Good Lifestyle

采用小狗，您将获得完整的护理和喂养说明列表。

嫁给一个男人，你自己自己。

考虑一下：您当地的Petco甚至在他生命中的不同时间喂养狗的股票甚至是喂养你的狗，并且总是有用的销售人员给你建议。但只需尝试查看当地的超市以获得同样的指导。 （“我的丈夫一直抓住自己并揉搓人的腿。我该怎么办？”）

虽然男女具有相似的营养需求，但他们没有类似的营养习惯。根据疾病控制的中心，美国普通的美国人比他应该的一天500次，大约650个热量，比平均女性每天吃更多的普通女性。还有更多的食物是纯粹的垃圾：伙计们倾向于吃几倍的盐，因为它们应该，他们的饮食通常缺乏维生素A，D和E。男性只吃38克纤维的一半，他们应该每天消耗38克。

如果你是Betty Draper，也许你可以通过每晚鞭打一个健康的晚餐并每天早晨将午餐盒包装起来的健康晚餐来解决这个问题。但是，您的机会不仅工作在他的工作中，您也在家里带来了更多的负担。但是你可以做些什么来确保你的伴侣更快乐，更健康地（或者至少足够长时间偿还抵押贷款）是鼓励你的家伙多吃某些食品，这些食物在扁平扁平的情况下表现出特别有效的食物肚皮和涡轮增压在中间的小男人。在冰箱里留下更多这些食物，看看你是否没有得到婚姻升级 - 然后考虑与他共享酷新网站，并与他共用。他会得到一种剂量的东西永远让你年轻的食物以及风格和关系（Yay！）提示。

“菠菜富含镁，一种矿物质，减少血管炎症，增加血流，”Cassie Bjork，RD，LD，Ld，LD，LD，LD，LD，Hy健康简单。当涉及一个人，血液流动就是一切。 “增加血流驱动血液向四肢血液，这就像伟哥一样，可以增加令人讨厌，并使性能更加愉快，”心理治疗师和性专家Tammy Nelson Ph.D。菠菜也富含叶酸，这增加了血流到幽冥区域，有助于保护您的家伙免受与年龄相关的性问题。说话，不要错过这些阴茎30个最佳蛋白质。

最近的德克萨斯州大学调查结果表明，从其他饮料喝两到三杯Java的男性 - 或85至170毫克的其他饮料 - 比那些消耗较少兴奋剂的人的可能性较小的可能性不大。那些扔回四到七杯的人有39％的可能性。这些趋势在超重，肥胖和高血压的男性中持有真实，但不适用于糖尿病的人，这种情况通常会导致问题。那么，喝咖啡究竟究竟如何保持强大的事情？科学家们表示，兴奋剂触发了一系列体内的反应，最终将血液流入阴茎。

汤姆布拉德可能不吃噩梦，但你应该在马里纳拉上加倍来保护你的男人。每周吃超过10份西红柿的男性患前列腺癌的风险降低了18％ - 番茄红素的结果，抗毒性抗氧化剂，抗毒素，可以导致DNA和细胞损伤 - 根据期刊的研究。癌症流行病学，生物标志物和预防。以前的研究发现园林植物也可以提高精子形态（形状）;番茄摄入量最高的男性贡献了8％至10％的“正常”精子。

西瓜是L-Citrulline的最富有的天然来源之一，氨基酸可以有助于使您的勃起更加困难。一旦它在体内，它会转化为L-精氨酸，刺激一氧化氮的产生，这会增加对阴茎的血流，加强勃起。

酿造富含含有CateChins的化合物，已被证明爆炸腹部脂肪并加速肝脏将脂肪转化为能量的能力。但那并非全部：儿茶素也通过促进血流到您的幽冥区域来提高欲望。 “儿茶素杀死自由基，损坏和血管造成血管，增加他们运输血液的能力，”Bjork说。 “儿茶素还会导致血管细胞释放一氧化氮，从而增加血管的大小，导致改善血液流动，”她解释道。 Bjork建议每天喝四个杯子来感受全部效果。充分利用茶的益处7天平腹茶洁净！！测试小组成员在一周内失去了10磅！

由于松果提供了底座，这种酱油含有丰富的锌。他们的系统中具有更高水平的男性已经显示出比具有较低水平的性行为更高的性行为。松果也是镁的良好来源，促进睾酮并有助于保持精子健康 和可行的。

根据印刷的一项研究营养杂志，VINO可以提高睾酮水平。在实验室测试中，研究人员发现槲皮素，葡萄酒中的化合物，阻断酶导致身体排泄睾酮，从而增加血液中循环的T的量。葡萄酒丰富的抗氧化型材也触发了一氧化氮生产，释放了动脉墙壁。这增加了血流下来，造成性兴奋的感觉。红葡萄酒特别富含心脏健康的白藜芦醇，这将有助于保持您的爱的心灵。

这是荒谬的野生鱼类冷水的秘密三文鱼，沙丁鱼和金枪鱼溢出欧米茄3脂肪酸，但这是你可能不知道的东西：营养素不仅有益于你的心脏，而且在大脑中提高多巴胺水平。 “多巴胺会让你感觉更加放松并与你的伴侣相连，这使得性生活更有趣，”心理治疗师和性专家Tammy Nelson说。

