15饮食应用帮助你减肥
跟踪一切都可以帮助您到达那些减肥目标！以下是一些将帮助您的应用程序。
研究表明跟踪食物和运动 帮助人们遇到他们的减肥那健康饮食， 和健身目标。这些天，人们有这样忙碌的生活方式和花费更多的时间比以往任何时候都在手机上，所以下载饮食应用程序提供了一种便捷的方式来跟踪您的目标并帮助您切碎几磅。
Ginger Hultin，一个基于西雅图的RD，发言人营养和营养学院 和所有者香槟色纽伦特 说，跟踪提供“问责制和意识”，可以增加人们失去的体重量。
但是，她注意到一些饮食应用程序有时可能会在一天中实际需要的人们对人们的实际需要较少，而不是考虑个人的独特需求和目标。
“使用APP或跟踪的最佳方法与注册营养师一起使用，他们可以帮助您解释结果并使他们成为可行的方式，”Hultin说，解释说，专业人士可以帮助您找到“最佳方式（饮食应用程序）为您工作。“
我们要求营养学家和健身专家分享他们最喜欢的饮食应用程序，可以帮助您减肥。
诺莫
Noom是最受欢迎的饮食应用程序之一，这是为了其个性化，专家教练，食品测井和健康体重和糖尿病管理计划的选择。注册营养师Carolyn Williams博士，“愈合的饭菜”的作者说：“递下来”，诺莫斯是她最喜欢的减肥应用程序，因为它专注于食物选择和习惯的心理方面，并采取“生活方式方法”来帮助人们做出更好的选择。
myfitnesspal.
MyFitnessPal是一个长期最喜欢的饮食应用程序，用户赞扬其巨大的食物数据库以及与Fitbit相同的其他应用程序的能力。 Amanda Tress，经过认证的营养教练，私人教练和首席执行官和创始人更快的脂肪损失方式，向她的客户推荐MyFitnesspal跟踪食物并计算宏奖项，她说是“比尝试跟踪和减少卡路里更有效以燃烧脂肪。” Tress建议测井食物并将宏观目标设置为45％的碳水化合物，25％的蛋白质和30％的蛋白质和30％的脂肪。
如果您想要更多功能，您可以以9.99美元/月的价格购买MyFitnessPal溢价，或49.99美元。
失去它！
失去它！被排名为“Tech-Savvy Dieters”的最佳应用程序消费者，并且是今天使用的流行饮食应用之一。用户可以设置他们的减肥目标 通过测井食物和运动来跟踪他们的进展。该应用程序具有巨大的食物数据库，允许节食者搜索，扫描条形码或上传食物的图片。它还具有减肥游戏和挑战，以保持动力。
如果您想要更多功能，您可以购买丢失！溢价为79.99美元/年。
沙发到5k.
沙发到5K培训应用程序提供健身计划和虚拟教练，以帮助运行新人（或其他人）比赛到终点线。该应用程序计算距离，映射出路由，并拥有每周三次用APP训练的用户每天培训到30分钟，将在九周准备5K。此外，沙发到5k与您最喜欢的播放列表同步，以帮助您在奔跑中留意。
营养素
$ 4.99，适用于iOS.。
Rachel Fine，一位注册营养师营养师和咨询公司所有者对Pointe营养，喜欢营养素，因为它让用户评估食物的营养含量，而不是计数卡路里或碳水化合物。该应用程序提供了数十万种不同食物的全部营养型材，您可以创建食谱并保留食品期刊。
店铺
Shopwell是一种“用于导航杂货店，特别是零食过道的伟大工具”，“很好。该应用程序有一个条形码扫描仪，可以帮助用户找到与他们的饮食目标保持一致的食物，食物过敏，喜欢和不喜欢，它提供个性化的食品建议。
有关的： 用这个让生活倾向14天平坦的肚皮计划。
秒间隔时间器
高强度间隔训练，或hiit，是减肥的最佳运动计划之一，心脏健康，整体健康。使用秒钟间隔Timer应用程序，您可以为自定义锻炼设置和时间工作和休息期。您可以为高或较低强度创建单个例程，其中套件数和其他功能和其他功能。
有关的： 无糖添加的食谱实际上期待着进食。
生产习惯跟踪器
$ 29.99 /年，开iOS.。
打破坏习惯 并采用更好的人是实现健康，减肥或健身目标的必备。 Nick Rizzo，健身研究总监runrepeat.com.，推荐生产性习惯跟踪器来帮助安排并跟踪您的进度健康习惯，喜欢冥想，吃好餐或去奔跑。他说，跟踪器提供了“帮助您继续前进的动力”。
如果您不想承诺一年，您可以以6.99美元/月的价格购买此应用。
AAPTIV.
Fitness App Aaptiv为各级提供一系列On-The--Go健身类，包括跑步，瑜伽，划船，力量培训和更多 - 以及新的锻炼。每个锻炼都由培训师带领并具有策划播放列表。将其链接到Apple Health并跟踪您的卡路里燃烧。
如果要进行更长的承诺，您可以以99.99美元或399.99美元/终身购买此应用程序。
食用
Fooducate是一种食物和健身跟踪器，不仅可以让您跟踪卡路里数量，也可以追踪卡路里的质量。你可以检查macronuriver，包括脂肪，蛋白质和碳水化合物，以及睡眠，情绪和饥饿水平。 Fooducate还将计算您最喜欢的食谱的营养价值，并提供饮食，健康和减肥技巧和社区支持。
豪华
免费，iOS.。
当你节食或拥抱某种吃的生活方式时要努力地吃饭。通过提供有关来自不同餐厅的膳食的营养信息来帮助。该应用程序可通过饮食类型搜索素食。豪华也让您遇到新朋友或查找日期和相似的饮食模式，最喜欢的菜肴或健康目标。
Fitbit.
最着名的是一步跟踪器，Fitbit实际上让您跟上许多其他东西来帮助满足您的减肥目标。 App轨道日常活动，睡眠，卡路里燃烧，水合作用，食物摄入，心率和重量。 Fitbit还会在达到目标或击中里程碑以鼓励您继续前进时发送徽章。
Fatsecret.
Fatsecret是一位卡路里追踪器和食物日记，帮助您跟上您吃的东西并满足您的饮食和健康目标。该应用程序使用照片识别或条形码扫描仪来分析您的食物。你也可以跟踪锻炼 和体重。 Fatsecret的社区提供支持，以保持您的动力。
如果您想要额外的功能，您可以以6.99美元/月或38.99美元的价格购买Fatsecret保费。
迈达德
迈内奇人士称为“个人减肥，饮食和营养助理”，并提供了许多有用的功能，以帮助您留在您的目标之上。该应用程序具有食品和运动跟踪，饮食计划，减肥图，日常分析和支持社区。 Premium版本与Fitbit的活动跟踪器和Body Scales同步，并提供个性化节食 建议和提示。
Jillian Michaels的MyFitness
Jillian Michaels的MyFitness通过预防被命名为“最佳名人健身应用程序”。该应用程序包括数百个定制的每日锻炼，针对个人的健身水平和减肥或培训目标量身定制，Michaels视频展示了每种举措的适当形式。它还包括由专业厨师创造的膳食计划营养师。
