9最佳平腹超级食品
想象一下，如果你可以在14天内压扁你的腹部。
不可能的？不仅有可能的科学：新的科学 - 某些食物（汉堡，冰沙，甚至牛排！）都可以扭转我们的脂肪储存基因，以快速平整我们的肚子，让我们瘦弱！
你可能认为有“脂肪基因”意味着瘦，平坦的腹部几乎是不可能的。但我们越多了解脂肪基因，我们就越多学习可以将它们变成“关闭”的营养秘密。今年夏天，我利用这项新的研究来创造零腹部饮食，并将500人的测试面板放在一起展示它如何工作。结果：立即，令人震惊的转化 - 有些人在14天内丢失了16磅 - 六周的平均尺寸消失了！
零腹部有三种方式工作：通过减少膨胀，治愈你的肠道和涡轮增压你的新陈代谢。这三种机制在串联中工作，关闭您的脂肪基因 - 将身体重置为“苗条”并帮助您失去重量。关键是用零腹部食物重新平衡您的饮食。这9种食物就像美味的小IT天才，黑客入侵你的身体的电脑系统并将你的遗传密码重置为“苗条”。
从添加这些简单的选择，向日的日常生活中添加这些简单的选择，并立即检查零腹部饮食，同时在吃你所爱的食物时开始减肥！
Z：零肚子饮料
这些是腹部扁平营养成分的冰沙。关键：每次饮料都填充蛋白质，健康脂肪和纤维。这是一个快速食谱，我称芒果肌肉肌肉：混合1勺素食蛋白粉，1杯冷冻芒果块，½汤匙杏仁黄油，½杯不加糖的杏仁，椰子或大麻牛奶。只需224卡路里即可获得29克蛋白质！
E：鸡蛋
鸡蛋是胆碱的头号源泉，一种脂肪燃料的营养素。他们发射了你的新陈代谢，他们有助于关闭腹部脂肪储存的基因。
R：红色水果
为什么红色？他们打包了最多的植物营养素 - 高功率化合物，使您的腹部脂肪看到红色。
O：橄榄油和其他健康脂肪
健康的脂肪迫使你的身体更有效地燃烧卡路里。别担心：吃胖不会让你胖不仅仅是吃钱会让你富有。
B：豆类和其他健康纤维
你的腹部有80万亿微生物，其中大部分都很生气。健康的纤维是我们所谓的“益生元”，意思是它喂养健康的细菌，并帮助他们对抗炎症和脂肪增益。
E：额外的植物蛋白质
我将蛋白质添加到零腹部饮料中以帮助提高代谢。但大多数蛋白质由乳清制成，这可能导致腹胀。这就是我使用植物蛋白的原因。在第一周，该计划在腰围大大减少了膨胀 - 高达3英寸。
L：瘦肉和鱼
蛋白质是氪脂对腹部脂肪。我希望你吃牛排，虾仁汉堡！ （我的终极汉堡配方，在零腹部，是100％牛肉，只有387卡路里。）
l：叶茂盛和鲜艳的蔬菜
叶茂盛果岭给予叶酸，阻止触发脂肪细胞形成的基因。
Y：你最喜欢的香料和口味
这意味着肉桂，姜甚至黑巧克力。为什么巧克力？你健康的肠道细菌爱它！
在14天内失去了16磅，零肚子饮食 - 纽约时报畅销书从吃这个，不是那样！作者David Zinczenko。点击这里发现更多！
