Good Lifestyle

在表现方面，有人据说阴茎有自己的思想。这意味着A.好勃起 并不总是保证。这并不意味着你不能给它一些脑食物。在翻盖方面，某些食物和饮料可以通过直接或间接困扰激素水平来损害男性性能。阴茎依赖于睾酮正常发挥作用，并且任何降低T的任何东西都可以降低D.下面的13个食物和饮料是最糟糕的公鸡。

如果定期包括寿司的日期夜晚，请明智地订购您的开胃菜，并将Edamame考虑为您勃起的较不利的食物之一。一项研究发表在癌症流行病学生物标志物和预防 发现每天两勺纯大豆蛋白粉末减少2周后男性睾酮水平减少19％。

有一个原因是“白面包”是一种侮辱。吃太多简单的碳水化合物可以导致体重增加，并且已经显示出增加的身体裂解率来提高男人的雌激素水平和较低的睾酮。根据在期刊中印刷的水牛学习大学糖尿病护理，40％的非糖尿病肥胖参与者具有低于正常的睾酮读数。

这并不奇怪，但它背后有科学。酒精脱敏你，减慢反应时间，狂犬病饮酒可以影响激素水平。你不仅与之结束啤酒肚，但根据一份报告力量和调理期刊，研究人员称，刺激了五种或更多饮料的酒精似乎抑制了睾酮的产生。较小的剂量（一到两种饮料）似乎对睾酮几乎没有直接影响。所以让事情保持温和：每天两杯饮料。

每当您在您的饮食中添加红肉的富含蛋白质的益处，总是选择草喂牛肉。典型的耕种通常是饲养人工激素和抗生素，这可能导致睾酮水平中断。

水不是这里的罪魁祸首;这是塑料瓶。双酚A，通常称为BPA，是在大多数塑料食品容器中发现的化学成分，以及与男性和女性的生育率的负面影响有关。斯洛文尼亚学习在期刊上生育与无菌 发现男性中尿BPA浓度之间的统计学意义和较低的总精子计数，浓度和活力。和一项研究哈佛大学公共卫生学院 发现身体中BPA水平最高的女性产生了27％，不那么可行的鸡蛋。转向这些睾酮促进食物 反而。

意大利面机可以妨碍你的o吗？也许。罐装汤和膳食在膳食钠中众所周知（一罐意大利面咖啡有1780毫克 - 多达10袋Doritos！），这可能导致血压升高，血液流量减少到身体的某些部位，包括生殖器。

根据发表的一项研究中欧泌尿外科杂志，研究人员发现，高果糖玉米糖浆 - 这些日子吸引了所有错误的注意力，因为它是苏打水的主要甜味剂 - 增加了勃起功能障碍的风险，因为它提高了胆固醇水平并损坏了阴茎中的动脉。

当您购买鱼时，总是选择野生养殖，这通常含有污染物。分析来自爱丁堡，苏格兰，华盛顿州西雅图的700鲑鱼，由Ronald Hites，Phd，博士印第安纳大学发现，营养产品含有明显高的13粒毒素，包括更多PCBS-癌症导致工业化学品，于1979年禁止而不是野生品种。养殖鱼类中发现的其他化学品包括来自除草剂的二恶英（最着名的代理橙色）。暴露于PCB和二恶英已与较低的T级相关联。

微波炉爆米花是您勃起的最糟糕的食物之一，解释可能不是您的想法。我们可以粉碎这种不利的提及包里的衬里。常规的微波爆袋衬里含有全氟辛酸（PFOA），也称为C8。高水平的PFOA暴露与较低的睾酮水平有关。

加工的肉类含有高水平的饱和脂肪和胆固醇，因为它们堵塞了阴茎动脉，因为它们很小并且快速收集斑块。

奶酪是饱和脂肪中最高的食物之一，可以导致动脉堵塞。当涉及牛奶和奶酪时，奶牛通常被喂养人工激素，已被证明引起内分泌破坏。在罗切斯特大学在杂志上发表的研究人类繁殖那些消耗更多乳制品的男性比那些消耗的人更少的动机精子。

借助于精致的碳水化合物和奶酪，披萨是勃起的双倍麻烦。根据哈佛大学的研究，它是美国饱和​​脂肪摄入量的第二大贡献者。如果你想完全杀死你的勃起，请命令一个肉类情人的披萨（见＃10），如果这是你今晚唯一的爱，那就不要惊讶。所以放下切片并找出其中一个你的阴茎最好的食物 反而。

在期刊中印刷的一项研究植物疗法研究 发现留鲨鱼可以显着降低睾酮水平，这是在性欲中发挥着重要作用的激素。在杂志上发表的单独研究中泌尿外科，研究人员给了一组大鼠水和其他薄荷茶。最终，喝茶的老鼠较低的T.如果你喜欢偶尔杯薄荷茶，不要发誓要从这些东西上脱掉;只是在适度消耗它。