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由于社会疏散性的分离性，研究人员在Covid-19大流行和心理健康问题之间发现了一个联系并不令人惊讶。虽然几乎整个人口更容易出于健康危机的生理影响 - 无论他们是否已经争夺它第一手或不是 - 有一个群体被击中最难的精神：老年人。

根据发表的一项新研究美国老年精神病学杂志那老年人更有可能体验Covid-19基孤独，体验精神症状，包括焦虑，抑郁和创伤症状。

如果你是“年轻的心，”你的风险越少

有趣的是，身体年龄不是唯一的因素。研究人员发现，这些心理健康症状与比年龄大于年龄大的人更突出。根据研究人员的说法，“心脏的年轻人”不仅不太可能受到这些冠状病毒相关的心理问题的影响，而是比他们的年龄年轻的老年人表现出与孤独感染的零精神症状。

“这项研究表明，在60多人中，”主观年龄“是确定孤独的影响对一个人的精神病地位的重要因素。换句话说，如果你超过60岁，你觉得比你所说的年龄更年轻，寂寞是不太可能让你感到沮丧，焦虑或发展重点症状“Paula Zimbrean，MD，耶鲁医学精神病学家和耶鲁医学院的精神病学教授，没有参与该研究，解释道吃这个，不是那样！健康。

“老年人感知老年的方式和他们自己的老龄化可能对他们的应对和幸福感比他们的时代更重要，”酒吧 - ilan大学跨国公司的长期性学科的Gerontology计划中Amit Shrair教授“在A.文章伴随着研究。

研究人员希望他们的调查结果有助于识别更高的成年人，他们处于更高的发展这些问题的风险。此外，它可以帮助“指导旨在降低年龄的感知的合适干预措施，以减轻这种孤独的负面影响，并造成保护因素，以防止这种环节” - 仅在目前的大流行期间不进行“未来也是如此。 “主观年龄可能有助于确定患有孤独风险的高风险，并提出旨在改善孤独和较老的主观年龄的干预措施，”研究人员。

Paul Hokemeyer，Ph.D.，补充说，该研究还表明了人类连接的力量。 “我们需要与其他人的身体接触，以便在我们被隔离时生存并迅速地陷入各种形式的疾病，”他解释道。 “这在压力时尤其如此。当我们受到压力时，我们的中枢神经系统进入多动模式。我们发现均衡和降低我们的压力之一是通过与其他人的关系培养关系。”

如何感觉比你年轻

根据Shrira，一名临床心理学家通过培训，有多种方式来做到这一点，包括“在遵守相关健康指导方针的同时提供持续的援助和沟通。”此外，确保老年人正在与朋友和家人从朋友和家人到陌生人的常规对话可以防止寂寞“而且没有人愿意听到他们的痛苦。”作为对于那些患有无聊，阅读，听音乐，解决谜题，烹饪和烘焙，体育运动（即使是最小的）和其他休闲活动也有所帮助。

“虽然我们需要更多的数据在将这些调查结果概括为60多人之前，但本研究可以帮助识别受到对Covid-19大流行反应中孤立影响的危险的人们，并允许社会将干预措施指向更多的人风险，“Zimbrean博士说。

至于自己：通过最健康的这种大流行，不要错过这些在冠状病毒大流行期间，你永远不应该做的事情。