下面是如何染上病毒/冷
...以及如何避免他们。
普通感冒是相当恰当地命名为：有在美国每年超过十亿感冒。和一般的成人每年有两到三个感冒（虽然它可能会觉得像更多）。有超过200种不同的病毒感冒引起的症状。但是，我们往往会赶上他们在短短的几个常见的方式，和感冒病毒的生命周期往往像钟表运行。
您如何染上病毒/冷
根据该中心疾病控制和预防，最常见的方式人的合同病毒，导致普通感冒是通过空气 - 当有人咳嗽或打喷嚏时，病毒，和你吸入它 - 与感染者密切接触，喜欢与别人谁感冒了握手。您也可以触摸在其上有病毒（如门把手或电梯按钮）的表面，然后触摸你的鼻子，眼睛或嘴巴，和宾果：该病毒有一个新的家叫你。
有关的： 30个健康误区你在公开场合
极少量的病毒 - 少一个粒子 - 足以给你感冒了。感冒病毒大多数是通过鼻子，其中纤毛（细毛）扫入咽喉，它口中的屋顶后面的腺样腺体挂出的后面进入。然后病毒开始再现，而10至12小时内，症状开始。这些包括诸如老歌如：
- 流鼻涕
- 打喷嚏
- 拥塞
- 沙哑或喉咙疼痛
- 咳嗽
- 发烧
- 轻度全身酸痛或头痛
所有这些症状是炎症反应体内产生驱逐入侵的病毒。从感染时到症状峰是约36至72小时的时间。
记住你的母亲，你的诊断与“24小时虫”这样你就不会错过学校？当谈到感冒，即持续时间是一厢情愿。虽然我们大多数人满足，结束48小时后这样的经历，大多数人从内7至10天感冒中恢复过来。一个讨厌的咳嗽可能会流连周。
当担心
因为感冒是由病毒引起的，抗生素也无济于事。事实上，人们从医生，要求抗生素感冒疫情已导致增加的抗生素耐药性。
有关的： 当天气变冷时，你不应该做的30件事
你最好的行动当然是休息，获得大量的液体，吃你觉得能够和接管的非处方药来缓解症状，如果你有一个降低发烧。
也就是说，如果您有任何以下症状，这是明智的给你的医生打电话：
- 在101.3°F（38.5℃）发热。
- 该持续5天或一个为期三天后回来发烧。
- 呼吸，气喘或呼吸困难急促。
- 严重咽痛，头痛或鼻窦痛。
- 咳嗽红色，棕色或黑色的痰。 （流行的看法相反，黄色或绿色的痰并不总是意味着你有细菌感染，且需要抗生素。）
你可以做什么
为了预防感冒，洗手经常和彻底地（约20秒），或经常使用含酒精的洗手液。避免触摸眼睛，口或鼻，直到你洗你的手。
定期消毒工作表面，键盘和手机。
不要共用眼镜，饮料瓶，吸管或餐具。
避免与谁有感冒症状的人密切接触。
如果你生病了，不要去上学或上班，直到你已经痊愈。当你感冒了，你是传染性最强的前两三天。感冒都很少传染一个星期后，疾病预防控制中心说。
获取每天晚上七至九小时的睡眠，和管理压力。并过上你最快乐和最健康的生活，不要错过这些40层的秘密你的医生会不会告诉你。
