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你可能已经将这个词饺子与经典的中国波特里克相关联，但你有没有认为馄饨是饺子？基本上，它是相同的概念，因为两者都是封装各种填充物的小面团口袋。虽然饺子有很酷的历史（谷歌张忠拳来学习传说），但饺子也是全球餐馆和家庭厨房最大的食物趋势之一。一旦你开始渴望饺子，它就会很难放纵你的机会！但由于一些人比其他人更威胁到你的腰线，因此您将想注意下面的建议，并记住您是否正在放置和订购或制作自己的建议。检查'EM，然后通过发现智能互换亚洲食品过道的23个最佳最糟糕的物品！！

忘了深炸锅;你唯一应该淹没你的小饺子是水。只需将锅填充到大约三分之二，煮沸，普通饺子约4-5块，然后等到它们漂浮。在从热水浴缸的体验中检索它们之前，请给予他们额外的两到三分钟，以获得良好的衡量标准。中提琴！您的饺子完全煮熟，没有痕迹的油炸外壳。

你知道的几个29个减肥最佳蛋白质 是瘦肉吗？虽然这不是爆发新闻，但它是一个友好的提醒，以选择未涂有脂肪的肉类。只需记住这一点：肉的脂肪少，饱和脂肪越少的机会进入你的身体，这让你处于发展冠心病的风险较低。繁荣！

再次，如果你选择去牛肉路线（这是完全很好），那么选择具有标签“草馈”明显被拍摄的那种类型的那种就是明智的。为什么这件事？理由实际上是与＃2的组分。基本上，在草地上吃草的母牛比喂养谷物的那些更瘦，更好。肉类或含有白色脂肪的肉类，表明牛在质量量喂食谷物，以便它生长并更快地屠宰。

加速新陈代谢 随着绿叶蔬菜！奖金：这一举措将增加更加丰富多彩，可以让您可以说的饺子看起来更加多彩;我的意思是，来吧，没有人说过，“哇这看起来很棒！”一顿饭是一个单独的含沙，黄褐色！用菠菜床爵士爵士，在em下面或倾向于铁，纤维和维生素K.

老实说，这是任何盘子的拇指的好规则。一口秃头的饺子会产生一口维生素丰富的素食！基本上，这可以被视为1：1的蔬菜与饺子比，它会更快地填满你，所以你不会在一个坐着中吃十几个（或更多）饺子。这也给你一个借口让你的蔬菜充满新鲜的西红柿，土豆，胡萝卜，甜菜和迷迭香，与你的巧妙的饺子一起去。

当您正在寻找酱汁致密您已经美味的饺子时，请记住目标不是发展高血压。选择酱汁，说“低于钠。”根据美国农业部的说法，低钠的食物将是具有140毫克或更少的东西的东西。在将饺子沉入盐的增值税之前，请记住这一点20个最佳脂肪燃烧汤 对于其他一些低钠午餐和晚餐。

嗯，你好，DIY这几天都是愤怒，因为这意味着你确切地了解你的身体。看看这种甜蜜的黑豆用枫糖浆蘸酱，可吃美味，五分钟的修复！得到食谱 严重吃。

打电话给所有千禧一代！这是做一些我们父母曾经做的事情，喜欢，穿着牛仔夹克和高腰裤子。那么，我们父母曾经为饺子做过的食谱怎么样？这里的关键是它是自制的，这意味着你对你的身体发生了责任。询问年长的家庭成员他们最喜欢的食谱;有可能您的 新签名菜在你的朋友中！

时间紧迫？谁不是呢？这是相当正常的，因为有你可以相信，服务优质的产品品牌。乔氏自己的猪肉饺子锅贴是充满了丰盛的蔬菜，如白菜，洋葱，大葱和猪肉和蔬菜饺子。这种冷冻品种唯一的缺点是钠的含量。一个服务（七喜饺子）花费你钠680毫克或约30你的日常需求％，以2000卡路里的饮食。这不是最大的，但也还不是最坏的。以此为基准测试，看看你是否可以做的更好，以确保你不做更糟糕！

你知道荞麦的一个籽粒为许多健康益处，如藜还是这是正确的，它不仅能容纳九种人体必需氨基酸，如藜呢，它也装载有纤维，帮助您保持更饱满，更长久！与尽可能多的蔬菜，填补你的荞麦饺子，你能适应它的小框框，你就会有一个炸药，富含纤维的菜。获取荞麦面团食谱 埃默烈士。

人们之间的与您的朋友吃是否让你可以说是胖还是苗条涉足，虽然每个人都有这样的想法自己的见解，主要论点可以归结为：难道你宁愿吃并肩你爱的人不是自己吃？有公司或同伴的这个想法告诉了旁边坐了下来，给了我们安全感聊天，也需要我们忘掉顺手把勺子进入我们的口中，瓢舀后。你并不需要阅读心理研究承认，这是一种有效的方法。通过与您的亲人说话放慢你的脚步，你可能会吃不到，如果你盲目地自己在电视屏幕前吃饭。

认为这是一个个人邀请你变得混乱。如上所述，饺子可以依赖于文化的多种形式和波兰饺子是最流行的斯拉夫国家，包括波兰，斯洛伐克，乌克兰和俄罗斯。什么是关于pierogis（除不可抗拒的风味）的特别之处是，他们大多是由一个非常健康抗性淀粉： 土豆！加入一点奶酪工匠，你已经有了自己的颓废和有益健康的菜对任何蔬菜和选择瘦肉。

这个技巧去手在手尖＃1。当你选择你煮饺子（或为了煮或蒸）从消费，它会采取炒起来的那些孩子多余的油的量丰富，你救自己。然而，施釉一点橄榄油的饺子少数（他们已经煮熟后）之上，不会损害到你的腰围在所有。

添加香料和热量，你的饺子一点点肯定是我们鼓励在这里吃这东西！为什么？大多数调味品居然有抗炎作用。生姜，例如，可以降低关节炎的症状，平息一个恶心胃，并有助于在肠道挡开细菌。印象深刻？看看5种最健康的调味品的星球 更多的事实充满洞察力。

在这里，我们都是人，我们明白，这是一种快意人生沉迷于作弊餐 每隔一段时间。所以，如果你要选择油炸美味，那么我们建议分裂与人的开胃菜。这样一来，你不要单独杀死所有的你的热量的饺子，你仍然可以享受一餐，最好一个是充满了蔬菜和馒头，当然。