4减肥饮料瘦身
从茶叶到冰沙，这些渴望的猝灭剂将帮助您保持水分和令人沮丧的渴望。
你喝的东西可以对你的减肥努力产生大量影响，就像你吃的那样。虽然软饮料，苏打水和含糖咖啡混合物是禁止的限制，但有很多健康和美味的渴望猝灭剂，可以帮助您保持水分，促进您的能量，并宣传咀嚼。在下面查看属于任何成功的减肥计划中心的饲料的列表。
绿茶
几个世纪以来，绿茶已被吹捧，以促进新陈代谢并刺激减肥。儿茶素，绿茶中的抗氧化剂已被证明融化腹部脂肪，提高您的身体整体腐蚀过程。在一项研究中，在25分钟的锻炼（或每周180分钟）之前，喝了四到五杯绿茶的人，比跳过茶时间的锻炼者丢失了两磅。
水
不言而喻，水是减肥的最佳饮料之一，因为它具有零卡路里，具有滋养矿物质，并帮助您的身体功能。确保你喝大量的普通H20会使你的新陈代谢嗡嗡声并防止暴饮暴食。一项研究家庭医学 发现BMI的人是最不水合的。
我们的身体解释为饥饿的大部分是渴望的。在你坐一顿饭之前尝试喝一两杯或两杯水。一项研究发表在肥胖 发现，在他们的饭后少了一盎司的比那些没有 - 在12周结束时达到了三英镑，喝了大量的大量成年人半小时。平均人员应旨在每天饮用至少八个80盎司的水。将一些水果扔进水中，以注入一些自然的甜味。看看这些用于脂肪燃烧和减肥的50个最佳排毒水！！
咖啡
你知道牛奶和糖含有卡路里，但即使你在你的早晨乔搅拌忽略量，也可以加起来一些严重破坏的数字。得到这个：如果你在咖啡中加入两茶匙和两盎司的全牛奶，每天喝两杯杯子，那么每周喝额外的728卡路里。如果你喝咖啡黑色，你可以在不到五个星期的时间里炒一磅啪啪！
冰沙
您不必坚持普通饮料以减肥。我们最畅销的书籍零肚冰沙有足够的创造力空间！它围绕着吨的食谱，将脂肪燃烧的蛋白质和有效的超级食物结合在纤细的腰部，调节你的新陈代谢，抚慰你的消化系统，永远关掉你的脂肪基因。测试小组成员在14天内放弃了16磅的令人印象深刻！他们也可以让你的生活更轻松。通过将冰沙混合早餐，您将绕过所有额外的菜肴，让厨房烹调。 （锻炼的时间更多。）
