤最少于腰部扩大。远离落在此列表底部的罪恶堆栈，并务必享受这些30最佳早餐习惯下降5磅 当您在家用餐时留在健康目标上留在轨道上！

5件顺序，380卡路里，18克脂肪，3克饱和脂肪，430毫克钠，49g碳水化合物，2g纤维，13克糖，5克蛋白

在此列表中的所有菜肴中，这些BK法式烤面包是卡路里中最低的。遗憾的是，他们在营养或饱腹腹期方面都不提供太多。主要是因为它们不携带非常多的纤维或蛋白质。如果您必须沉迷于获得较小的三件顺序（230卡路里）并将其配对，并将其提供给您一点的东西。像平原一样希腊酸奶 用新鲜的浆果，这就是这样恰好是地球上最具纤维包装的水果之一。

500卡路里，31克脂肪，5克饱和脂肪，0克反脂肪，490毫克钠，49g碳水化合物，2g纤维，7g蛋白，9克糖

你知道还有什么有31克的脂肪？八个奥利奥饼干！这道菜的唯一节省恩典是它的低糖数。但如果你倒在整个容器的糖浆上，你在你的盘子上看了90卡路里和15克糖。底线？谨慎行事，只有少量糖浆淋巴。

3片，598卡路里，18克脂肪，N / A G饱和脂肪，748毫克钠，96g碳水化合物，5克纤维，N / A G糖，15g蛋白

德克萨斯州的一切都在更大 - 甚至是面包 - 这解释了为什么这道菜在碳水化合物中如此高。它是用德克萨斯州切的面包制成，这只是一种奇特的方式，说淀粉碳枕头是大多数其他切片的两倍。我们有一种感觉，如果吃n'公园实际上透露了这道菜的糖含量，那么它就会像不高的那样高 - 比它令人震惊的高脂肪计数。

610卡路里，17克脂肪，4克饱和脂肪，730毫克钠，97g碳水化合物，33克糖，3g纤维，18克蛋白

当这道菜可能会降低卡路里谱时，吃它仍然会吃，但你的整个日子的糖分分配。那说，如果你要订购它，请考虑用餐饮伴侣拆分。

774卡路里，25克脂肪，8克饱和脂肪，1,153毫克钠，105g碳水化合物，1g纤维，44克糖，32克蛋白（用培根和鸡蛋计算）

考虑到这款拼盘配有两个鸡蛋，法式吐司和培根，这是营养统计而不是一半的糟糕。但这并不意味着你应该让你的进步。这是一种令人惊错的105克碳水化合物的事实，但只有一个马达饱和纤维是彻头彻尾的耻骨。来吧，Marie Callender！你可以所以 做得比那更好！

860卡路里，37克脂肪，16克饱和脂肪，1,997毫克钠，67g碳水化合物，3克纤维，16克糖，42克蛋白（用鸡蛋和培根计算）

虽然我们给Mimi的咖啡馆道具将糖数保持在这道菜中有些合理，但盐含量为天空高。用一些新鲜水果抛出早餐肉并用一些新鲜水果替换它绝对可以帮助原因。

950卡路里，41克脂肪，17克饱和脂肪，1,420毫克钠，108g碳水化合物，3克纤维，56克糖，37克蛋白质

如果你不会吃三个鼻子酒吧，你可能想三思而后行坐在这款草莓污泥覆盖的烤面包上。相信它与否，这份早餐拼盘也含糖。试图拨打你的甜蜜的东西，并踢你的渴望糖果吗？拿起一份副本零糖饮食 今天！

990卡路里，48克脂肪，33克饱和脂肪，700毫克钠，130g碳水化合物，N / A糖9g纤维，14克蛋白

这款巧克力早餐有三倍以上的脂肪作为大型Mac和比六个筹码Ahoy饼干更多的卡路里！也就是说，这道菜更有可能让你进食昏迷，而不是给你忙碌的一天所需的能量。最佳选择你早上的方法。

* 1,055卡路里，69克脂肪，22克饱和脂肪，1,227毫克钠，57g碳水化合物，2g纤维，8克糖，51g蛋白（用2个猪肉香肠链接和2个鸡蛋计算）

不要让Cutesy名称分散你的事实：这道菜用卡路里，脂肪和洗衣品的化学品挤满了，使我们的皮肤爬行。最糟糕的是：氢化大豆油，人造脂肪被证明可以减少内存和心脏病的风险; BHT，源自石油的抗氧化剂;和二甲基聚硅氧烷，用于制造水族箱密封剂的化学品。要了解更多关于我们食品供应中的令人不安的化学品 - 所以您可以远方，远方 - 不要错过我们的特别报告，美国最糟糕的食物添加剂。

