简单的胡桃南瓜意大利面沙拉配方
生病的沙拉？这个食谱可能只是改变主意。
如果你正在寻找容易，健康食谱，但你厌倦了莴苣的沙拉，这个胡桃南瓜意大利面条 沙拉 食谱将是一个游戏更换者。像其他梅森瓶子沙拉一样，这个配方可以提前进行，它充满了营养蔬菜。一种健康的面食，以及胡桃壁球块，使这个选项从陈规定型悲伤的桌子沙拉上迈出了巨大的一步。
含有九克蛋白质和七克纤维，这是一个食谱，在你吃它之后会让你完全和满足。如果你厌倦了同样的老沙拉，那么这几乎不会像沙拉一样。准备好吃饭准备这个意大利面沙拉，抓住梅森罐，挖掘！
营养：387卡路里，14克脂肪（2克饱和），334毫克钠，7克纤维，17克糖，9克蛋白质
制作4份
原料
不粘烹饪喷雾
1 12盎司套餐购买了胡桃南瓜立方体（2 1/2杯）
1汤匙橄榄油
1/2茶匙熏辣椒粉
1/4 TSP盐
1/4 TSP黑胡椒
6盎司多人或全麦蝴蝶结领结，Penne或肘部面食
2汤匙苹果醋
1汤匙橄榄油
1汤匙纯枫糖浆
1 TSP Dijon-Sique Mustard
1/4 TSP盐
1中红色苹果，芯片和切片或切碎
1/4杯干樱桃或蔓越莓
4杯弹簧混合绿色
1/4杯松子，烤
如何制作它
- 预热烤箱至400°F。用铝箔线浅烤盘;用烹饪喷雾涂箔。加入胡桃南瓜，橄榄油，辣椒粉，盐和1/8茶壶到平底锅;折腾到外套。烤壁球20分钟或直到嫩，搅拌一次。
- 同时，根据包装方向烹饪面食。流走。
- 在一个大碗中，一起搅拌在一起醋，油，糖浆，芥末，盐，剩余的1/8茶匙辣椒直到光滑。取下1茶匙敷料到一个小碗;加苹果和折腾到外套。将热煮熟的意大利面和干樱桃添加到剩余的敷料;折腾到外套。在四品脱罐子中分开绿色。顶部有意大利面混合物，苹果，烤胡桃南瓜和松果。覆盖并寒地最多3天。
吃这个提示
饥饿驯服纤维，维生素和矿物质 - 但热量的含量低于胡桃南瓜已被证明脂肪燃烧，腹部收缩。