比基尼，模特，蜡......有什么巴西人不是 性感吗？硒是在巴西坚果中发现的痕量矿物，在激素健康中起着重要作用。你只需要一个微小的健康精子，但微小的缺乏可能是生殖健康的灾难性。在一项研究中，患有较低睾酮和不孕的男性也明显低于育种群体水平。补充矿物质改善成功概念的机会56％。第二种研究包括矿物质水平低的69个不育的男性，发现硒补充剂可以显着改善与睾酮缺乏相关的亚靶精子运动。此外，11％的男性在审判期间成功地浸渍了合作伙伴！奖金：巴西坚果是其中之一20个健康的脂肪让你瘦！！

南瓜种子是锌和镁基本矿物质的最佳膳食来源之一，显示出促进睾酮水平和生长因子激素，特别是在组合时。事实上，患有夜间锌镁补充剂的大学足球运动员显示睾酮水平增加30％，腿部强度增加13％至16％，发现了一个八周的试验。种子也是一种富源多不饱和脂肪酸，显示出促进前列腺素 - 激素样物质在性欲中发挥关键作用。

与表糖不同，蜂蜜与槲皮素一样有益化合物，已被证明可以帮助运动耐力和避免抑郁症 - 所以山姆将更加运动，不太悲伤。蜂蜜对一个人的血糖水平产生了较小的剧烈影响，而不是常规糖，因此它不会将他的身体送入脂肪存储模式，就像白色的东西一样。发现30简单的方法可以停止吃这么多糖 尽可能切出甜食。

随着男性的年龄，雌激素水平逐渐上升，而睾酮水平落下。叫做吲哚的抗癌化合物可以有助于达到平衡。像西兰花这样的十字花奶蔬菜含有丰富的吲哚，通过分解和冲洗过量雌激素的系统来促进睾酮产生，这抑制了男性性激素的产生。在一项研究中，补充吲哚-3-甲醇来自十字花霉蛋白蔬菜的仅仅7天，将雌激素激素雌二醇切成两半。另一项研究发现吲哚补充显着增加了雌激素的尿液排泄。

如果您想要幸福的婚姻，请将这些食物从冰箱中放出。

为什么他应该跳过它： 有一天可能被称为克林顿蔬菜。 “芹菜含有Androsterone，一种通过汗水释放的男性性信息素，其中有限的研究表明，在女性中提高了雌性的流感行为，”营养师Keri Gans表示小变化饮食。根据Alan Hirsch，M.D.的作者，摄取雄甾酮也可以提高雄性唤醒，并导致Dude的身体送到一些人的身体，让他对其他女性更为希望的信号。潮湿的性别。

为什么他应该跳过它： 在reg上喝苏打水是一个可怕的想法，这是为了饮食苏打水 也。人造甜味剂，特别是阿斯巴甜，直接影响你的血清素水平。血清素是培养福祉或幸福感的重要激素。研究人员表示，低血清素与男女较低的性欲相关。 （也许你应该为你的女朋友提供饮食苏打水，如果你的男人吃了很多芹菜。）

为什么他应该跳过它： 什么比捣乱几个寒冷的Brewskis更多？实际上，一旦你认为啤酒可能会责备床单之间的PEP，一旦啤酒可以归咎于床单。虽然所有酒精都会影响肝脏患有过量雌激素的能力，植物雌激素 - 植物衍生的雌激素，猴子与消费它们的哺乳动物的生育率 - 存在于用于制作啤酒的啤酒花中。 IPA或印度淡啤酒是一个特别的啤酒花，因此可能具有更大的雌激素效果;最初跳过较高的啤酒花水平，以使啤酒更长的时间更长，因为它从英格兰到印度开始。

为什么他应该跳过它： 如果定期包括寿司的日期夜晚，请明智地订购您的开胃菜！ edamame的另一个名字是大豆。哈佛大学的公共卫生学院发现，每天每天每天的大豆足以削减40％。

为什么他应该跳过它： 甘草中的主要化合物 - 甘草酸，使甘草根系其独特的风味 - 可以抑制睾酮产生。在一项研究中，通过市售的糖果片剂（含0.5克甘草酸）每天给7克甘草给予7克甘草。 4天进入该研究，受试者的总睾酮水平降低了35％。确保你了解这些27个食物，用你的性欲混乱 当你在想它！

为什么他应该跳过它： 与您在剩下的塑料包装不同，在超市中包装肉和奶酪的东西通常由PVC（聚氯乙烯）制成，浸出到脂肪食品中并导致荷尔族换档。和较低质量的肉本身就可以导致低瓦加的性行为，因为大多数熟食肉，热狗和汉堡包含有增加的激素，防腐剂和抗生素，可以引起身体中的激素不平衡。选择瘦手和未加工的剪裁，如鸡肉或土耳其，以保持你的性欲转移。从屠夫购买你的肉，并用包装纸包裹。然后用这些其他加载你的杂货车打开你的性欲的20种食物！！