“清醒的好奇”运动是一种寻找饮酒习惯的新方法
清醒的好奇是关于检查你与酒精的关系。专家解释了新的运动。
你可能已经在最近几个月读了很多关于社会化媒体的清醒好奇运动。 Instagram上的就有近64000帖子并且加上#sobercurious 几乎216000多个标签#sobermovement。上表面，术语“清醒好奇”的含义并不难以收集;它表明，一个有兴趣什么样的生活会是什么样子不含酒精。但究竟什么是清醒好奇的运动？而如何正在清醒好奇的不同承认你是个酒鬼 谁愿意恢复？我们采访了恢复和网瘾专家来了解一下。
什么是“清醒好奇”是什么意思？
“清醒好奇描述了最近的文化现象中，人们发现他们质疑为什么他们觉得需要喝什么饮酒 真的为他们做，如果它是值得的，如果他们可以完成更多的，没有它，”自我描述的恢复的酒说：埃文·海恩斯的，联合创始人ALO房子恢复中心。
除了健康问题随之而来喝，“也有一种精神层面的，以及，”他补充道。 “我们很多人都开始真正的问题是真正意义的，我们是不是感到满足什么样的生活，而我们有些人想知道，如果酒精实际上可能无法实现自我实现的状态阻碍了我们。”
这清醒好奇运动 是在我们传统上查看饮酒的方式出发。这表明，酗酒是一个频谱，而失业老人喝啤酒的刻板印象了公园的长椅上一个纸袋的是不是一个放之四海而皆准的所有描述。
什么是人谁是清醒的好奇和恢复的酒之间的区别？
“清醒好奇的是真正的正是这听起来像，说：”艾米莉·林恩保尔森，作者真正的亮点：发现诚实和恢复超越过滤生活，谁一直清醒，因为2017年“，而不是谁标识为酗酒或酗酒者，清醒好奇的人通常被定义为那些谁仍然有选择的选项的人。作为识别清醒好奇的手段，你认识到酒精可能ISN”牛逼为您服务，并希望更多地了解它。”
我自己属于后一类。像极了我的朋友，我喝的不是更FDA批准的一个酒精饮料的量 每天的妇女。但是，我还没有达到健康的国家研究所对于酒精使用障碍的官方标准， 其中包括不能够后两种饮料停止，渴求酒精或经历戒断症状，当你不使用它，在“冒险”行为，而从事陶醉，或有酒精侵蚀你的生活的其他部分。
尽管如此，好奇，我去了AA会议 在七月，而我认为人们有用于对抗和克服他们的瘾的英雄，我不觉得我很适合。我听着，同情，一个人谁七岁清醒谈酒精如何降落在他在监狱里三次。相比之下，我的小点用酒精来的时候我太宿醉做热瑜伽课。这让我觉得有点欺骗的。
即使我不是一个“酒鬼”，我变得对评估的影响，酒精对我。我开始阅读赤裸的心灵 经过安妮格雷斯，这将帮助你“戒酒“而不是‘戒烟戒酒。’有什么区别？而不是看到酒精作为你想，但不能有物质的，这本书的目的是帮助你消灭所有你渴望的饮料通过揭示作用，酒精实际上有你。
为什么女性更进运动比男人？
酗酒妇女 特别是已经大幅一直在上升了多年。从2020年的研究国家健康研究所 发现，虽然涉及饮酒死亡的比例上升了35％，男性1999年至2017年，该数字在同一时期增加了一个令人震惊的85％为女性。同时，葡萄酒和母亲之间的关系也出现上涨。
“你会看到在商店卡说，酒是‘妈妈的果汁’，”苏菲，一个英国妈妈谁为两年清醒，此前对最好的生活。 “然后，你看像节目好妻子 其中的主角，谁是一个顶级的律师与家人，总是有酒在她的手的玻璃。所以它只是使它看起来像妈妈需要通过酒一天就搞定了。”
相反。发表在A 2019研究加拿大医学会期刊发现，戒烟或缓和的醇用更好的心理健康和整体生活质量有关，尤其是妇女。
你怎么能成为清醒的好奇？
对于不同的人来说，变得清醒的好奇看起来不同。对我来说，它意味着不仅仅是习惯而喝酒，更加思考它如何让我感受到。和朋友一起喝酒，当我处于一个美好的心情时，给了我一个愉快，刺痛的感觉。当我被压力时，有一杯玻璃让它更容易，不要过度思考。空腹喝酒是一场灾难，因为它使预测它的效果难以推动它，并让我在第二天给予了衰弱的宿醉的焦虑。当我沮丧时喝酒只是让我更沮丧;注意我可以从积极的思想中发出多快的思想，这是令人震惊的，这只是几个啜饮后的消极消极。
然后，有物理效果。有一天，我在瑜伽课前吃了啤酒。我无法相信锻炼的努力程度更加困难，我的身体有多少含量，以及一杯啤酒的肌肉有多弱。我意识到，大多数是酒精让我感觉到：弱，疲惫，无助，小。它不再觉得，如作者莎拉·海洛拉 把它放在她畅销的回忆录中停电：记住我喝的东西忘了，喜欢“冒险的燃料”。相反，它感觉就像是一个让我陷入困境的笼子。存在的概念“无酒精“现在感觉就像相反的是：从让我失望的东西中解放出来。
“我认为”清醒的好奇“已成为这样的流行语，因为它意味着开放的东西，即新鲜，新的，潜在的令人兴奋 - 与其他术语相反，我们通常使用像”戒烟“这样的酒精，”放弃“，或者“限制”，通常具有负面内涵，“ryn gargulinski.，经过认证的专业恢复教练rynski教练俱乐部，谁已经清醒了20多年。
当然，不是每个人都会出现同样的结论，但这是对清醒的好奇运动的伟大事物。这不是你喝多少甚至为什么要这样做;这是关于评估它对你身体，你的思想和生活中的效果。
