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新年的第一个戏剧性的尸体转型毫无疑问去阿黛尔，这个周末制造了头条新闻图片 她最近的热带度假与英国超级巨星哈里款式和詹姆斯·德伦登的哈利米拉队

图像留下了许多粉丝震惊和关心，其他人想知道她究竟是多么做。

到后一点，纽约邮报 推测她采取了Sirtfood饮食，这是一个争议的计划，要求节食者吃羽衣甘蓝，荞麦和抹茶等食欲的食物。其他人认为她的减肥是由于新的健身方案与名人培训师Joe Wicks。 （“我无法确认，”威克斯据说，据说 英国新闻展示今天早上。）但根据Camila Goodis，一位基于L.A.的普拉提教练和阿德莱的前训练师，“Skyfalle”Songstress是这是古老的方式：通过吃均衡的饮食，有一点运动。

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“这是关于巧妙的饮食，”Goodis告诉我们。

根据Goodis的说法，90％的阿德利的减肥可以归功于她的节食习惯。只有10％的人可以粉笔倒入普拉提和举重的运动计划。

“我相信她现在可能有自己的营养师，她不喜欢运动，”她说。 “我对她的建议是让她在家里吃饭，从纯糖，加工的食物和坏碳水化合物中保持饭。”

这是我们可以落后的一些声音建议。如果您希望今年开始自己的减肥之旅，不要错过这些20个食物互力丢失。