您认为冠心病风险的最糟糕的运动错误
在你锻炼汗水时，这正是你现在不应该做的事情。
美国各地的许多人目前都在体验他们的城市重新开放，并且有机会回归锻炼 他们之前做过的方式大流行。虽然你可以准备好在你最喜欢的健身房锻炼身体或者再次在公园里跑去，但有一个关键的运动错误 你可以实际制作增加了冠状病毒的危险。
它必须做到面具 你穿着。
是的，在您首先在公共场所锻炼身体时，您仍应戴面具或面部覆盖。但是你正在选择的面具的类型是在保持安全的情况下至关重要。
在锻炼时，最糟糕的面膜是什么？
当你锻炼时，你显然会出汗，如果你在户外运动，你也有太阳和热量，现在我们在夏季。您将在锻炼时避免佩戴纸张外科口罩。
为什么这完全是呢？
嗯，当你呼吸大量呼吸时，它们很容易，很快就会弄湿，然后导致面具失去阻止你可能会蔓延的传出细菌的能力，这是一个运动科学教授南非比勒陀利亚大学，解释为纽约时报。
你也想小心棉布面具，因为它们也很容易潮湿。相反，您需要选择由透气，合成材料制成的布罩。你不想穿一些最终可能最终收缩你的呼吸。
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如果您将锻炼超过30分钟，那么，美国议事委员会总裁兼首席科学官员也是用额外的面具准备好额外的面具。纽约时报。想想它 - 当你锻炼时，你会出汗和呼吸。无论你穿什么类型的面具，它会变得弄湿，所以应该在锻炼过程中更换。
Bryant博士还解释说，当您将其移开时，您应该避免触摸常用面具的前部，以防您在锻炼期间可能接触的面具外部有任何细菌。 。
虽然在用面具上锻炼一般可能是不舒服的，但是以正确的方式做到这一点就是你如何保护他人和你自己。毕竟，与Covid-19的战斗无处可去完成。
