Good Lifestyle

在找到好的时候免疫增强 小吃，这是关于选择包装的食物营养素-尤其维生素C。水果和蔬菜是开始的好地方，以及坚果，种子，鸡蛋，甚至鱼。虽然杂货店有很多零食，但是将打造健康和免疫增强性质的零食，而不是在你的饮食中比擅长的善良的水果和蔬菜更好。

我们通过我们的食谱列表来确定一些最好的免疫增强零食，您可以在家里轻松抛出。从冰沙 用水果，快速的开胃菜和叮叮当当地混合蔬菜，甚至用少数零食吃饭（小径混合，格兰诺拉麦片，你叫做！），这个免疫增强小吃清单将使你的免疫系统保持高昂的休息未来一天。并保持感觉更好，你会想要尝试这些21最佳健康的烹饪黑客。

虽然这个冰沙是一个很好的方式来开始你的早晨，但如果你正在寻找免疫增强小吃，它也可以作为一个美味的下午挑选，以便在一天中剩下的时间来获得你的休息。

获得我们的食谱覆盆子 - 桃旋转冰沙。

虾鸡尾酒就像听起来一样颓废和幻想，对吧？好吧，如果有更好的方式开始用餐，我们还没有找到它。此外，这款幻想鸡尾酒还有健康益处。虾从蛋白质中源了大约80％的卡路里，使其成为腹部填充，新陈代谢的最精确来源之一。

得到我们的配方烤箱烤虾鸡尾酒。

顶部的一些自制格兰诺拉麦片 - 比普通的商店买的袋子少得多，而顶上是一个小的希腊酸奶。这是我们最喜欢的免疫增强零食之一。

得到我们的配方自创蔓越桔 - 橙色格兰诺拉麦片。

为什么早上只拯救过夜燕麦？当您正在寻找填充的东西，直到晚餐，隔夜燕麦可以作为巨大的免疫增强零食。

得到我们的配方肉桂卷过夜燕麦。

如果您计划在酸奶或少数享受这款奶粉上洒上这一点，那么这种蜂蜜Pecan-Cherry Granola食谱是用脆弱的山核桃堵塞的健康脂肪，从热带椰子碎片中脑升压MCT，来自蜂蜜的抗菌性质，维生素C来自唐橙色的热情，抗氧化剂来自Tart Cherries。

得到我们的配方蜂蜜 - 山核桃格兰诺拉麦片。

不要与油炸，脂肪的春卷混淆，原来的夏卷是一个巨大的典型例子，如何健康，相对镗孔成分可以仔细地胁迫，比其零件的总和大得多。完美瘦蛋白的组合;虾，豆腐甜蜜的芒果，还有一些脆脆的红辣椒会让人善良的饮食！

得到我们的配方虾和芒果夏卷。

鸡翼是终极派对食物。由于他们的油炸外部而闻名，可以迅速逐渐消失，加上他们与无数的釉料和酱汁配对，鸡翼往往是凌乱和耗时的在家中。这种用于空气炸鸡翅膀的配方使柔软的翼带着脆的外观，持有芝麻大豆大蒜釉。没有击球手，没有油的油 - 只是一些脆皮鸡肉繁殖辣酱。

得到我们的配方空气油炸锅芝麻大豆大蒜鸡翅。

预包装的羽衣甘油芯片越来越受欢迎，虽然很好，但它们可能是昂贵的。为什么在你不必的时候叉子超过额外的钱？您可以在您自己的厨房舒适地让这种健康的零食。

得到我们的配方羽衣甘蓝脆片。

无论你是渴望的东西，你都可以将这些小花椰菜TOSTADAS上面。添加一些新鲜的鳄梨，一些切碎的烤鸡，或者为美味的开胃菜玩弄萨尔萨。不是在西南口味的心情？沟通辣椒杰克和炸玉米饼调味料，替代gruyère和切碎的迷迭香。

得到我们的配方Nacho Cauliflower Tostadas.。

Veggie Chips是您在空气炸锅中制作的完美食物之一。他们会脆弱完美，而不会在石油中湿透或浸透。此外，当您突然击中咸味咸味时，这是为您的饮食添加更多蔬菜的好方法。我们用夏南瓜，甘薯和甜菜为这个食谱，但其他根蔬菜也在工作。然后，只需为真正伪装的健康零食添加一些牧场味道和调味料！

得到我们的配方牧场风味素食芯片。

有方便的，友好的小吃在手上是一种健康的饮食。一个这样的小吃是三文鱼生涩 - 一种脆皮，脆弱，脱水的鲑鱼肉，脂肪和蛋白质高。当然，制作干鱼的戏剧令人惊叹的味道令人惊叹。我们正在使用酱油，柠檬汁，糖和香料等东西，使你曾经尝试过的最脆弱的生涩版本。

