15饮食友好的食物,您可以到达Sam's Club

商店有大量无麸质和低碳水化合物选择。


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你永远不知道你会在萨姆俱乐部找到什么。 Big-Box Store拥有各种产品,包括健康食品!如果您认为您不得不在专业杂货店购物,以获得您的典型型选择或素食零食,可能会知道Sam的俱乐部为您提供了大量选择。他们有选择低碳水化合物饮食无麸质节食等等。看看一些饮食友好的食物,您可以在Sam的俱乐部到达 并前往当地的商店,为自己选择它们。

而且更多,不要错过这些15古典的美国甜点应该得到复出

1

大自然的花园keto小吃包

natures garden keto snack packs

每份服务(28克):170卡路里,15克脂肪(2.5克饱和脂肪,0g反式脂肪),35毫克钠,4克碳水化合物(2克纤维,<1g糖),7克蛋白质

这款小径混合是完全肯定的,是脂肪和蛋白质的良好来源。它含有各种螺母,加入奶酪球,用于一些增加的味道!此外,每份服务只包含两克净碳水化合物。

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2

明智的食物嘎吱作响的蔬菜

box of sensible foods crunch dried veggie snacks

每份服务(12克):40卡路里,0.5克脂肪(0克饱和脂肪,0g反式脂肪),75毫克钠,9克碳水化合物(1g纤维,2克糖),1g蛋白质

这种品种包装含有干甜玉米和射灯。这种素食零食是全天然的,卡路里含量低,使其成为一个伟大的,光明的选择。

有关的: 您的终极餐厅和超市救生指南在这里!

3

Planters P3蜂蜜烤花生,枫树上釉火腿&葵花仁便携式蛋白质包

planters p3 protein snack

每份服务(51克):250卡路里,18克脂肪(2.5克饱和脂肪,0克反脂肪),410毫克钠,12克碳水化合物(3克纤维,6克糖),13g蛋白

用这种小吃包,你有很多蛋白质的均衡治疗。它的卡路里有点高,但这是由纤维和蛋白质的平衡,使其成为一个圆满的小吃,特别是你正在进行的时期。在你的健身包,汽车,钱包里或任何地方扔掉其中的一些,所以你可以用捏。

4

会员的马克冻干切片水果

freeze dried fruit from sams club members mark

每份(10g):40卡路里,0克脂肪,0毫克钠,9克碳水化合物(1克纤维,6克糖),0克蛋白质

如果你渴望甜美,请尝试这种冻干水果。这些小吃没有添加糖,无麸质 - 他们只是水果!他们是一个很好的低级卡路里的选择,以便在忙碌的日子里。

5

亲吻我的keto酒吧

kiss my keto snack bars

每份(50克):230-240卡路里,19-20克脂肪(13-14克饱和脂肪,0克反脂肪),110-135毫克钠,16-17克碳水化合物(11-12克纤维,1克糖,2克糖酒精),9克蛋白质

如果你跟随你的话,请在手头上保持这些栏keto饮食。它们包装好脂肪和蛋白质,每个酒吧只有三克净碳水化合物。虽然在keto饮食上饮食的整个食物总是你最好的选择,但像这样的小吃在捏上很棒。

6

Dulzura不合时宜的椰子芯片

dulzura coconut chips bag

每1盎司服务(30克):200卡路里,19克脂肪(17克饱和脂肪,0克反脂肪),10毫克钠,7克碳水化合物(5克纤维,2克糖),2g蛋白质

有很多的椰子的健康益处 - 对皮肤,消化等等 - 在其自然形式吃时,它甚至更健康。这些椰子芯片 没有任何额外的添加,所以你只是在纯粹的椰子和所有的善良。

7

良好的食品植物的Queso风格倾角

good foods plant-based queso-style dip
礼貌的食物
每2汤匙(30克):45卡路里,3克脂肪(0克饱和脂肪,0g反式脂肪),190毫克钠,3g碳水化合物(1g纤维,1g糖),2g蛋白

这滴度是用花椰菜和螺母基础制成,以适应植物的饮食。它模仿所有美味的奶酪味道,但完全是乳制品。卡路里和脂肪也很低,没有人工添加剂。
https://www.samsclub.com/p/good-foods-plant-based-queso-style-dip-24-oz/prod24651220?xid=plp_product_1_29

