9最佳减肥酸奶
制造商CRAM尽可能多地甘蓝和添加剂，因为他们做了糖果酒吧。 这些都是安全的选择。
用蛋白质，装满钙填充钙，天然加载益生菌，酸奶有所有的气质最好的减肥食品。然而，有一些酸奶品种比其他人更好。
味道酸奶通常是糖和人造成分作为糖果酒吧。我们在这里帮助您浏览杂货店，以便您可以选择最营养的酸奶欲望。我们将这些酸奶分解为九个不同的类别，向您展示我们的顶级挑选，以及作为次要选择更好的选项。
所以，下次你发现自己在乳制品部分感到慌乱，请参阅这个方便的酸奶品牌放血，不会阻碍你的减肥目标。
如果你喜欢香草酸奶......
吃这个：西格尔的冰岛风格紧张的非脂肪酸奶，香草
Siggi的冰岛式风味酸奶不会花费你整整一天的加糖，就像一些酸奶品牌的味道品种一样。这种酸奶还具有蛋白质比例的良好，碳水化合物只有12克碳水化合物，蛋白质的高达15克。
不是：Yoplait原件：法国香草
不仅仅是大吃异地，Siggi的糖是在市场上所有香草酸奶的最低糖。冰岛酸奶如希腊品种，这也占蛋白质含量。然而，Yoplait的法国香草酸奶有大约三倍的糖作为蛋白质。每个容器有19克，你看起来像一个½杯Ben＆Jerry的香草冰淇淋中的糖。
如果你喜欢桃子调味酸奶......
吃这个：两个好，桃子希腊低酸奶
你听说过两个好吗？这是一个相对较新的产品，它很好吃。关于这家公司的最佳部分是他们的味道酸奶只花了两克糖。低糖计数是归因于缺乏甘蔗和表糖，而是包含甜叶菊。没有糖也切割了卡路里和碳水化合物，所以你留下的是一种美味的蛋白质包装的希腊酸奶。
不是：Dannon Fruit在底部酸奶，桃
“底部的水果”经常意味着“顶部的糖”。这种品种有22克甜食，加入大部分糖而不是自然来自桃子。
如果你喜欢放纵的酸奶......
吃这个：哟咬嚼低脂肪酸奶，香草用芯片ahoy®饼干碎片
你有惊讶的是，我们暗示你在哟紧缩的低脂肪香草酸奶与芯片饼干碎屑吗？不要，因为，虽然糖含量相当高，但这种酸奶对饼干的治疗令人印象深刻地低。虽然它确实比我们理想地看到与竞争对手相对较低的理想情况更多的糖。通过挑选Chobani，通过采摘约束，保存140卡路里和近6克脂肪。
不是：chobani希腊酸奶翻转，杏仁coco loco
虽然Chobani早餐的大多数额外的卡路里和脂肪来自杏仁，但巧克力和椰子味酸奶的大块装满了糖。您选择哪种选择并不重要，这些巧克力和糖果填充的酸奶应该只有一次和一段时间，而不是每日零食。
如果你喜欢巧克力味酸奶......
吃这个：chobani希腊酸奶，香草巧克力和奶油
如果您在巧克力和奶油的东西上，Chobani的香草巧克力和奶油希腊酸奶可能只是最适合您的选择。脂肪和蛋白质将有助于让您充分满足您的甜蜜修复。让它值得15克糖，是的吗？
不是：Yoplait鞭子！，巧克力慕斯
Yoplait如何在这样一个小容器中包装这么多卡路里和糖，我们可能永远不会知道。一半的巧克力软饮料实际上含有比这个酸奶更少的糖，你宁愿有那个吗？我们知道我们会。
如果你想要一个基于大豆的酸奶......
吃这个：无丝绸乳制品大豆酸奶，草莓
这个免费的乳酪酸奶只有14克糖！
不是：Stonyfield有机乳制品乳制品酸奶，草莓
由于任何手段，Stonyfield的大豆酸奶对你并不糟糕，但与丝绸的酸奶的酸奶相比，它可以在等同的盎司中加上更多添加的糖。
如果你想要一个基于杏仁牛奶的酸奶......
吃这个：风筝山，杏仁牛奶希腊酸奶，黑樱桃
这款酸奶是充满健康脂肪和蛋白质的陪成者！它对坚果牛奶的酸奶令人印象深刻，将10克蛋白质包装成一个5.3盎司的杯子。
不是：杏仁梦，杏仁牛奶非乳制品酸奶，椰子
这是一个坚实的杏仁牛奶的酸奶选择，然而，与其竞争对手的Kite Hill相比，缺乏蛋白质部门。 6盎司的容器只能包装一克蛋白质，明显小于风筝山对手。
有关的： 切割糖的简易指南 终于在这里。
如果你需要一个无乳糖的酸奶......
吃这个：绿色山谷芝士，有机香草酸奶
这种无乳糖的酸奶实际上含有乳制品，所以那些跟随纯素生活方式的人应该透露这个酸奶！然而，这种酸奶中没有痕迹乳糖，所以如果这是你唯一的饮食限制，你就有运气。香草品种中只有13克糖，对于调味酸奶来说并不太高。更不用说，绿谷奶油饼的产品都是USDA有机认证和认证人文饲养和处理。
有关的： 这切割糖的简易指南 终于在这里。
不是：Yoplait无乳糖，香草
虽然Yoplait的乳糖类香草酸奶缺乏牛奶的自然发生的糖，但它让很多人的胃扰动，它带来了大量添加的糖到桌子 - 近20克确切地说。与绿色谷奶油饼的酸奶更多的糖和较少的蛋白质包装，使你的第二个选择。
如果你更喜欢普通酸奶......
吃这个：FAG总计2％希腊酸奶，平原
不仅仅是奶油而不是非脂肪种类，2％粉物中的少量乳杯可以让你的身体吸收酸奶中的脂溶性维生素。此外，您无法获得比这更普遍的成分列表：牛奶，奶油和文化。
不是：希腊神非胖希腊酸奶，平原
希腊神，另一方面？一个平原，不加糖的希腊酸奶比蛋白质更多的糖？不，谢谢。
如果你正在削减脂肪......
吃这个！ Chobani希腊酸奶，蓝莓
你不能用非脂肪的蓝莓味酸奶出错，特别是当来自这个酸奶的大部分糖都来自真正的蓝莓。
不是：Yoplait，希腊语100鞭！草莓芝士蛋糕
要清楚，这对这个酸奶营养没有什么是不健康的。 与Chobani的味道，非脂肪酸奶相比，你会发现在Yoplait的100个鞭子产品中有相当多的成分，而不是在成分列表的最前沿的真正水果，如Chobani，果实泥跌得很低 列表。 明胶和一个称为Sucralose的人造甜味剂，两次比该酸奶中的果实酱高。
