7食物健美运动员放弃了......
消除这些物品值得为这些肌肉男和女性牺牲。
专业的健美运动员的身体基本上是一件艺术品。奉献精神，时间和照顾放入塑造他们的体质是众多肌肉，缺乏身体脂肪和切碎的定义是显而易见的。它不仅来自健身房的举重数量;他们的严格饮食是他们成功的巨大贡献者。因此，我们向一群鼓舞人心的健美运动员询问了他们从饮食中消除的食物，但不再错过 - 为什么要弥补他们的整体健康状况。找出下面的答案，然后看看这些来自世界上最适合男性的30个六包秘密！！
小麦
“在获得精益方面，重要的是要监测和操纵Macronuriver - 特别是碳水化合物 - 其中一个是小麦。我发现在消除它之后，我能够削弱，提高能量，增加焦点，普遍感受更好的。百分之八十人对谷类 - 谷物的含量有一些形式的敏感性 - 这是我的案例。小麦可以刺激消化系统，这可能导致消化问题和泄漏的肠道综合征。许多加工的食物也含有小麦，所以饮食饮食往往意味着你也会自然地吃不太加工的食物。“ - james白色，健美运动员，Powerlifter，私人教练，拖尾健康的创始人
植物油
“我从我的饮食中消除了所有植物油。欧米茄-6脂肪酸的廉价植物油高度加工和高。他们的身体会导致大量炎症，这可能开始刺激许多系统。将其脱离并更换后它用椰子油或初榨橄榄油，我注意到我感觉好多多了，许多疼痛和痛苦开始走了。“-白色的
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加工糖
“当我认真对待我的健身和健康时，我从饮食中取消的那种食物是加工糖的。当我戒烟时，即使在没有尝试的情况下，我也会失去体重。人们应该更频繁地开始阅读标签。大多数加工食品含有高果糖或一些其他形式的加工糖。我甚至把它从咖啡中取出了。一旦你消除加工糖，你就不会再爬了它，你会过着更健康的生活。“ - 汉语Mazza健身影响者和Paige Hospitality Group总裁
牛奶
“有些关于扣押大巧克力饼干进入冰冷的牛奶的东西。或者当那些深夜咀嚼时，一碗麦片感觉就像完美的解决方案。在健美之前，我会把牛奶送到我家之前每周 - 每周，牛奶都被加仑淘汰了。当我进入健美世界时，这一个看似无辜的乳制品需要被删除不仅仅是这个时刻，而且在我的余生中。牛奶含有糖，碳水化合物，是最常见的食物过敏之一。一杯2％的牛奶含有138卡路里。作为一种健美运动员，我们吃的是每项活动的一个组成部分，空的卡路里的一部分和空的卡路里不会让我们的身体受益瘦蛋白，复合碳水化合物，和健康脂肪 做。未加工的食物是我们吃的方式的生命线。在今天的社会中，牛奶现在是一个加工的食物，是健美运动员从中遏制的东西。“-Chistine Cecilione，国际健美和健身专业联合会
苏打
“我最感谢的那种食物是苏打水。单独的决定将我的热量减少了10％至20％，并显着降低了我的糖摄入量。人们严重低估了他们消耗的苏打水的纯粹量一周，只是因为在我们的社会中是如此普遍存在。粪便苏打水的副作用之一是它让您可以更多地享受您的其余餐饮。没有人意识到震耳欲聋的高糖苏打水。它是如此它淹没了它淹没了任何享受营养食物的乐趣，因为它是专门与大型Mac的高盐垃圾食品，并铺设芯片。对于任何希望促进健身房表现的人，我可以说的第一件事就是切割苏打水和食物，比它更重要，而不是向您的饮食添加任何超级食物。“ - Ithan T. Schmidt，Gymbull.com的创始人
低卡路里的小吃
“我消除了从饮食中喝糖醇的低卡路里的小吃，因为它导致我的胃感到可怕。为什么我想吃一些总是忍受我的胃的东西？我以为我因卡路里低而饮食健康 但这不是这种情况。我不打算用糖醇吃低卡路里的小吃，因为他们让我感觉比吃糖果酒吧更糟糕！我觉得我有更多的能量，可以更有效地减肥 ，这有助于我构建瘦肌肉。“ -anthony alayon，健美运动员和脂肪灭绝计划的首席执行官
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加工食品
“我在一周内不能吃加工的食物。我不吃米饭或意大利面的一周内快速消化的碳水化合物。我通常会为我的完善的日子保存那些东西。” - 在亚特兰大的Eclipse alex Carson