8

Taco Bell Nacho Cheddar Crosps

bag of taco bell cheddar crisps

每2盎司。 (28克):160卡路里,11克脂肪(6克饱和脂肪,0g反式脂肪),400毫克钠,3g碳水化合物(0克纤维,0克糖),14克蛋白质

这是真的!这些塔可钟 薯片是一个伟大的健康零食。它们是典型友好的,低碳水化合物,以及蛋白质的伟大来源。他们也有俗气的善良,所以你的肚子会感谢你吃这些。
https://www.samsclub.com/p/taco-bell-nacho-cheddar-crisps-9-oz/prod24810440?xid=plp_product_1_27

9

圣诞老人玉米饼驯养全谷物玉米饼

package of santa fe tortilla wraps

每个玉米饼(57克):100卡路里,3.5克脂肪(0克饱和脂肪,0克反脂肪),225毫克钠,13克碳水化合物(8克纤维,0克糖),8克蛋白质

这些玉米饼在蛋白质和纤维中高,但热量低。他们每林玉米饼只有五克净碳水化合物,所以如果你正在观看碳水化合物摄入量,他们是一个很好的选择。奖金:他们是一个很好的来源omega-3s.福克斯福克斯。

10

Wella Organics巧克力片燕麦片超级欧米茄正方形

wella organics oatmeal squares

每2件(38克):180卡路里,11克脂肪(6克饱和脂肪,0克反脂肪),120毫克钠,18克碳水化合物(2g纤维,7克糖),4克蛋白质

如果你想要一个不会让你脱掉饮食的甜蜜款项燕麦粥广场 是一个很好的选择。他们没有麸质,大豆或乳制品,因此它们也很容易适应您可能正在进行的任何限制性饮食。另外,他们是素食主义者,充满了omega-3。你可以直接从包里吃它们,或者烤它们。

11

萨金托均衡的休息

sargento sunrise balanced breaks colby jack natural cheese pack

每个托盘(43 g):180卡路里,11克脂肪(4.5克饱和脂肪,0克反脂肪),180毫克钠,14克碳水化合物(2g纤维,8克糖),7克蛋白质

早上把其中一个人扔进你的包里,为健康的午餐小吃。他们是奶酪和坚果的组合,所以你得到了所有的健康价值,加上美味的味道。一些甜味甚至有一点干果。

12

会员标记烤和盐渍开心果

members mark pistachios

每1/4杯(30克)没有贝壳:170卡路里,14克脂肪(1.5克饱和脂肪,0克反脂肪),150毫克钠,8克碳水化合物(3克纤维,2克糖),6克蛋白质

你不能用一些好的老坚果出错。他们是一个简单的选择,可以在任何情况下掌握,并且是饱满膳食之间饥饿的健康选择。他们用一些脂肪(虽然这是好的脂肪),所以只需坚持服务尺寸!

13

Cheerios无麸质冷麦片

cheerios
Shutterstock.
每1 1/2杯服务(39克):140卡路里,2.5克脂肪(0.5克饱和脂肪,0g反式脂肪),190毫克钠,29g碳水化合物(4克纤维,2g糖),5g蛋白质

你听说过Cheerios'心健康的善良,所以这场谷物是在散装山姆俱乐部拿起的一个很好的选择。你可以吃干燥或用牛奶吃Cheerios,无论如何你都会得到营养。它们在糖中低,用全粒燕麦制成。

14

Quaker降低糖瞬发燕麦片

box of quaker lower sugar apple cinnamon oatmeal packets

每1包(31-34 g):110-120卡路里,1.5-2克脂肪(0.5克饱和脂肪,0g反式脂肪),150-240毫克钠,23-24g碳水化合物(3克纤维,4-5克糖),3-4克蛋白质

营养信息在这种燕麦片的各种口味之间变化,但除标准调味燕麦片中,它们的所有选项将是低糖的选择。如果您想要味道但不需要所有的糖,请选择这些糖,并在您的桌子上留在您的桌子上,甚至在您的车内,当您想要快速的小餐或快餐时。

15

纯有机层状果棒

layered fruit bars

每1巴(18克):60卡路里,0克脂肪,0毫克钠,15克碳水化合物(1克纤维,12克糖),0克蛋白质

这些水果棒采用真正的果汁和普通制成,因此它们含有味道。水果是自然含糖的,所以这就是这种糖来自哪里,但它们仍然是一个低热量,低脂肪的选择。

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