750卡路里，36克脂肪，14克饱和脂肪，0.5g反式脂肪，830毫克钠，85g碳水化合物，4克纤维，29克糖，20克蛋白

好奇为什么这道菜仍然如此之低，尽管它的卡路里数量低？这是因为脂肪脂肪，这是一个如此危险的危险，美国使得从我们的食品供应方案禁止。发明了使烘焙商品更具货架稳定（在“新鲜”制造的膳食中并不完全是一个积极的属性），人造脂肪已经反复与心脏病联系并减少了性功能。

1,010卡路里，49克脂肪，16克饱和脂肪，0.5g反式脂肪，1,150毫克钠，123g碳水化合物，4克纤维，60克糖，20g蛋白

经典的苔藓食谱使用大量的面粉，鸡蛋和黄油，所以不应该令人惊讶的是，这拼盘是如此肥胖和热量密集。让我们不要忽视疯狂的糖内容。链条可以描述面包，其中面包被浸渍为“轻微变甜”，但这不能再脱离真相。粉末糖，鞭打顶部和可选的冰淇淋勺也不会做任何恩惠。

1,069卡路里，63克脂肪，33克饱和脂肪，1,150毫克钠，96g碳水化合物，4克纤维，55克糖，24克蛋白（用培根计算）

拥抱这些法国烤面包的击球手搭配大马尼尔和整个食物的拼盘涂上鞭打奶油 - 只有这道菜是禁止的原因之一。好奇，其他菜肴在我们的顽皮列表中？看看这些＃1 40热门餐厅最糟糕的菜单选项。

1,090卡路里，43克脂肪，N / A G饱和脂肪，1,010毫克钠，161g碳水化合物，N / A糖，3g纤维，17g蛋白

任何超过100克空碳水碳水碳水碳的膳食都是一种自动而不是！

1,090卡路里，32克脂肪，15克饱和脂肪，1,730毫克钠，170g碳水化合物，66克糖，3g纤维，21g蛋白

使用更多的鸡蛋和黄油比你的典型大面包，这个奶油蛋卷面包法国吐司在浸入击球手之前注定注定，并用黄油和粉糖浇头。将香肠添加到混合中，你让自己一个。比你在18片泛炒培根中找到更多肥食。为了获得甜蜜的咸味，你渴望 - 对于一小部分卡路里和肥胖的两种煎饼，而是两片培根。还是更好，但留下回家并鞭打其中一个19+减肥的最佳煎饼食谱。

1,140卡路里，43克脂肪，13克饱和脂肪，2,580毫克钠，139g碳水化合物，5克纤维，72克糖，58g蛋白

任何提供超过1,000卡路里的菜，三天的价值，超过一天的盐都应该是自动的，无论你坐下的饭吗？

1,445卡路里，82克脂肪，31克饱和脂肪，2,826毫克钠，147g碳水化合物，7克纤维，40克糖，58克蛋白（用鸡蛋和培根计算）

通常用32克蛋白质和7克纤维的东西是我们推​​荐的菜肴，但在这种情况下。早餐，近半天的卡路里和14个盐包的钠？不，谢谢！

1,960卡路里，89克脂肪，30克饱和脂肪，2,040毫克钠，247g碳水化合物，122克糖，7克纤维，44g蛋白（用培根计算）

这个拼盘充满了颓废。在Coco的面包店的人而不是面包，使用三片甜肉桂卷蘸蛋面粉，在经典的A.M. Dish上造成他们独特而优步的舌头。即使你倒下了45个Hershey吻你仍然 不会消耗多少糖，而不是你整个拼盘;这就是很好的说法！

和＃1最糟糕的法式吐司......

2,780卡路里，n / a g脂肪，93克饱和脂肪，2,230毫克钠，n / a g碳，n / a g纤维，120g糖，n / a g蛋白

这不仅是美国的绝对法国吐司，它是美国最糟糕的早餐， 也！这款远离无辜的早餐拼盘与六个Sonic Cheesebergers一样胖，并带来了40个Dunkin Donuts'Munchkins的卡路里相当于！更重要的是，它有一个全天的钠，超过一天的卡路里的价值，以及一周的饱和脂肪。 （你是令人讨厌的吗？）呼唤这个“早餐甜点”甚至不会削减它，因为一平均​​的白蛋白蛋糕巧克力糖霜只有30克糖。