得到我们的配方空气油炸锅柠檬辣椒三文鱼生涩。

花草将变得甚至比空气油炸锅上的正常混谐，并在SRiracha-豆酱混合物中折腾它们，将提供可蠕动的甜味和酸鸡的熏蒸味。更不用说，你会消耗更少的卡路里，减少脂肪，更少的糖。

得到我们的配方甜和酸脆花椰菜叮咬。

无论你的饮食面额，你都想吃披萨。和keto节食者也不例外。幸运的是，像奶酪和意大利辣味香肠一样的浇头完全批准了keto。但是你对剩下的组件有什么关系？这就是这个Keto Pizza Cups Revipe派上友好的地方。

得到我们的配方俗气的keto披萨杯。

JalapeñoPeppers是碳粉蛋白有意识的蔬菜（约1克/克/中小型辣椒），所以keto版本的JalapeñoPoppers真的是一个无脑子。这些填充了碎牛肉和全脂奶油奶酪馅料，然后用脆皮培根和猪肉馅饼的组合浇头，额外味道。

得到我们的配方毛绒jalapeños脂肪炸弹。

蘸是基本上是一个克雷托乘坐瑞利特，一种肉类蔓延，通常是通过切成猪肉切成小块并用脂肪慢慢烹饪猪肉。为了改变这个食谱，每次制作它，用不同的香料 - Chipotle版本甚至中国五种香料传播都会同样优秀。作为keto小吃或keto开胃菜。

得到我们的配方烧烤猪肉浸与猪肉外皮。

富含抗氧化剂，特异性多酚，匹配是它有助于防止心脏病的潜力。虽然许多爱的绿色匹配借给食品和饮料，但它的强烈口味可以是一种威慑力量。通过将其与蜂蜜和薄荷配对，这种冰沙是初学者在早上添加赛马的好方法。

得到我们的配方玛特薄荷冰沙。

我们已经知道并喜欢奶油的草莓，但尝试将Mascarpone添加到混合中，以便有美味的意大利扭曲。经典的奶油受益于奶油，亮度和睫毛膏的微妙致力结束（唐富来自柠檬酸，用于加厚这个甜点注定的奶油芝士。）

得到我们的配方与mascarpone的草莓。

这些简单的补充将你的年轻人从你的年轻人从你的年轻人转变为足够的东西，以便在高茶（如茶三明治这样的茶叶，而是驯服低碳水化合物）。此配方制作两个服务，因此您可以存储一半在密封存储容器中并稍后保存。

得到我们的配方一切乳霜黄瓜。

Crispbraleds坚持鳄梨，不要得到潮湿的，这在鳄梨吐司中非常重要。这些饼干由全谷物黑麦面粉，水，盐和酵母制成，并提供与百吉饼式灵感的明亮浇头鲜明对比。添加新鲜的柠檬，莳萝，萝卜切片，以及百吉饼调味料，用于热量的味道的影响，这仍然很低。

得到我们的配方鳄梨脆饼与一切百吉饼调味料。

有关的： 您的终极超市生存指南在这里！

如果您更喜欢Spicier Salsa，您可以随身携带不同的胡椒而不是Jalapeño。烤了一个哈瓦那州，以额外的香料，或烤了几个jalapeño辣椒而不是一个。不喜欢辛辣的食物吗？只使用食品加工机中的jalapeño的一半只需加入味道而没有太多的香料。

得到我们的配方莎莎。

通过简单地使用铸铁煎锅和慷慨的黄油帮助，我们的烧焦版Kielbasa出现了多汁和脆皮的撕裂和浸渍。在尝试之后，我们认为这是我们必须与读者分享的东西。

得到我们的配方哈尔巴斯kielbasa食谱与三个浸渍调味汁。

在红糖和咸的开心果之间，这种咸味甜点将是任何类型的活动令人轻松的恳求。看大型游戏？有电影之夜？这些烧烤调味双烤的开心果非常适合在桌面上。

得到我们的配方烧烤调味双烤开心果。

有什么表明秋天已经到了一系列南瓜味的食物和饮料吗？嗯，将南瓜的美味味道与另一个经典的舒适食品相结合，馄饨结合起来？这就是我们在这里用这种南瓜馄饨配方做了什么，完美配对，易于自制的香蒜酱。

得到我们的配方南瓜馄饨与pesto。

他的食谱也只是一些成分，你可能不会思考一致，但扇贝的微妙性是与Teriyaki的复杂叮咬配对的完美蛋白，让我们真实，什么都没有味道在培根？

得到我们的配方快速的teriyaki扇贝包裹在培根。

充分利用你的松饼！松饼似乎似乎太甜蜜了，在早上享受享受 - 特别是因为大多数你在面包店或杂货店上找到的松饼都装满了糖。相反，享受这些烟草型迷你松饼，这些迷你松饼自然用日期加甜，并用植物蛋白泵送！

