你是否足够适合在FBI?

如果为5K或艰难的Mudder造成塑造,从来没有适当的动力,让你坚持健身惯例,也许训练与F.B.I代理人一样适合。


根据最近的报道,许多代理商工作较长的工作时间并自9/11以来一直在增加压力,让他们更少的时间来击中健身房。这就是为什么,在16年来第一次,F.B.I.要求代理人参加运动考试 - 我们确切地发现了它所需的内容。了解您如何堆叠在下面的代理人的目标:

20到29岁的女人*

仰卧起坐: 32
俯卧撑: 15
300米: 1:11
1.5英里: 15:05

20到29岁的男人*

仰卧起坐: 35
俯卧撑: 24
300米: 58.9
1.5英里: 12.29

30到39岁的女人*

仰卧起坐: 25
俯卧撑: 11
300米: 1:26
1.5英里: 15:56

30到39岁的男人*

仰卧起坐: 35
俯卧撑: 24
300米: 58.9
1.5英里: 12:53

*注意:仰卧起坐必须在一分钟内完成,并且必须在不停止的情况下完成俯卧撑。代理商在练习之间休息5分钟。

如果您不太匹配标记成为下一个Seeley展位或Peter Burke,请保持一致,看看您是否可以在10月份达到所需的统计数据 - 这是代理通过测试的截止日期。想要在闪光灯中提升你的健身吗?试试我们10天计划修剪和定调子 在记录时间内看到结果。


Categories: 健康饮食
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