得到我们的配方烟囱般的蛋白质迷你松饼。

这是杏仁，核桃，山核桃和其他坚果中发现的脂肪的真相：它与饮食中的其他任何东西一样健康或更健康。它比行星上的任何其他小吃更好地填满了你的肚子，同时降低了你的心血管疾病和糖尿病的风险，平滑你的皮肤，泵送你充满抗氧化剂，帮助你减肥。

得到我们的配方小径混合。

商店买的东西可以很好，但它不能触及自制的鹰嘴豆蔻食谱，你可以用几丁条的大蒜，几罐鹰嘴豆，橄榄油滴的食物，当然，当然是少量的一些手腕的动弹。此外，Hummus是其中一个伟大的基本食谱，您可以在鹰嘴豆的地点交换很多伟大的选择，并制作全新的Hummus味道。

得到我们的配方自制鹰嘴豆泥。

你如何制作肉丸，握住它们的形状而不会感到致密和干燥？这些空气炸锅肉丸在外面轻松脆，内部温柔。对于更健康的选择，精细切碎的白色蘑菇与碎肉混合，以减少卡路里和脂肪含量。下午享受这些易于高蛋白快餐的少数！

得到我们的配方空气炸锅肉丸子。

是的，一个魔鬼的鸡蛋食谱也许是最健康的方式你可以吃鸡蛋（如果你正在寻找最健康，我们会去沸腾或偷猎），但在小吃和手指食品方面，令人满意的渴望在饭菜之间，这个南方专业是您可以制造的更健康的选择之一。如你所知（或者在你将看到一旦你拍摄这个惊人的麦克解物食谱），那么这道菜很难打败！

得到我们的配方烟熏鬼的鸡蛋用培根。

我们从勤劳的墨西哥烹饪中获取了灵感，他们通过用健康的蔬菜玻璃场，蘑菇，洋葱和辣椒塑造了一点奶酪进入更大的菜肴。在奇迹般的事件中，Queso Fundido对你来说并不是更好的，但也有很多令人满意的东西。

得到我们的配方Queso Fundido.。

甘薯有两个大的营养繁荣，常规土豆缺乏：大剂量的纤维和视力激增的维生素A.加上，其中的天然糖会加剧并加强当烤或烤时，它们就像火热的辣椒一样完美地配对让炸薯条作为享受油在油中沐浴的人。

得到我们的配方烤制红薯条。

要爱融化奶酪的味道就是成为美国人。但奶酪面包棒的概念并将它们滴入热脂肪是一种过度的运动，我们根本无法落后。如果奶酪是焦点，请用一个强大的配套浇灌。 Brie是这里毫无疑问的明星，但炒蔬菜为我们融化的Brie Cheese Creadipe增加了大量的重要物质。

得到我们的配方融化了蔬菜。

在一个四星级厨师或海上马里兰州人的技术人员中，螃蟹蛋糕的目标很简单：使用足够的成分来构建味道并捆绑蛋糕，但从不以螃蟹本身为代价。企业厨师的目标是完全不同：制作一个廉价的螃蟹蛋糕，将在胁迫下一起举在一起，让他们留下更多。这就是为什么Mayo和Deep Fryer总是部分过程。我们的螃蟹蛋糕配方采取前航线。

得到我们的配方烤螃蟹蛋糕与芒果鳄梨莎莎。

美国人每年消耗数百万英镑的水牛翅膀。除了凌乱，那些翅膀都分享了一件事：在深炸锅中扩展住宿。这种方法已经含有脂肪的鸡肉，并使卡路里加倍。另一方面，烧烤或烤箱烤翅膀，显着减少脂肪;它也更容易，更便宜（煎炸的油型），（特别是在烤架上）味。

得到我们的配方布法罗翅膀。

这款易于家居版本通过烘烤土豆，直至脆，涂抹奶酪，并使用一些粉碎的培根和少量腌制的Jalapeños，以给予颓废的印象，而没有四位数的卡路里损坏。

得到我们的配方奶酪薯条。

甜美，咸，烟熏，奶油：在一口咬，这些小包裹带你通过味道的最高峰。每次咬一口，包含单一，自然日期，包裹在美味的培根和蓝纹奶酪。在您对培根或蓝奶酪感到难以犯下罪，让我们列出日期的一些（许多）健康福利，（我们不说话晚餐和电影）。纤维含量高，富含抗氧化剂，已知抗病患者，也众所周知，促进脑部健康。

得到我们的配方培根和蓝色奶酪毛绒日期。

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